대추생강차.

대추는 숙면을 돕는 효능이 있으며 면역력을 높여 전반적인 건강에 도움을 줍니다.

생강은 몸을 따뜻하게 해 주며 혈액순환을 도와줍니다.

그리고 목의 통증과 감기에 좋습니다.

재료: 대추 250g, 생강 150g. 물 4리터,

레몬생강차

레몬청보다는 신선한 레몬을 사용하면 비타민 C가 많아 면역력에 큰 도움이

된답니다.

생강의 매운맛은 감기를 치료하는데 효과적이며,

항염증 성분이 강하고 면역력 증진에 도움이 됩니다.

생강과 레몬이 만나면 효과가 배가 되기 때문에 겨울철 건강차로 아주 좋습니다.

재료: 생강 400g, 레몬, 꿀 1컵,