º½ÀÇ Çâ±â°¡ ¹°¾À ³ª´Â º½ÀÔ´Ï´Ù. µþÀÇ Á¹¾÷À» ÃàÇÏÇÏ¸é¼ ±ä ¿©Á¤À» ¶°³ªº¸·Á ³ª¼¹½À´Ï´Ù. ¿ì¼± ¼¿ï¼ ¸Ö~~~´Ù ´À²¸Áø Å뿵À» ¾ÆÁÖ ¿À·§¸¸¿¡ °¡º¸±â·Î ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. °èȹÀ» ¼¼¿ìÁö ¾Ê°í ¿¾³¯ °¬´ø °æÇèÀ» 쫒¾Æ¼... ±ô¦ ³î¶õ °ÍÀº 1ÁÖÀÏ° Çѱ¹ÀÇ ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î ¾ó·èÁø dz°æÀÌ¿´½À´Ï´Ù.   ¾î¼´Ù ÀÌ·¸°Ô µÇ¾ú³ª~ ½ÍÀ» Á¤µµ·Î ¾ÕÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Æ ½Ã°ñÀÇ ¸ÚÁø dz°æÀ» ´«¿¡ ´ã±â ¾î·Á¿ü½À´Ï´Ù. °¡´Ù°¡ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ ÇãÁØ ½º½ÂÀÎ À¯ÀÇÅ ¼±»ýÀ» »ý°¢³ª°Ô Çϴ »êû¿¡¼ °¢Á¾ Ư»ê¹°(°í·Î¼è¹°, ³ë·ç±ÃµÀ̹ö¼¸, »ç°ú¿Í »ç°úÁó, °ù°¨, °¢Á¾ ¾àÃÊ·Î ´Ù·Á ¸¸µç Á©¸®, µµ¶óÁöû, ÇãºêÁÖ¸Ó´Ï µî)À» º¸¸é¼ ÇѾƸ§ ±¸ÀÔÇØ ¿À°¡¸ç °£½ÄÀ¸·Î ¸Ô±â·Î ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¸Àµµ ÁÁ°í ÁøÇÑ ¸À°ú Çâ¿¡ °¨µ¿ ¹ÞÀ¸¸ç ÈûÀ» ³»¾î Å뿵À¸·Î ÇâÇßÁÒ. Å뿵¿¡ µµÂøÇÏ´Ï ³ëÀ»Áö±â ÀüÀÌ¿´¾î¿ä. ¿ì¼± µ¿ÇǶû¿¡¼ ¹Ù¶óº» ³ëÀ»ÀÌ º¸°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù. µ¿ÇǶû¸¶À»Àº µ¿Âʺ¶ûÀ̶ó´Â ¶æÀ» °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À̼ø½Å À屺²²¼ ÅëÁ¦¿µÀÇ µ¿Æ÷·ç°¡ ÀÖ´Â ÀÚ¸®ÀÇ ³«Èĵȸ¶À» º¹¿øÇÏ¿© º®È¸¶À»·Î Àß ¾Ë·ÁÁø °÷ÀÔ´Ï´Ù. ¸¶À» °÷°÷¿¡ º®È¿Í ´õºÒ¾î ¿¹»Û Ä«Æä¿Í »óÁ¡µéÀÌ ÁñºñÇÕ´Ï´Ù. |
µ¿Æ÷·ç ¾Õ¿¡¼ ¹Ù¶óº» Å뿵 Ç×±¸ÀÇ Ç³°æ ±Ùó Áß¾Ó½ÃÀåÀÌ ÀÖ¾î¼ Å뿵ÀÇ ´ëÇ¥ À½½ÄÀÎ Ã湫±è¹ä, ¿ì··½«ÀÌ(¸Û°Ô)ºñºö¹ä, µµ´Ù¸® ¾¦±¹À» ¸Ô¾îº¸¾Ò´Ù. ÀÔ¾È °¡µæ ¹Ù´ÙÀÇ Çâ°ú º½ÀÇ Çâ±â°¡ °¡µæÇÏ¿´´Ù. ƯÈ÷ µû¶æÇÑ ³²ÂÊÀÌ¶ó ¾¦ÀÌ ¿Ã¶ó¿Ô°í, ÀÚ¿¬»ê µµ´Ù¸®¸¦ ³Ö°í ²úÀΠµµ´Ù¸®¾¦±¹ÀÇ ¸ÀÀº ÀÏÇ°ÀÌ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ÝÂùÀ¸·Î ³ª¿Â ¹Ì¿ª°ú ²¿½Ã·¡±â, ¶Ç ¸êÄ¡ ÃÊȸ¹«Ä§, ÀÛÀº °¥Ä¡Á¶¸²±îÁö °Ü¿ì³» ÀÒ¾ú´ø ÀÔ¸ÀÀ» µÇµ¹¸®±â¿¡ ÃæºÐÇÏ¿´´Ù.   |
