·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

Á¶¾ØÀÇ È¨¸ÞÀÌµå ¸¾¸¶

[X-Mas ¼±¹° 1ź & 2ź] ÇÑÀÔ ºñ½ºÄÏ°ú ȯŸ½ºÆ½ ÆÒÄÉÀÍ Joanne Rhee (glennymom) 2011-12-7  20:58:16

 

 

¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ ±×µ¿¾È ¾È³çÇϼ̴ÂÁö¿ä?

 

À̹ø Ä÷³Àº ÇÏ·ç¶óµµ »¡¸® ¾î¸Ó´Ôµé²² µå·Á¾ß

ÀÌ°Í Àú°Í ±¸ÀÔÇϽðí Áغñ ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ°Ú´Ù ½Í¾î ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¿À·Á°í Çߴµ¥

¿Ö À̸®µµ ÇÏ·ç°¡ »¡¸® °¡´ÂÁö¿ä? T-T
 

¿äÁòÀº ǮŸÀÓÀ¸·Î Àϵµ ÇÏ°í ¶Ç ¿©·¯ ÀÏ ¶§¹®¿¡ ½Å°æ ¾²°í

±Û·» µÚÄ¡´Ú °Å¸®ÇÏ°í ÇÏ´À¶ó

 ÀÌÁ¦¼­¾ß ¾î¸Ó´Ôµé ¾Õ¿¡ ¿À°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

 

¸¹ÀÌ ±â´Ù¸®¼ÌÁÒ?

 

À̹ø¿¡ ¼Ò°³ ÇØ µå¸± ³×°¡Áö ·¹¼­ÇǵéÀº

Å©¸®½º¸¶½º³ª, Ãß¼ö°¨»çÀý, ¶Ç´Â ½Å³â ¼±¹°·Îµµ

¶Ç´Â ´©±º°¡¿¡°Ô °¨»çÀÇ ¸¶À½À» ¼±¹° ÇÏ½Ã°í ½ÍÀ¸ ½Ç ¶§

¾ðÁ¦¶óµµ ÁÁÀº ÁÁÀº ·¹¼­ÇÇ(Á¦ »ý°¢¿¡^^)¶ó »ý°¢ÇÏ¿©

°¡Áö°í ¿Í º¸¾Ò½À´Ï´Ù.

 

À̹ø¿¡ ¼Ò°³ ÇØ µå¸®´Â 4°¡Áö ·¹¼­ÇÇ ¸ðµÎ ´Ù ¸¸µé±â ¼ö¿ùÇϱ¸¿ä.

Àú·ÅÇÏ°Ô ¸¸µå½Ç ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿© º¸¾Ò½À´Ï´Ù.

 

±×·³, ¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ

»ç¶û°ú Á¤¼º µë»Ò ´ã±ä ÀÛÀº ¸¶À½ÀÇ ¼±¹°·Î

µû¶æÇÑ ¿ÂÁ¤ ¸¹ÀÌ ³ª´©¾î º¸½Ã±¸¿ä. ^^

 

´Ù°¡¿À´Â ¿¬¸» ¿¬½Ã

Çູ°ú »ç¶û°¡µæÇÑ ³ª³¯ÀÌ µÇ½Ã±â ¹Ù¶ó¸ç

·¹¼­Çǵé Ç®¾îµå·Á¿ä.

 

 

Å©¸®½º¸¶½º ¼±¹° ¾ÆÀ̵ð¾î 1ź

 

"ÇÑÀÔ¿¡ ½î~¿Á Ȧ¸®µ¥ÀÌ ÄíÅ°"

 

Àç·á:

 

- °ÇÀç·á -

Èæ¼³ÅÁ 1 ÄÅ

¼³ÅÁ 1/2ÄÅ
¹Ð°¡·ç(All Purpose Flour) 4 ÄÅ

Åë¹Ð°¡·ç(Whole Wheat Flour) 2ÄÅ 2/3

°ñµç ¾Æ¸¶¾¾ °¡·ç(Golden Flaxseed Meals) 4 Tbs
°èÇÇ°¡·ç 1 tsp

Nutmeg °¡·ç 1 tsp
Clove °¡·ç 1/4 tsp
º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 3 tsp
¼Ò±Ý 1 /4 tsp (ÇѲ¿Áý)
Pure Anise ¾×(Extract) 1tsp

 


 

-¾×»óÀç·á-

¹«¿° ¹öÅÍ 1ÄÅ 1/4 (2 ½ºÆ½ ¹Ý)

°è¶õ 2°³
¿ìÀ¯ 1 ÄÅ

 

¸¸µé±â:

 

 

 

1. °ÇÀç·á¸¦ ¸ðµÎ Å« ¹Í½Ìº¼¿¡ ´ã¾Æ Áغñ ÇØ Áֽôµ¥¿ä.

