S 라인 허리 일명 "오리 궁둥이 (골반 전방 경사)이신 분들 허리 많이 아프시지요?
골프도 자주 치시구요?
허리, 골반, 무릎, 발목도 자주 아프시고 자주 삐시고요?
허리디스크, 척추관 협착증, 만성허리통증,
요추전만, 후만, 좌골신경통,
이상근증후근, 근육경직 등
갑자기 찾아 오는 날카로운 허리 통증으로 고생하시고 계시는 분들을 위해
오늘 영상 올려 드립니다.
골반은 묵직하고, 종아리는 뻐근하고,
발과 다리는 화끈 화끈 할 때도 많으시지요?
누워서 다리를 올리기가 이제는 하늘의 별따기가 되어 너무 속상하시지요?
너무 통증이 심할 때는 가끔은 다리가 마비가 되는 것 같은 경험도
정말 겪어 보지 않으면 아무도 모른다고 낙심하시고 계시는 여러분들을 위해
도대체 왜 나의 허리는 아픈 것인지?
내가 도대체 무엇을 잘못하고 있는지?
왜 나는 나의 무의식적인 행동을 매일 이렇게 하며 나의 몸을 망가뜨리고 있는지?
찜질을 해 보아도,
약을 먹어 보아도,
주사를 맞고 이런 저런 좋다는 것들을 다시도 해보아도
그때 뿐이고 또 병원에 갈 돈이 없어 이러지도 저러지도 못하시는
우리 수험생 여러분들을 위해
허리통증의 원인이 도대체 어디에 있는건지
수술 없이도 완치가 가능한지
집에서 혼자 운동을 하고
나의 자세의 불균형을 찾아 바른 자세를 유지 하며
근력 강화와 스트레칭만으로도 90% 이상 완치가 되는지
오늘 제 영상 길더라도 꼭 끝까지 시청해 보시고 답변을 찾으시기 바라구요.
제 영상 속에 여러분들께서 질문 해 주셨던 것들 최대한 풀어보려 노력 해 보았는데
질문에 답변이 되었으면 합니다.
오늘 영상을 통해 궁금하셨던 문제의 답도 찾으시고 조금이나마
걱정하시고 계셨던 궁금증이 많이 풀리시기 바랍니다.
멀리 롱아일랜드에서 오셨던 JM 어머님께도 도움이 되는 영상이기 바랍니다.
오늘 영상의 목차입니다.
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