°£½ÄÀ¸·Î ¸Á°³¶±(³ÕÄð½Ä¹°ÀÌ ¸Á°³ÀÙÀ» »ç¼ Âý½Ò¶± ¼ÓÀÇ ÆϼҰ¡ ½¬Áö ¾Êµµ·Ï ¸¸µç ¶±À¸·Î ³²ÂÊÁö¹æ¿¡¼ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ¶±ÀÌ´Ù)°ú ¾¦¶±, ½ÄÇý¸¦ »ç¼ ¼÷¼Ò·Î µé¾î¿Ô´Ù.   |
Àú³áÀÌ µÇ´Ï µþ¾ÆÀÌ°¡ ÃâÃâÇÏ´Ù ÇÏ¿© ´ÊÀº ¹ã ³ª°¡º¸´Ï 1¹Ú 2ÀÏÀ» ÅëÇØ Àß ¾Ë·ÁÁ³´Ù´Â ¿ìÂ¥(¿ìµ¿¿¡ Â¥ÀåÀ» ¾ñ¾î ¸Ô´Â À½½Ä)¸¦ ¸Ô¾îº¸±â·Î ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿ìÂ¥ÀÇ ¸ÀÀº ¿ìµ¿°ú Â¥ÀåÀÇ ¸ÀÀÌÁö¸¸ ¿ìµ¿ÀÇ ¸ÀÀ» º£À̽º·Î Â¥ÀåÀÇ ¸ÀÀÌ °¡¹ÌµÇ¾î »õ·Î¿î ¸ÀÀÌ¿´½À´Ï´Ù. °°Àº °¡°Ô¿¡ ¶±º¹ÀÌ¿Í ±è¹äµµ ÆǸÅÇÏ¿´´Âµ¥ ¿·Å×ÀÌºí¿¡¼ ¸Ô´Â ¸ð½ÀÀ» º¸´Ï ¸ÀÀÖÀ½¿¡ Ʋ¸²ÀÌ ¾ø¾îº¸À̱⿡ ¶±ººÀ̸¦ ÁÖ¹®ÇÏ¿´ÁÒ. Å뿵ÀÇ ¶±ººÀÌ´Â ¸ÅÄÞÇÏ°í À°¼öÀÇ ÁøÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä. |
Çϳª. ¸é¿ª·Â°È ¹Ì¼¼¸ÕÁö·Î ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÈµÈ ¸ö¿¡ µµ´Ù¸®´Â ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ¸é¿ª·Â °È¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ º½Ã¶ µµ´Ù¸® ¼·Ãë ½Ã È¯Àý±â °¨±â¿Í °¢Á¾ È£Èí±â°è Áúº´¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.   µÑ. ½Ã·Â°È  ºñŸ¹ÎA°¡ dzºÎÇÑ µµ´Ù¸®´Â ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Ã·Â¾àȹæÁö ¹× °ÇÁ¶Áõ, ¾ß¸ÍÁõ µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.   ¼Â. ³ëÈ¿¹¹æ ºñŸ¹ÎE°¡ dzºÎÇÑ µµ´Ù¸®´Â ¼¼Æ÷³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í ¸öÀÇ º×±â Á¦°Å¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.   ³Ý. Ç÷¾×¼øȯ µµ´Ù¸®´Â Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°È÷ ÇÏ Ç÷¾×³» ÄÝ·¹½ºÅ×·Î ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.   ´Ù¼¸. ȯÀÚ¿µ¾ç½Ä µµ´Ù¸®´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °í´Ü¹éÀúÁö¹æ ½ÄÇ°À¸·Î ¼Òȵµ ÀßµÇ¾î ¼ö¼úÈÄ È¸º¹±â ȯÀÚ ¿µ¾ç½ÄÀ¸·Î È¿°úÀûÀÌ´Ù. |