Èæ¼³ÅÁÀº À§¿¡ »çÁø¿¡¼­ º¸½Ã´Â °Í ó·³

1ÄÅ °è·®ÄÅ¿¡ ²Ù¿í ²Ù¿í ´­·¯¼­ ÀÌ·¸°Ô ÇÑÄÅ Áغñ ÇØ Áֽñ¸¿ä. ^^

 

2. ¹öÅÍÀÇ ¾çÀÌ ÀÌ·¸°Ô º¸½Ã¸é ¾öû ¸¹¾Æ º¸À̽ÃÁÕ.

 

ÇÏÁö¸¸ µé¾î°¡´Â ¹Ð°¡·ç°¡ 6ÄÅ ÀÌ»óÀÌ µé¾î°¡´Â ÅͶó

µå¼Å º¸½Ã¸é ´À³¢ÇÑ °¨ÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Â ÄíÅ°°¡ µÇ¾î¿ä.

 

±×¸®°í ¸ÅÀÏ ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ÄíÅ°°¡ ¾Æ´Ï°í

Ưº°ÇÑ ³¯¿¡ Á¶±Ý¾¿(¶§·Ð ¸¹À̵µ ¸Ô´Â^^) ¸Ô´Â ÄíÅ°ÀÌ´Ï

ÀÌ¿Õ ¸¸µå½Ã´Â ÄíÅ° ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î º¸½Ã±¸¿ä.

 

¹öÅÍ´Â ÃÑ 2½ºÆ½ ¹Ý Áغñ Çϼż­ ³ì¿© Áغñ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

 

-> ³¿ºñ¿¡ »ì¦ Àú¿ÂÀ¸·Î ¿Ã·Á¼­ ³ì¿© Áּŵµ ÁÁÀ¸½Ã°í

-> ÀüÀÚ·»Áö »ç¿ëÇصµ ±¦Âú´Ù ÇϽô ¾î¸Ó´Ôµé²²¼­´Â ·»Áö¿¡ 30Ãʾ¿ ¼­³Ê¹ø µ¹·Á°¡¸ç ³ì¿© ÁÖ¼¼¿ä.

 

 

3. ÀÚ, ¹öÅÍ°¡ ´Ù ³ìÀ¸¸é ¿ìÀ¯, °è¶õ, ¸ðµÎ Áغñ ÇÏ¿© Áֽñ¸¿ä.

 

4. ÁغñµÈ °ÇÀç·á À§¿¡ ´Ù ½ñ¾Æ ºÎ¾î ÁÖ¼¼¿ä.

 

 

5. ÀÌÁ¦ Àç·áµéÀÌ ¼­·Î Àß ¼¯À̵µ·Ï ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àß ¼¯¾î Áֽôµ¥¿ä.

 

ÀÌÁ¦´Â µµÀúÈ÷ ÁÖ°ÆÀ¸·Î´Â Èûµé´Ù ÇϽøé

À§»ýÀå°© Çϳª ³¢½Ã°í ¼öÁ¦ºñ ¹ÝÁ× ÇÏµí µÎ ¼ÕÀ¸·Î ÀÖ´Â Èû ²¯ ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

 

 

6. ²Ù¿í ²Ù¿í ¿ÂÈûÀ» ´Ù ÇØ ¹ÝÁ×À» ÇÏ´Ùº¸¸é

À§ÀÇ »çÁø ó·³ µÇÁ÷ÇÑ ¹ÝÁ×ÀÌ µÇ¾î¿ä.

 

7. ±×·³, Á¶±Ý ¶ì¾î³»¼­ ¼ÕÀ¸·Î ²Ù¿í ÇÏ°í Çѹø ¹¶ÃÄ ÁÖ¾î º¸¼¼¿ä.

 

Àß ¹¶ÃÄ Áö½Ã³ª¿ä?

 

 

 

8. ÀÚ, ±×·³ ¿Ï¼ºµÈ ÄíÅ° µµ¿ì¸¦

ÁÂÃø À§·Î º¸ÀÌ´Â »çÁø ó·³

¿©¼¸°³ ºÐ·®À¸·Î ³ª´©¾î¼­ ¿øÇü µð½ºÅ©¸¦ ¸¸µé¾î ÀÛ¾÷ ÇÒ ¾ç¸¸ ³²°Ü ³õÀ¸½Ã°í

³ª¸ÓÁö´Â ·¦À» ¾º¿ö ³ÃÀå°í·Î ÀÔÀåÇØ Áֽñ¸¿ä. 

