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µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 4g
ÄÚÄÚ³Ó ¹ÐÅ© 160g
¹öÅÍ 25g
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1.       ÄÚÄÚ³Ó ¿ìÀ¯´Â ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ 30ÃÊ Á¤µµ µ¹·Á µû¶æÇÏ°Ô ÇÑ µÚ µå¶óÀÌ À̽ºÆ®¸¦ Àß Ç®¾î¼ ·¦À» ¾º¿î ÈÄ 
15ºÐ Á¤µµ À̽ºÆ®¸¦ È°¼ºÈ ½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù. 
ÄÚÄÚ³Ó ¿ìÀ¯´Â ³¯ÀÌ Ãß¿ì¸é ¼öºÐ°ú Å©¸²ÀÌ ºÐ¸®°¡ µÇ¾î ÀÖÀ» ¶§°¡ ¸¹À¸´Ï, 
ÄÚÄÚ³Ó Å©¸²°ú ¼öºÐÀ» 1:1·Î Àß ¼¯¾î¼ »ç¿ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
2.       °¡·ç Àç·áµéÀ» Àß ¼¯Àº µÚ, À̽ºÆ® ³ÖÀº ÄÚÄÚ³Ó¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×À» ÇÑ µ¢¾î¸®·Î ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù.
3.       ¹ÝÁ×ÀÌ ÇÑ µ¢ÀÌ°¡ µÇ¸é ·¦À¸·Î µ¤Àº ÈÄ 15ºÐÁ¤µµ ÈÞÁö ½Ã°£À» ÁÝ´Ï´Ù. 
ÀÌ °úÁ¤Àº ±Û·çÅÙÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô »ý±â±â À§ÇÑ °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.
4.       15ºÐ ÈÄ, ½Ç¿ÂÀÇ ¹öÅ͸¦ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö°í ±Û·çÅÙÀÌ Àß ÀâÈ÷µµ·Ï ½ºÅٵ堹ͼ È¤Àº ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» °è¼Ó Ä¡´ëÁÝ´Ï´Ù.
5.       ¹ÝÁ×ÀǠǥ¸éÀÌ ¸Å²ô·¯¿öÁö¸é º¼¿¡ ´ã°í ·¦À» Çæ°Ì°Ô ¾º¿ö¼ µû¶æÇÑ °÷¿¡¼ 50ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ µ¿¾È, 
 1Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ ÁÖ¼¼¿ä. À¯Áö·®ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¹ßÈ¿°¡ Å©°Ô µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
6.       1Â÷ ¹ßÈ¿ ÈÄ ¹ÝÁ×ÀÇ °¡½º¸¦ »©³»°í 9µîºÐÀ¸·Î À߶óÁÝ´Ï´Ù.
7.       À߶óÁØ ¹ÝÁ×À» µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä. µÕ±Û¸®±â ÈÄ Á¥Àº Å¸¿ÃÀ» µ¤¾î¼ 
±Û·çÅÙÀÌ ½¯ ¼ö Àִ 15ºÐ°£ ÈÞÁö ½Ã°£À» ÁÝ´Ï´Ù.
8.       15ºÐ ÈÄ ´Ù½Ã °¡½º¸¦ »ì¦ »©¸é¼ µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÑ ÈÄ 8ÀÎÄ¡ »ç°¢ÆÒ¿¡ Àß ´ã¾Æ ÁØ ÈÄ µû¶æÇÑ °÷¿¡¼ 50ºÐµ¿¾È 2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ÇØÁÝ´Ï´Ù. 2Â÷ ¹ßÈ¿ ¸¶Ä¡±â 15ºÐ Àü¿¡ ¿ÀºìÀº ¼·¾¾ 180µµ·Î ¿¹¿ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
9.       2Â÷ ¹ßÈ¿¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ ¿Àºì ¿¹¿ ¼·¾¾ 180µµÀÇ ¿Âµµ¸¦ ¼·¾¾ 150µµ·Î ³·Ãá ÈÄ 20ºÐÁ¤µµ »§À» ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.
10.   »§ÀÌ ´Ù ±¸¿öÁö¸é »ì¦ ½ÄÇû´Ù°¡ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù. 
¸ÀÀÖ°Ô µå½Ã°í Àú¿Í ÇÔ²² ¸ÀÀִ ¿©ÇàÀ» ¿À·§µµ·Ï ÇϽǠºÐÀº 
±¸µ¶°ú ÁÁ¾Æ¿ä ´©¸£½Ã´Â°Å ÀØÁö¸¶¼¼¿ä!
¹æ¹®ÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.