Å뿵ÀÇ º½À½½Ä <µµ´Ù¸® ¾¦±¹>ÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ ¿Ã·Áº¾´Ï´Ù. Àç·á ¹× ºÐ·® : µµ´Ù¸® 1¸¶¸®, ¾¦ 200g, ¹« 150g, ¹Ì³ª¸® 200g, È«°íÃß, û°íÃß 1°³¾¿                      ¾çÆÄ 1°³, ´Ù½Ã¸¶ 2Àå, ¸¶´Ã, ´ëÆÄ 3°³, ¼Ò±Ý Á¶¸®¹ý: 1. À°¼ö ²úÀ̱â : ¹«, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, ´ëÆÄ, ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í ¾àÇѺҿ¡¼ ²úÀÎ ÈÄ À°¼ö°¡ ¿ì·¯³ª¸é ¾¦À» 1/2 ¾Ä¾î¼ ´ã±Å ³õ´Â´Ù. 2. µµ´Ù¸® ¼ÕÁúÇϱâ : ²®Áú ÂÊ ºñ´ÃÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ³»ÀåÀ» »« ÈÄ  È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î Å丷³»¾î ³Ã¼ö¿¡ ´ã±Å Çͱ⸦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. 3. µµ´Ù¸® ¾¦±¹²úÀ̱â : À°¼ö¿¡ µµ´Ù¸®¸¦ ³Ö°í ²úÀ¸¸é ÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ³ÖÀº ÈÄ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´ÙÀ½ ¹Ì³ª¸®, È«°íÃß, û°íÃ߸¦ ½ä¾î ³Ö°í ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù. ¼È£½ÃÀå¿¡ °¡º¸´Ï ¸Ô°Å¸®µéÀÌ ³Ê¹«³ª ³ÑÃijª´õ¶ó±¸¿ä. ¿À·§¸¸¿¡ ½ÃÀå ¸ÀÁýµµ Ž¹æÇØ º¸¾Ò´Âµ¥ Àå¾îÅÁÀ» ±¸¼öÇÏ°Ô ²ú¿© ½Ã·¡±â¸¦ ¾ñ¾î ±¹¹äÀ» ¸¸µç ½Ã¶ô±¹ÀÌ À¯¸íÇϱ¸¿ä. ¹ÝÂùÀÌ 20°¡Áö Á¤µµ ÁñºñÇÏ°Ô Â÷·ÁÁ® °¢ÀÚ ´ú¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Çسõ¾Ò´Âµ¥.. ¾î´À ¹ÝÂù Çϳª ¸ÀÀÌ ¾ø´Â °ÍÀÌ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä. ƯÈ÷ ²¿½Ã·¡±â(ÇØÃÊ)´Â ¿Àµ¹¿Àµ¹ ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÌ¿´¾î¿ä. º½µÇ¸é ¿Üµµ, Àå»çµµ·Î ÇѺ¡ ´Ù½Ã ¿©ÇàÀ» °¡ºÁ¾ß °Ú¾î¿ä. |