 

 

9. ¿øÇü µð½ºÅ© µµ¿ì Çϳª¸¦ µµ¸¶À§¿¡ ³õ°í 2cm Á¤µµ·Î

´ë·« (¿©¼¸ Çǽº Á¤µµ ³ª¿À½ÃÁÒ.) ³ª´©¾î ÁֽŠÈÄ¿¡

 

10. ÀÛÀº µ¢ÀÌ Çϳª¸¦ ÇѼÕÀ¸·Î ¼Õ¹Ù´Ú ºÎºÐÀ¸·Î ¾Õ µÚ·Î ´­·¯°¡¸ç »ì»ì ¹Ð¾î º¸¼¼¿ä.

 

 

11. ÇѼÕÀ¸·Î ¹Ð´Ùº¸¸é ±æÀÌ°¡ Á¡Á¡ ±æ¾îÁöÁÒ?

 

±×·³, ¾ç¼ÕÀ¸·Î ¾ÕµÚ·Î °è¼Ó ¹Ð¾î ÁÖ¾î º¸¼¼¿ä.

 

À§ÀÇ »çÁø ó·³ ±ä ¸·´ë°¡ µÉ ¶§±îÁö¿ä.

 

 

±ä ¸·´ë ¸ð¾çÀÇ µµ¿ì°¡ Çü¼ºÀÌ µÇ¸é 1 cm°£°ÝÀ¸·Î Çؼ­ ¿À¸¥ÂÊ À§¿¡ »çÁø¿¡ º¸½Ã´Â °Í ó·³

ÅÁ, ÅÁ, ÅÁ, ÅÁ Çϸç À߶ó Áֽñ¸¿ä.

 

º£ÀÌÅ· ÆÒÀ§¿¡ À¯»êÁö ±î½Ã°í ±× À§¿¡ ¿Ã·Á¼­

 

350µµ·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡¼­ 15ºÐ Á¤µµ 

 

±¸¿ö ³»½Ã¸é ¸ÀÀÖ´Â

Ȧ¸®µ¥ÀÌ ÄíÅ°°¡ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù. 

 

º°·Î ¾î·ÆÁö ¾ÊÀ¸½ÃÁÒ?

 

ÀÚ, ±×·³ ¾öû³­ ¾çÀÇ ÄíÅ°°¡ ¿Ï¼ºÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

 

 

* Æ÷Àå ¾ÆÀ̵ð¾î *

 

Ÿ°ÙÀ̳ª ¿ù¸¶Æ®¿¡ °¡½Ã¸é ¾Æ·¡ º¸ÀÌ´Â ÄíŰƾ(Tin)ÀÌ $1ºÒ Á¤µµ ÇØ¿ä.

 

¸ð¾çµµ »öµµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÖ¾î¿ä.

 

¾î¸Ó´Ô²²¼­ º¸½Ã°í ÁÁÀ¸½Å °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó »ç¿ëÇØ º¸½Ã±¸¿ä.

 

À§¿¡ ·¹½ÃÇÇ ´ë·Î ÇÏ½Ã¸é ´ë·« 6ÅëÁ¤µµ ¸¸µå½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µç ¾ÓÁõ¸ÂÀº ÄíÅ°µé µë»Ò ´ã¾Æ Áֽðí ÀÌ»Û ¸®º» Àå½ÄÀ¸·Î ¸¶¹«¸® Çؼ­

±×´ë·Î ¼±¹°·Î Áּŵµ ÁÁÀ¸½Ã±¸¿ä.

 

¸Ö¸® °è½Å Ä£ÁöºÐµé¿¡°Ô ¼ÒÆ÷·Î ºÎÃÄ Áּŵµ ÁÁÀº ¼±¹°ÀÌ µÉ²¨¿¡¿ä.

 

¼öºÐ±â°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Â ÄíÅ°¶ó ¹è¼Û½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É·Áµµ »óÇÒ ¿°·Áµµ ¾ø±¸¿ä.

ÄíÅ° ÀÚü°¡ ´Ü´ÜÇؼ­ ¸ð¾çÀÌ ÈåÆ®·¯Áú ¿°·Áµµ ¾ø´Â ÄíÅ°ÀÔ´Ï´Ù.

 

±×¸®°í À§¿¡ »çÁøÀº ±Û·»¹Ý Ä£±¸µé¿¡°Ô ³ª´©¾î ÁØ ¼±¹°À̾ú¾î¿ä.

