·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

¿ÃÀ§´Ïµå º£ÀÌÅ·ÇϿ콺

ÆĽºÅ¸ ¸ÞÀÌÄ¿! Â̱êÂÌ±ê ºÒÁö¾Ê´Â ±¹¼ö »Ì´Â¹ý + ÀνºÅÏÆ®ÆÌÀ¸·Î ÃÊ°£´Ü Äá±¹ ¸¸µé±â Mykee Choi (rudduru) 2019-7-12  16:47:01

µåµð¾î Çʸ³½º ´©µé(ÆĽºÅ¸)¸ÞÀÌÄ¿ ½Ã¸®Áî 1ź!


±âº» ±¹¼ö »Ì´Â ¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇØ µå¸³´Ï´Ù~¦¦¦!!!

Á¦°¡ 2³âÀü Âë ¿ä ÆĽºÅ¸ ¸ÞÀÌÄ¿¸¦ ±¸ÀÔÇßÀ»¶§

°°ÀÌ ºÎ·ÏÀ¸·Î ÁÖ´Â ·¹½ÃÇÇ ºÏÀ» º¸°í µû¶óÇß´Ù°¡

¾öû ½Ç¸ÁÇÑ ÀûÀÌ Àְŵç¿ä.


ÆĽºÅ¸¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ ¾îÂ ¶Ò¶Ò ²÷±â°í

Ǫ¼®ÇÏ°í ¸Àµµ¾ø°í

ÀÌ°Å ¸ÁÇß´Ù...½Í¾ú¾î¿ä ¤Ð¤Ð.


±×·¯´Ù°¡ È¥ÀÚ ±Ã¸®¸¦ ÇÑ ³¡¿¡

¿À´Ã ÀÌ·¸°Ô ¿©·¯ºÐ²² ·¹½ÃÇǸ¦

´ë.¹æ.Ãâ! ÇÏ´Â ³¯ÀÌ ¿À°í ¸»¾Ò³×¿ä~¤¾¤¾¤¾


»ç½Ç ´õ ÀÏÂï ¼Ò°³ÇÏ°í ½Í¾úÀ¸³ª

´õ ´Ù¾çÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇǸ¦ °øÀ¯ÇÏ°í ½Í¾î¼­

È¥ÀÚ ²ÄÁö¶ô°Å¸®´À³Ä°í Á» ´Ê¾ú¾î¿ä.^^


¿µ»óÀ» ²À º¸¼Å¾ß ¸¸µé±â ¼ö¿ùÇϸç

¶ÇÇÑ Çѱ¹»ê Âû ¹Ð°¡·ç¸¦ ÀÌ¿ëÇϽǶ§¿¡´Â

¹°ÀÇ ¾çÀ» Á»´õ ÁÙÀ̼žßÇØ¿ä.


¶ÇÇÑ ±×³¯ÀÇ ½Àµµ¿¡ µû¶ó¼­

¹ÝÁ×ÀÌ Áú¾îÁú ¼ö µµ Àִµ¥

À̹ø ±âº» ±¹¼ö ¸¸µé±â¿¡¼­´Â

Å©°Ô °ÆÁ¤ ¾ÈÇϼŵµ µË´Ï´Ù.


ÀÚ, ±×·³ ¿µ»óÀ¸·Î Çѹø º¸½Ã°í

ÇÏ´Ü¿¡ ÀÖ´Â »ó¼¼ ·¹½ÃÇǵµ ²À Àо¼¼¿ä!

'±¸µ¶' °ú 'ÁÁ¾Æ¿ä', '°øÀ¯' ¹öÆ°µµ ÀØÁö ¸»°í ²À ´­·¯ÁÖ¼¼¿ä!

ÀÚ, ±×·³ ¿µ»ó ³ª°©´Ï´Ù~



±âº» ±¹¼ö »Ì±â (Çʸ³½º ÆĽºÅ¸ ¸ÞÀÌÄ¿)

**½ºÆÄ°ÔƼ µð½ºÅ©·Î »ç¿ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

Á»´õ ±½Àº ¸é»¡À» ¿øÇϽøé ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ½ÎÀÌÁîÀÇ µå¸±·Î ±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾î ³ÐÇôÁÖ¼¼¿ä.

** Àç·á ** (2ÀκÐ)

Á߷ºР200g

(Çѱ¹»ê Âû ¹Ð°¡·ç´Â ¹°ÀÇ ¾çÀ» 105Á¤µµ·Î Á¶±Ý Àû°Ô Àâ¾ÆÁÖ¼¼¿ä)

ŸÇÇ¿ÀÄ« ÀüºÐ 50g (°¨ÀÚÀüºÐ ´ëü°¡´É)

¶ß°Å¿î ¹° 115g

ÀÜź°Ë 4g

¼Ò±Ý 1/4Ƽ½ºÇ¬


**°úÁ¤** (¿µ»óÀ» ²À Âü°íÇØ ÁÖ¼¼¿ä)


1. °¡·çÀç·áµéÀ» ÆĽºÅ¸ ¹ÝÁ×Åë¿¡ ´Ù ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.


2. ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ³ìÀÎ ÈÄ ¹ÝÁ× ½ÃÀÛ ¹öÆ°À» ´©¸¥ ÈÄ ¹°À» ºÎ¿öÁÖ´Â ÀÔ±¸¿¡ õõÈ÷ ºÎ¿öÁÖ¼¼¿ä. (À̶§ ¸é »îÀ» ¹°À» ²ú¿©Áֱ⠽ÃÀÛÇϼ¼¿ä)


3. ¹ÝÁ×ÀÌ ¼¯ÀÎ ÈÄ ¸éÀÌ Çѹø »Ì¾ÆÁ® ³ª¿À¸é Àá½Ã ÁßÁö ¹öÆ°À» ´©¸¥ ÈÄ 1Â÷ »Ì¾ÆÁ® ³ª¿Â ¸éÀ» ´Ù½Ã ¹ÝÁ×Åë¿¡ ³Ö°í ´Ù½Ã ±â°è¸¦ ÀÛµ¿½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. (À̶§ ±â°è´Â 5ºÐ¿¡¼­ 4:30ÃÊ Á¤µµ ½Ã°£ÀÌ ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù.) ÆĽºÅ¸ ¸ÞÀÌÄ¿´Â ¾ÐÃâ¹æ½ÄÀ¸·Î ¸éÀ» »Ì±â ¶§¹®¿¡ ¸é »Ì´Â °úÁ¤À» µÎ ¹øÀº ÇØÁà¾ß Â̱êÇÏ°í ÅʱÛÅʱÛÇÑ ¸éÀÌ ¸¸µé¾îÁ®¿ä.


4. µÎ ¹ø° ¸éÀ» »ÌÀ» ¶§ ³Ê¹« ´À¸®°Ô ³ª¿À´Â ÀÌÀ¯´Â ³Ö¾î³õÀº ¸éµéÀÌ ¾ûÄÑÀ־ ±×·±°Å´Ï ¶Ñ²±À» ¿­¾î¼­ ¾ûÄÑÀÖ´Â ¸éµéÀ» Àß Èð¶ß·Á ÁÖ¼¼¿ä.


5. µÎ ¹ø° »Ì¾ÆÁ® ³ª¿Â ¸éÀ» ²ú´Â ¹°¿¡ Àß ÈåÆ®·¯ÁöµíÀÌ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù. (¸é »îÀº ¹æ¹ýÀº ¿µ»óÀ» Âü°íÇØ ÁÖ¼¼¿ä)


6. ÃÑ 7ºÐ Á¤µµ »îÀ¸¸é ÁÁ¾Æ¿ä. (6ºÐ »î°í, ºÒ ²ô°í 1ºÐ ¶äµé¿© ÁÖ¼¼¿ä)


7. ÀÌ·¸°Ô »ÌÀº ¸éÀº »î¾Æ¼­µµ ¿À·£ ½Ã°£µ¿¾È ºÒÁö ¾Ê¾Æ¿ä.


8. ¹Ù·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ» »ý¸éÀº °ø±â¿Í Á¢ÃËÇÏÁö ¾Ê°Ô Àß ¹ÐºÀÇÑ ´ÙÀ½ ³Ãµ¿/³ÃÀå º¸°üÀ» ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -


ÃÊ°£´Ü Äá±¹¼ö ¸¸µå´Â ¹æ¹ý (Äá±¹ ¸¸µé±â)

*Àç·á*

¸ÞÁÖÄá 2ÄÅ

¹° 2.5ÄÅ(¾Ð·Â¼Ü¿¡ Äá »îÀ» ¹°)

¾Ð·Â¼Ü (ÀνºÅÏÆ®ÆÌ)

¹° 7ÄÅ (»îÀº ¸ÞÁÖÄá 1ÄÅ ´ç ¹° 3.5ÄÅ)

¶¥Äá 2/3ÄÅ

ººÀº ±ú 4Å«¼ú

¼Ò±Ý (±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô)

¼³ÅÁ (±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô)


1. 2ÄÅÀÇ ¸ÞÁÖÄáÀ» ºÒ¸®Áö ¾Ê°í ±ú²ýÈ÷ ¾ÄÀº ÈÄ ¾Ð·Â¹ä¼Ü¿¡ ³Ö°í


2. ¹° 2.5ÄÅÀ» ³Ö°í °í¾Ð·ÂÀ¸·Î 10ºÐ µ¿¾È »î¾ÆÁØ ÈÄ ±èÀº ¹Ù·Î »©Áö ¸»°í 5ºÐ Á¤µµ ¶äÀ» µéÀÎ ÈÄ ±èÀ» »© ÁÖ¼¼¿ä.


3. »î¾ÆÁø ÄáÀº Âù¹°¿¡ ÇÑ ¹ø °¡º±°Ô Çà±ÅÁÖ¼¼¿ä. À̶§ Äá ²®ÁúÀ» ¹þ±â½Ã°í ½ÍÀ¸½Ã¸é ¼ÕÀ¸·Î »ì»ì ºñº­¼­ ²®ÁúÀ» ¹þ°ÜÁÖ¼¼¿ä.


4. ¹Í¼­¿¡ Äá 1 ÄÅ, ¹° 3.5ÄÅ, ¶¥Äá 1/3ÄÅ, ººÀº±ú 2Å«¼úÀ» ³Ö°í °ö°Ô °¥¾ÆÁÖ¼¼¿ä.

Äá¹°Àº Äá±¹¼ö¸¦ ¼­ºùÇÒ ¶§ ¾óÀ½°ú ÇÔ²² ´ã¾Æ³»±â ¶§¹®¿¡ ¹±Áö¾Ê°í ÁøÇÏ°í °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä.


5. ±¹¼ö¿Í ±×¸©¿¡ ´ãÀº ÈÄ ¼Ò±Ý, ä½ã ¿ÀÀÌ, ´Þ°¿, Å丶Åä µî ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô ÇÔ²² ¼­ºùÇØÁÖ¼¼¿ä.


**º» ·¹½ÃÇÇ´Â Á¦°¡ Á÷Á¢ °³¹ßÇÑ ·¹½ÃÇÇÀÌ¸ç °¡Á¤¿ëÀÌ¾Æ´Ñ ´Ù¸¥ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëÀ» ±ÝÇÕ´Ï´Ù.

Back ¸ñ·Ï Top