¿ä¸®ÇϿ콺 °¡Á·ºÐµé Àß °è¼Ì³ª¿ä? 
Á¦ ¿µ»óÀÌ ³Ê¹«³ª ¿À·£¸¸ÀÌÁÒ? °³ÀÎÀûÀÎ »çÁ¤À¸·Î ÀÎÇÏ¿© Çѱ¹¿¡¼ ¿À·§µ¿¾È ¸Ó¹°·¯¾ß Çß¾ú½À´Ï´Ù. 
ÇÑ µ¿¾È »õ·Î¿î ¿µ»óÀÌ ¾÷·Îµå µÇÁö ¾Ê¾ÒÀ½¿¡µµ ÁÖÀξø´Â ¿ä¸®ÇϿ콺¸¦ ÁöÄÑÁֽŠ±¸µ¶ÀÚ ¿©·¯ºÐµé²² Á¤¸» °¨»çµå¸³´Ï´Ù. 
±× º¸´äÀ¸·Î ¹Ì±¹À¸·Î ¿ÀÀÚ¸¶ÀÚ ºÎ·ªºÎ·ª ¿µ»óÀ» Âï°í ÆíÁýÀ» Çؼ ¿Ã¸³´Ï´Ù.
¿À´ÃÀº ³Ê¹«³Ê¹« ½¬¿ö¼ ¾ÆÀ̵鵵 ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â, ´©±¸³ª ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ½¬¿î ½Ä»§ ¸¸µé±â¸¦ ¼Ò°³ÇØ µå¸±°Ô¿ä. 
Á¦°¡ ÀÛ³âºÎÅÍ Å°Åä »§À» ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Âµ¥ ±×¶§ ±Û·çÅÙ¿¡´ëÇØ °øºÎÇÏ´Ù°¡ ÀÏ¹Ý »§ ¸¸µé±â¿¡ ÀÀ¿ëÀ» ÇØ ºÃ¾ú¾î¿ä. ±×·±µ¥ ³î¶ø°Ôµµ °á°ú¹°ÀÌ ÁÁ¾Æ¼ ´Ê°Ô³ª¸¶ ¿µ»óÀ» ¸¸µé¾î º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ¿äÁò°°ÀÌ ¸ðµÎ°¡ Èûµç ½Ã±â¿¡ ¸¶Æ®³ª º£ÀÌÄ¿¸®¿¡ ³ª°¡¼ ±¸¸ÅÇØ ¿À±â°¡ ½±Áö ¾ÊÀݾƿä. Áý¿¡¼ ¿Â °¡Á·ÀÌ °Ç°ÇÏ°í ½¬¿î »§ ¸¸µé±â¸¦ Çغ¸¸é ¾î¶³±î¿ä?
¸ðµÎ °Ç°ÇÏ°Ô ÀÌ À§±â¸¦ Àß À̰ܳÂÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù·¥ÀÔ´Ï´Ù. »õ·Î¿î ¿ä¸®ÇϿ콺 ·Î°í¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ¿ä¸®ÇϿ콺 ½ÃÁð 2, ¾ÕÀ¸·Îµµ ¸¹À̸¹ÀÌ »ç¶ûÇØÁÖ¼¼¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù^^.
1.      °Ü¿ïö¿¡´Â µû¶æÇÑ ¹°¿¡ À̽ºÆ®¿Í ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ¸ðµç Àç·á¸¦ Çѹø¿¡ °°ÀÌ ³Ö¾îÁØ´Ù.
2.       ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³ìÀÎ ¹öÅÍ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í Ç®¾îÁØ´Ù.
3.      °·ÂºÐ¿¡ À̽ºÆ®¿Í ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾îµÐ ¹°À» ³Ö°í 80ÇÁ·Î¸¸ ¼¯¾îÁØ ÈÄ ³ìÀÎ ¼Ò±Ý¹öÅ͸¦ ³Ö°í ³¯°¡·ç°¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» ¶§ ±îÁö¸¸ ¼¯¾îÁØ ÈÄ ·¦À» ¾º¿ö 15ºÐµ¿¾È ¿ÀÅ丮Áî ½ÃÄÑÁØ´Ù. À̶§ 1Â÷ ±Û·çÅÙÀÌ Çü¼ºµÇ°Ô µµ¿ÍÁÖ´Â ½Ã°£.
4.     2Â÷ ±Û·çÅÙ Çü¼º´Ü°è: 15ºÐ ÈÄ¿¡ ´Ã¾îÁø ¹ÝÁ×À» ¼ÕÀ¸·Î ÂßÂß ´Ã·Á 3Àý Á¢±â¸¦ ÃÖ¼Ò10¹øÁ¤µµ ÇØÁØ´Ù. (¿µ»óÂü°í)
5.      ´Ù½Ã 15ºÐ Áß°£¹ßÈ¿ (½Ç³»°¡ Ãß¿ï ½Ã 20ºÐ)
6.        ÆÝġŸÀÓ & ±Û·çÅÙ Á¤¸® : ¹ÝÁ×À» ²¨³»¼ °¡º±°Ô °¡½º¸¦ »©ÁÖ¸é¼ ¹ÝÁ×À» ¸Å²öÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´Ù (¿µ»óÂü°í). –
»ç¹æ Á¢±â Çѹø¾¿ ¸Å²öÇÏ°Ô ¸¸µç ÈÄ 1Â÷¹ßÈ¿ ½ÃÀÛ
7.      º¼¿¡ ´ã°í µû¶æÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² (°Ü¿ïö¿¡´Â ÆÈÆÈ ²ú¾ú´ø ¹°°ú ÇÔ²²) ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö ¾È¿¡ ¹ÝÁ×À»
³Ö°í 1Â÷ ¹ßÈ¿ 60ºÐ(°Ü¿ï), ¿©¸§Àº 50ºÐ ±âÁØÀ¸·Î ±âº» ¹ÝÁ׺ÎÇÇÀÇ 3¹è°¡ µÉ¶§±îÁö ¹ßÈ¿.
8.        1Â÷ ¹ßÈ¿ ÈÄ °¡½º»©°í 280g¾¿ À̵îºÐ Çؼ µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÑ ÈÄ 10ºÐ ¹êġŸÀÓ. (Ç®¸ÕÆÒ)
** 3ºÀÇüÀº 180g Á¤µµ¾¿ 3ºÐÇÒ ÈÄ µÕ±Û¸®±â**
9.       10ºÐ ÈÄ ¼ºÇüÇؼ ÆÒ´× – ¼ºÇüÀº ¿µ»ó¿¡¼ È®ÀÎ. (¼ºÇü ½Ã °ø±âÃþ ´Ù »©ÁØ ÈÄ ²À²À ´·¯ µ¹µ¹ ¸»¾Æ¾ß »§ÀÌ ¸ÀÀÖ°Ô µÊ.)
10.    ÆÒ´× ÈÄ ¼·¾¾ 32µµ¿¡¼ 60ºÐ (°Ü¿ï), 50ºÐ(¿©¸§) 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁØ´Ù.
11.    ¿Àºì¿¹¿ ¼·¾¾ 190µµ ÈÄ 180µµ·Î ³»·Á¼ ÃÑ 25 - 30ºÐ ±¸¿öÁØ´Ù (¿Àºì¸¶´Ù ´Ù¸§). ¿Àºì ¾È¿¡ ¿Âµµ¸¦ Àß Ã¼Å©ÇÒ °Í.