 

Åõ¸íÄÅ¿¡ ÄíÅ° ´ã°í ¼Ø»ì½Ä»§ Çϳª¾¿ ³Ö¾î ¸¸µç ¼±¹°À̾ú½À´Ï´Ù.

 

ÄÅ¿¡ ÄíÅ°¸¸ ÀÜ¶à ´ã¾Æ Åõ¸í ±¸µð¹é (Cello Treat Sacks)¿¡ ´ã¾Æ³»µµ

ÀÌ»Ü °Í °°¾Æ¿ä.

 

Áý¿¡ °¡Áö°í °è½Å ¿©·¯ °¡Áö ÀÀ¿ëÇؼ­ ÀÌ»Ú°Ô Àå½Äµµ ÇØ º¸½Ã°í

Á¦°¡ ¼Ò°³ ÇØ µå¸®´Â ¹æ½Ä ¿Ü¿¡ ´õ ÁÁÀº ¾ÆÀ̵ð¾îµé °¡Áö°í °è½Ã¸é

ÇÔ²² ²À ³ª´©¾î ÁÖ¼¼¿ä. ^^

 

±×·³, Á¶¾Ø ¸¾µ¥·Î ¸¸µç ÈÖ¸®¸¯ Ȧ¸®µ¥ÀÌ ÄíÅ° ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î º¸½Ã±¸¿ä.

 

 

************************

 

 

¾Æ·¡´Â ÄíÅ° ¸¸µé ´ø ³¯...

 

¿©·¯°¡Áö Á¦°¡ ÇÔ²² ¸¸µé°í »çÁø Âï°í ÇÏ´À¶ó½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ´Ê¾î

´ÙÀ½ ³¯ »çÁø ÂïÀ¸·Á°í ÄíÅ° ÇÑÅëÀ» ¿·¿¡ Àß ³õ¾Ò´Âµ¥

¼öºÏÇÏ°Ô ½×¿´´ø ÄíÅ°°¡ ´ÙÀ½ ³¯ »ç¶óÁ® °¡´Â °úÁ¤À» ´ãÀº

±Û·»°ú ÀúÀÇ À̾߱⸦ ´ãÀº »çÁøÀÌ¿¡¿ä.

 

º° °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Á¦°¡ ÀÌ Ä÷³ ½ÃÀÛÇϸç 2»ì ¹Ý ¹ÚÀÌ ±Û·»ÀÌ

ÀÌÁ¦´Â 5¼¸»ìÀÌ µÇ¾î°¡°í Á¦ Ä÷³°ú ÇÔ²² ¼ºÀåÇØ °¡´Â ¸ð½À

¿©·¯ ¾î¸Ó´Ôµé°ú ÇÔ²² ³ª´©°í ½Í¾î »çÁø ¿Ã·Á µå¸³´Ï´Ù.

 

 

´Ù

 

À½

 

³¯

 

 

Å©¸®½º¸¶½º ¼±¹° ¾ÆÀ̵ð¾î 2ź

¿©±â µå¸®´Â ÆÒÄÉŸå ·¹¼­ÇÇ´Â Á¦°¡ ³Ê¹« ¾Æ³¢´Â ·¹¼­ÇÇ Áß¿¡ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.

 

Àý´ë ½ÇÆÐ ¾ø´Â

 

±×¸®°í

 

¸ÀÀÖ´Â ÆÒÄÉŸå ¹Í½º ·¹¼­ÇÇ°¡ µÇ½Ç ²¨¿¡¿ä.^^

 

 

ÆÒÄÉŸå ¹Í½º¸¦ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¼±¹°À» ÇÏ´Â °Íµµ »ó´çÈ÷ ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä.

 

 

ƯÈ÷³ª ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÖ´Â Áý¿¡ ÆÒÄÉŸå ¹Í½º¸¦ ¼±¹°·Î µå¸®°í

Ä«µå¿¡ ÀÌ»Ú°Ô "¿ìÀ¯¿Í °è¶õÀ» ³Ö¾î ¾î¶»°Ô ¸¸µå¼¼¿ä"¶ó´Â

¾î¸Ó´ÔÀÇ ±Û¾¾ ¶ÇÇÑ

¸¹Àº Á¤¼ºÀÌ µ¸º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â »ö´Ù¸¥ ¼±¹°ÀÌ µÉ°Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

 

±×·³, ¼­µÎ Àý¹ÌÇÏ°í Àç·á µé¾î°©´Ï´Ù. 

