·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

¿ÃÀ§´Ïµå º£ÀÌÅ·ÇϿ콺

¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î·Î ±â¸§ ½ï~»« ÆĴ߸¸µé±â¿Í °ÜÀÚ¼Ò½º~ Mykee Choi (rudduru) 2019-9-10  11:07:17

´Ê´õÀ§¿¡ Àß Áö³»°í °è½Ã³ª¿ä?
Á¦°¡ »ì°íÀÖ´Â ÀÌ°÷Àº ³Ê¹«³ª ´þ°í ½ÀÇؼ­
¿ÜÃâÇϱⰡ Èûµå³×¿ä ¤Ð¤Ð

´õ¿î³¯¿£ ¹¹´Ï¹¹´ÏÇصµ
ºÒ¾Õ¿¡ Àִ°ͺ¸´Ù´Â

°£´ÜÇÏ°í ¾ß¹«Áö°Ô!

±×·¡¼­ ÁغñÇÑ

¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾î·Î
½ÃÀå ¸ÀÁýÀÇ ÆÄ´ßÀ» ¸¸µé¾î ºÃ½À´Ï´Ù~¦¦¦!!

Á¦°¡ ¸¸µéÀº ¸¶´Ã°ÜÀÚ¼Ò½ºµµ Çѹø ¸Àº¸½Ã±¸¿ä~

¿Ü±¹Àε鵵 ¸¸µé±â ½±°Ô
Çѱ¹½Ä °ÜÀÚ°¡·ç·Î ¸¸µç ¼Ò½º°¡ ¾Æ´Ñ
¸Ó½ºÅ¸µå·Î ¸ÀÀ» ³» º¸¾Ò´Âµ¥
Á¤¸» ¸ÀÀÖ´õ¶ó±¸¿ä!

²À Çѹø ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä~

ÀÚ~ ±×·³ ¿µ»ó ³ª°©´Ï´Ù!

¿À´ÃÀÇ ¿µ»óÀº
¸¶Áö¸· ºÎºÐÀÌ Áß¿äÇÏ´Ï
²À ³¡±îÁö ½ÃûÇØ ÁÖ¼¼¿ä~!

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.


*¸¸µå´Â ÆÁ*

1.       ¼Ò½º Àç·á¸¦ ´Ù ¼¯¾î ³ÃÀ庸°ü ÇØ ÁÖ¼¼¿ä. ¼Ò½º´Â ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾î ³õ°í
³ÃÀå¼÷¼º ÇÑ´Þ±îÁö °¡´ÉÇÏ¸ç ¼÷¼º±â°£ÀÌ ±æ¾îÁú ¼ö·Ï ´õ¿í ¸ÀÀÖ¾î Áý´Ï´Ù.


2.       ´ß¿¡ ºÙÀº ºÒÇÊ¿äÇÑ Áö¹æµéÀ» Á¦°Å ÇÑ ÈÄ, °¡½¿ÆÅÀ» ¹ÝÀ¸·Î °¥¶óÁÖ¼¼¿ä.  (¿µ»ó Âü°í)


3.       »ìÀÌ µÎ²¨¿î °¡½¿»ì ¹× Çã¹÷Áö »ì¿¡ Ä®ÁýÀ» µÎ¼¼±ºµ¥ ³»¾î ÁØ ÈÄ
¿°Áö¾×¿¡ ¾Õ¸é µÞ¸é °¢°¢ 30ºÐ¾¿, ÃÑ Çѽ𣠵¿¾È Àç¿öÁÖ¼¼¿ä.


4.       ÆĴ Ǫ¸¥ ºÎºÐ¸¸ »ç¿ëÇØÁÖ¼Å¾ß ¸ÊÁö ¾Ê¾Æ¿ä


5.       ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã±Å¼­ ¸Å¿î¸ÀÀ» Àâ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.


6.       ´ß °¡½¿ÀÌ ¾Æ·¡·Î ÇâÇÏ°Ô Çؼ­ 400¡ÆF/180 ¡ÆC ¿¡¼­ 20ºÐ,
µÚÁý¾î¼­ 10ºÐ, ´Ù½Ã µÚÁý¾î¼­ 5ºÐ, ÃÑ 35ºÐ.


7.       ¸ÀÀÖ°Ô µå¼¼¿ä~^^


*Àç·á*

½ÄÃÊ 3T
Áø°£Àå 2T
¹Ì¸² 1T
¸Ó½ºÅ¸µå 2T
¼³ÅÁ 1T


*¿°Áö¾× Àç·á (1.5Kg ´ß ÇѸ¶¸® ±âÁØ)*

¹° 4ÄÅ
¼Ò±Ý 2T
¼³ÅÁ 1T
ÈÄÃß 1/2t
¸¶´Ã°¡·ç, ¾çÆÄ°¡·è °¢ 1T
»ý°­°¡·ç 1t 
°èÇÇ°¡·ç 1/8t


Back ¸ñ·Ï Top