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»õÄÞ´ÞÄÞÇÑ "¾ç³äġŲ" sangok lee (solsamson) 2010-3-30  17:05:11

 

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¾ÆÀ̵éÀ̳ª ¾î¸¥ ¸ðµÎ ÁÁ¾ÆÇϴ ġŲ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù

¼Ò°³ÇØ µå¸®´Â »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¼Ò½º´Â ¾î´À ¾ç³ä ġŲ º¸´Ù ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù

¸ÕÀú ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÇ Çã¹÷´Ù¸® »ì ºÎÀ§·Î ÇÏ¿© ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½ ÈÄ

¼Ò½º¿¡ ¹ö¹«¸°´ä´Ï´Ù.

¾ÆÀÌµé °£½Ä¿¡µµ ÁÁ±¸¿©..

¼Õ´Ô»ó¿¡ ¿Ã·Áµµ ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾ø´ä´Ï´Ù

 

 

   

 

           

 

¡¼ÁغñÇÒ Àç·á¡½

 

1.    ´ß (Thigh) 2 lbs

 ¨ç    ¼Ò±Ý 1 T, ÈÄÃß ¨ö T, °èÇÇ°¡·ç 1 T, ¿ìÀ¯ ¨ö C, ´Þ°¿ 3 °³ 

 ¨è    °¨ÀÚÀüºÐ 1 C, ¹° ¨ö C

 ¨é    È£µÎ ¶Ç´Â ¶¥Äá Àß°Ô ´ÙÁø °Í ¨ö C Á¤µµ

 ¨ê    ·¹¸ó 2 °³, ÆĽ½¸® ¾à°£(Àå½Ä¿ë)

 ¨ë    ½Ä¿ëÀ¯ ¾²´Â µ¥·Î (´ß Æ¢±â´Âµ¥ »ç¿ë)

2.    ¼Ò½º ¸¸µé±â :

¾ç³ä°£Àå 1 T, ±¼¼Ò½º 1 T, ¹Ùº£Å¥¼Ò½º 1 T, ÄÉÂý 1 T,

¹°¿³ 1 T, ¼³ÅÁ 2 T, ½ÄÃÊ 2 T, ¸Ó½ºÅÍµå ¨ö T

 

 

  

¡¼¸¸µå´Â ¹æ¹ý¡½

 

1. ´ßÀÇ Thigh ºÎÀ§´Â ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î

   ¼Ò±Ý,ÈÄÃß,°èÇÇ°¡·ç,¿ìÀ¯¿¡ 1 ½Ã°£ Á¤µµ Àç¿ö µÐ´Ù

 

    

 

2. °¨ÀÚÀüºÐ 1 C ¿¡ ¹° ¨ö C À» ³Ö¾î Àß ¼¯¾î ÁØ ÈÄ 1 ½Ã°£ ÀÌ»ó

   ÀüºÐÀ» °¡¶ó ¾ÉÈù´Ù

3. Àç¿ö µÐ ´ß¿¡ ´Þ°¿À» Ç®¾î ³Ö°í ´Ù½Ã °ñ°í·ç ¼¯¾î Áش٠

 

    

 

4. °¡¶ó ¾ÉÈù ÀüºÐ°¡·ç À§ ºÎºÐÀÇ ¹°Àº µû¶ó¼­ ¹ö¸®°í ´Ü´ÜÈ÷

   ±»Àº °¨ÀÚÀüºÐÀ» ¼ÕÀ¸·Î À¸±ú¾î Àç¿ö µÐ ´ß¿¡ °ñ°í·ç ¼¯¾î

   ¹ö¹«¸°´Ù

5. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» ºÎ¾î ¿¹¿­À» ½ÃŲ ÈÄ(180 ¡É) ´ßÀ» Æ¢°Ü³½´Ù.

   ¹Ù»èÇÏ°Ô ÇÏ·Á¸é µÎ ¹øÀ» Æ¢°Üµµ ÁÁ´Ù   

 

    

   

6. ¼Ò½ºÀç·á´Â ¹Ì¸® º¼¿¡ Àß ¼¯¾î ³õ°í ´Ù¸¥ ÆÒ¿¡ Àß ¼¯¾î ÁغñÇÑ

   ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í ¹Ù±Û¹Ù±Û ²úÀÌ´Ù°¡ Æ¢°Ü³½ ´ßÀ» ³Ö°í ¼Ò½º°¡ °ñ°í·ç

   º£À̵µ·Ï ÇÑ ÈÄ È£µÎ³ª ¶¥Äá ´ÙÁø °ÍÀ» ³Ö°í Àß Àú¾îÁØ´Ù

 

    

 

7. Á¢½Ã¿¡ ·¹¸óÀ» ½ä¾î °¡Àå ÀÚ¸®¿¡ µÎ¸£°í »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ÆĽ½¸®¸¦

   ³õÀº ÈÄ ¼Ò½º¿¡ ¹ö¹«¸° ¾ç³ä ġŲÀ» °¡¿îµ¥¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù

 

¡¼ POINT ¡½

 

   ´ßÀº Çã¹÷´Ù¸® »ì ºÎÀ§·Î ¼±ÅÃÇß½À´Ï´Ù

   ¸ÕÀú ´ßÀ» ¼ÕÁú ÇÏ°í ¹Ø°£À» ÇÑ ´ÙÀ½ ¿ìÀ¯¿¡ Àç¿ö ³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í

   °í±â ¸ÀÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±â±â À§ÇØ °¨ÀÚÀüºÐÀ»

   ¹°¿¡ Ç®¾î 1 ½Ã°£ÀÌ»ó °¡¶ó ¾ÉÈ÷°í ±× ÀüºÐÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.

   ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½ ´ß¿¡ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¼Ò½º·Î ¹ö¹«¸®µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù

 

    

 

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