·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

Á¶¾ØÀÇ È¨¸ÞÀÌµå ¹Ùµð

🍑 200¸¸ºä ³Ñ¾î°£ Á°ñ½Å°æÅë ¿ÏÈ­ º£½ºÆ® Joanne Rhee (Glennymom) 2019-4-17  07:51:34

¾ûµ¢À̵µ ¹¬Á÷ÇÏ°í 
µÞ ´Ù¸®µµ ´ç±â°í Àú¸®°í Â ÂÇÏ°í
¹ß±îÁö ¾ÆÇö§µµ ÀÖ°í 
¸¶~~
Ç㸮µµ ¾ÆÇÁ°í....
Áõ¸»·Î Â¥Áõ³¯¶§ ¸¹À¸½ÃÁÒ?


±×·¸°Ô ¾ÆÇÁ¸é ³»°¡ Ȥ½Ã µð½ºÅ©°¡ ¾Æ´Ñ°¡ ÇÏ´Â »ý°¢µµ µé°í
º´¿ø¿¡ °¬´Âµ¥ ÇǸ®Æ÷¹Ì½º ½Åµå·ÒÀ̶ó°í ¹¹ µè´õ º¸´ø ¸øÇÑ Áø´Ü¸í ¹ÞÀ¸½Å ¾î¸Ó´Ôµé °è½ÅÁö ¸ð¸£°Ú¾î¿ä. 

¾ûµ¢À̵µ »µ±ÙÇÏ°í Çã¹÷Áö±îÁö ³»·Á ¿À´Â ±âºÐ ³ª»Û ÅëÁõ
ÀÌ ÅëÁõÀÌ Á°ñ½Å°æÅë°ú ºñ½ÁÇϱ⵵ ÇØ°¡ 
Á°ñ½Å°æÅëÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ÇÏ´Â »ý°¢À» ÇϽô ºÐµéµµ Á¾Á¾ °è½ÇÅÙµ¥¿ä.



Ȥ½Ã ³»°¡ ÀÌ·¯ÇÑ ½À°üÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö ¾ÊÀº°¡ Çѹø È®ÀÎÇØ º¸½Ã°Ú¾î¿ä?

1. µüµüÇÑ ¹Ù´Ú¿¡ ¿À·¡ ¾É¾ÆÀÖ´Ù.

2. ¾É¾Æ¼­ ÀÏÀ» Àå½Ã°£ ÇÑ´Ù.

3. žÆÀÇ Ã¼ÁßÀÌ Áõ°¡°¡ µÇ¸é¼­ ¾ûµ¢ÀÌ¿Í Ç㸮°¡ Àú¸®°í ¾ÆÇÁ´Ù.

4. Ç×»ó Áö°©À» ¹ÙÁö µÚ ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ³ÖÀºÃ¤ ¿îÀüÇÑ´Ù.

5. Àå½Ã°£ ¼­¼­ ÀÏÇÏ´Â Á÷Á¾¿¡ ÀÖ´Ù.

6. »ì¦ Ç㸮 µð½ºÅ©°¡ ÀÖ´Ù.

7. ³³ÀÛ ±ÃµÕÀÌ´Ù. (¿îµ¿À» ¾ÈÇؼ­ ƯÈ÷³ª µÐºÎ¿¡ ±ÙÀ°ÀÌ ¾ø´Ù.)


Ȥ½Ã¶óµµ À§¿Í °°Àº ½À°üÀ» ¿À·¡ ÇÏ°í °è½Ã´Â ºÐµéÀÌ °è½Ã´Ù¸é
´ëºÎºÐ °ñ¹Ý ºñ´ëĪÀ¸·Î ÀÎÇØ ¶Ç´Â Ç㸮 µð½ºÅ©³ª ÇùÂøÃþ, ³ëÈ­·Î ÀÎÇØ ±ÙÀ°ÀÌ °¨¼ÒÇØ°¡
µÐºÎÀÇ ¾Ð¹ÚÀÌ °¡ÇØÁ® 
ÀÌ»ó±Ù ÁõÈıº (Á°ñ½Å°æÅë°ú Èí»çÇÑ)À» À¯¹ß ÇÒ ¼ö ÀÖÀÀ²² Âü°í ÇÏ½Ã°í¿¡.


ÀÌ ÀÌ»ó±ÙÀº ÀúÈñ°¡ »ó´çÈ÷ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ¾ûµ¢ÀÌ Àú ±í¼÷ÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ¾ÆÁÖ ÀÛÀº ±ÙÀ°Àä.

"ÀÌ»ó±Ù"À̶ó°í ÇÏ°í ¿µ¾î·Î´Â ÇǸ®Æ÷¹Ì½º(piriformis)¶ó°í ÇÕ´Ï´õ.

