최근 TV나 매거진, 인터넷 등에 비춰지는 연예인들의 모습이 예전과는 사뭇 다른 모습인 듯

보입니다.

얼마 전까지만 해도 마치 종이인형인 듯 아주 마른 체형의 연예인들이 ‘예쁘다’, ‘닮고

싶다’, ‘부럽다’ 등의 찬사를 받곤 했었으나 최근 이런 찬사를 받는 연예인들을 보자니

좀더 건강미 있게 탄력 있고 단단해 보이는 체형의 연예인들이 많이 보입니다.

아름다움을 보는 미의 기준에 변화가 보입니다.

그러다 보니 남녀노소 할 것 없이 일년 365일 머릿속 한 구석에 자리잡고 있는 다이어트

방법이 조금씩 바뀌고 있는 것 같습니다.

예전의 마른 체형의 미를 추구함에 있어서는 살을 빼고자 하는 방법으로 쉽게는 그저

안 먹고 굶는 단순한 방법을 선택하였다면 최근엔 단단하고 탄력 있는 체형을 위해 운동을

선택하는 경우가 늘고 있는 것 같습니다.

물론 예전이나 최근이나 식습관이나 운동, 둘 중 하나만 선택해서 다이어트를 한다거나

체형을 가꾸는 것은 옳지 않은 방법이지만 최근에는 예전에 비해서 운동에 비중을 좀더

많이 두는 것으로 보입니다.

주위를 둘러봐도 여러 종류의 짐이나 학원 등 운동을 할 수 있는 공간들이 많이 생겼고

또 계속해서 생기고 있습니다.

이런 local 공간뿐만 아니라 인터넷이나 동영상, DVD 등을 통해 집에서 쉽게 동작을

따라 하면서 운동할 수 있는 정보들도 많은 것 같습니다.

이렇게 운동홍수의 시대이다 보니 마음만 굳게 잘 잡게 되면 본인의 여건에 맞게

여기저기에서 건강하고 탄력 있는 체형을 만들고 유지할 수 있겠습니다.

주위를 한번 둘러보십시오.

시간, 공간, 여건, 기타 등등의 이유 중 50%이상 해결이 된다면 이제 맘 먹어보십시오,

운동 시작하기로!

자, 우선 요가동작부터 시작합니다.

일어나십시오!

이번에는 지난 호에 이어 좀더 깊은 자극으로 척추를 바로 잡아주고 전신을 매끈하고

탄력 있게 만들어주는 전신운동을 다시 수련해 봅니다.

자, 시작합니다.