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조앤의 홈메이드 바디

🔥 시간 없어 운동 못하는 50대 필수 근력강화 운동 한가지 Joanne Rhee (Glennymom) 2025-2-2 06:00:39

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쪽지

춘향이 널뛰듯 들쑥 날쑥한 혈당 잡기 위해서라도

배는 나오고 팔다리는 점점 가늘어지시는 50대 이후

갱년기로 인해 여러 증상들 때문에 많이 힘드시죠.

여기 아주 간단하지만 효과적인 그리고 근력 증진 위해 반드시 필수적으로 꼭 해야 하는

운동 하나, 단 한가지만 알려 드리오니

이 한가지라도 매일 꾸준히 꼭 하시고

아프지 않으셨으면 합니다.

그럼, 50대 여러분 모두 화이팅!!

YOUTube: 바른 몸 기쁜 마음 _ Joanne Rhee

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