ÀÌ ±ÙÀ°ÀÌ ±äÀåÀ» Çؼ­ ´Ü´ÜÇØ Áö°Å³ª ¾Ð¹ÚÀ» ¹ÞÀ¸¸é 
±× ±ÙÀ° µÚ·Î Áö³ª°¡°í ÀÖ´Â
Á°ñ ½Å°æÀ» ´©¸£°Ô µÇ°í 
±×·¸°Ô ½Å°æÀÌ ´­·¯Áö¸é ¾ûµ¢ÀÌ Àü¹Ýµµ ¹¬Á÷ÇÏ°Ô ¹«°Ì°Ô ¾ÆÇà ¼ö ÀÖ°í 
´­¸®´Â Á¤µµ¿¡ µû¶ó Çã¹÷Áö, ´Ù¸®, Á¾¾Æ¸®, ¹ß±îÁöµµ Àú¸®°í ¾ÆÇÁ°í
½ÉÇϸé Ç㸮±îÁö ¾ÆÇà ¼ö ÀÖ¾î¿ä.

Ç×»ó ¼­¼­ ÀÏÇÏ¼Å¾ß ÇÏ´Â ¹Ì¿ë»çºÐµé, 
Ä«Æ䳪 ¿ä½Ä¾÷ Á¾¾÷¿øºÐµé, 
±×¸®°í Ç×»ó Àå½Ã°£ ¾É¾Æ¼­ ÀÏÇϽô 
³×ÀÏ »ì·Õ ¾ð´Ïµé, ¶Ç ÀºÇà¿¡¼­ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾É¾Æ¼­ ÀÏÇϽô Çà¿ø ¾ð´Ïµé 
»ç¹«Á÷ ºÐµé 
¸ðµÎ
Ȥ½Ã¶óµµ Ȥ½Ã¶óµµ ¾ûµ¢ÀÌ°¡ »µ±Ù ¹¬ÁïÇÏ°í Çã¹÷Áö µÚ¿¡ ÇܽºÆ®¸µÀ¸·Î Âß ³»·Á °¡´Â ÅëÁõÀÌ ¿Â´Ù ÇϽøé
¿µ»ó¼Ó¿¡  ÀÚ°¡ °ËÁøÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ°í
¶Ç Áý¿¡¼­ ½±°Ô ÅëÁõµµ Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ¸´Ï 
Çѹø µû¶ó ÇØ º¸½Ã±¸ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÅëÁõ¿¡¼­ ÇعæµÇ½Ã±â ¹Ù¶ó±¸¿ä.

Ȥ½Ã ÀÌ»ó±Ù ÁõÈıºÀÌ ¾Æ´Ï°í Ãß°£ÆÇ Å»ÃâÁõ¿¡ ÀÇÈù ½Å°æ ´­¸²¿¡ ÀÇÇؼ­ ±×·² ¼öµµ ÀÖ°í
¶Ç´Â õÀå°üÀý ÁõÈı٠¿Ü ´Ù¸¥ °Í ¶§¹®¿¡ ¾ÆÇà ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï±î
Àý´ë ±×³É ³ö µÎÁö ¸¶½Ã°í ¿ì¼± ÀÇ»ç ¼±»ý´Ô ²À ã¾Æ ºÆ½Ã°í
¹Ù¸¥ º´¸í ã¾Æ¼­ Ä¡·á ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

¿À´ÃÀº ÀÏ ÇÏ´À¶ó ±×¸®°í º´¿øºñ ¾Æ³¢½Ã´À¶ó ¾ÆÆĵµ ±×³É Âü°í Âü°í °¡½Ã´Â
¿ì¸® ¾î¸Ó´Ôµé À§ÇØ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ µµ¿òÀÌ µÉ±î ½Í¾î
¾ÆÇ ±ÙÀ° Ç®¾î ÁÖ¾î ÅëÁõ¿¡¼­ Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÇØ¹æ µÇ½Ã´Â ±âºÐ ´À²¸ º¸½Ã¶ó°í
¿µ»ó Á¦ µý¿¡ ÃÖ´ëÇÑ ¸¸µé¾î º¸¾ÒÀ¸´Ï
º¸½Ã°í µû¶ó ÇØ º¸¼Å¿ä.

±×¸®°í ¿©·¯ºÐ ¸ðµÎ ¾ÆÇÁÁö ¸¶½Ã°í °Ç°­ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.


¿©±â ÀúÈñ µ¿³× °ø¿ø¿¡ ÇÉ ¿¹»Û º½²Éµé ¾î¸Ó´Ôµé°ú ÇÔ²² ³ª´©¾î¿ä.
¾î¸Ó´Ôµé °¡½¿¿¡µµ ÀÌ»Û º½ÀÌ °¡µæÇϱ⸦ ±â¿øÇϸç...

°Ç°­ÇϼžßÇØ¿ä...

±×·³, Àú È­ÀÌÆÃÇÏ°í °©´Ï´Ù!!


Back ¸ñ·Ï Top