 

 

 

[ÆÒÄÉŸå Áß/¶óÁö »çÀÌÁî 5Àå(Å«±¹ÀÚ °¡µæ) ºÐ·®]

[ 2oz ÀÛÀº ±¹ÀÚÀÏ °æ¿ì ÀÛÀº »çÀÌÁî·Î 10Àå Á¤µµ]

 

 

 

ÀÚ, ¹Ð°¡·ç ÇѺÀÁö, Åë¹Ð°¡·ç ÇѺÀÁö, ¾Æ¸¶¾¾ °¡·ç ÇѺÀÁö,

¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ Áغñ ÇØ Áֽñ¸¿ä.

 

°è·®ÄÅ Áغñ ÇØ Áֽñ¸¿ä.

 

[¹Ð°¡·ç 5 lbs ÇѺÀÁö¸é ´ë·« ÇÑ 15ÄÅ Á¤µµ°¡ ³ª¿Í¿ä. Âü°í ÇϽñ¸¿ä.]

 

À§¿¡ º¸½Ã´Â Åõ¸í ±¸µð¹é 20Àå Â¥¸®´Â

Ÿ°ÙÀ̳ª ¿ù¸¶Æ® µî¿¡ °¡½Ã¸é ¼±¹° Æ÷Àå Äڳʰ¡ ÀÖ¾î¿ä.

 

Æ÷Àå Äڳʿ¡ Æ÷ÀåÁö°¡ ³ª¿­µÇ¾î ÀÖ´Â °÷

º® ÂÊÀ¸·Î º¸½Ã¸é ¿©·¯°¡Áö Á¾·ùÀÇ ´Ù¾çÇÑ »öÀÇ ºÀÁö°¡ °É·ÁÁ® ÀÖ¾î¿ä.

 

Treat SacksÀ̶ó°í ºÒ¸®¿ì´Âµ¥¿ä.

 

Ȥ½Ã¶óµµ ±ÞÇÏ°Ô ±¸ÇÏ½Ã¸é ¸ð¾çÀº À§ÀÇ »çÁø°ú °°Áö¸¸

¾ÆÁÖ Å« ºÀÁö ÇϳªÂ¥¸®·Î ±¸ÀÔÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸´Ï

 

¹Ýµå½Ã

20À̶ó´Â ¼ýÀÚ ²À È®ÀÎÇϽðí

±ä ºÀÁöÀÎÁö È®ÀÎÇϽðí

±¸ÀÔÇϼ¼¿ä!!

 

¾È±×·¯½Ã¸é Áý¿¡ ¿À¼Å¼­ ¸¸µé·Á°í ºÀÁö ¿©´Â ¼ø°£...

¾Æ´Ï ÀÌ·±~ ÀÌ°Å ¹¹¾ß???

ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¼¼¿ä.

 

ÀÚ, ±×·³, "Àç·á"¿Í "Áغñ¹°" ¸ðµÎ Áغñ µÇ¼Ì´ÂÁö¿ä?

 

1) Àç·á°¡ Áغñ µÇ¸é ¼±¹° µå¸®´Â ºÐ ¸¸Å­ Åõ¸í ºÀÁö ¸ðµÎ ´Ù ¿­¾î¼­ Áغñ ÇØ Áֽñ¸¿ä.

 

2) 1ÄÅ °è·®ÄÅÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¹Ð°¡·ç ÇÑÄž¿ ºÀÁö ºÀÁö ´Ù ÂÒ¾Ç ³Ö¾î Áֽðø

 

3) Åë¹Ð°¡·ç ¹ÝÄž¿ ÂÒ¾Ç ´Ù ³Ö¾î Áֽðí

 

4) ¾Æ¸¶¾¾ °¡·ç ÂÒ¾Ç ´Ù ³Ö¾îÁÖ°í

 

5) ¼³ÅÁ ³Ö¾îÁֽðí

 

6) ¼Ò±Ý ³Ö¾îÁֽðí

 

7) º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ ³Ö¾î¼­

 

ÀÌ»Ú°Ô ¸®º»À¸·Î ¹­¾î ÁÖ½Ã¸é ¼±¹° ¿Ï¼ºÀÌ¿¡¿ä!!!

 

 

ÀÚ, ¹Í½º°¡ Áغñ°¡ µÇ¾ú´Ù¸é

 

¾î¸Ó´Ô²²¼­ ²Ù¿í ²Ù¿í Á¤¼ºµé¿© ´­·¯¾²½Å Ä«µå¸¦ ´Þ¾Æ Áֽñ¸¿ä.

 

À§¿¡ »çÁø¿¡¼­ º¸½Ã´Â °Í ó·³

 

_____ ¿¡°Ô, ¶Ç´Â ´©±¸ ¾ö¸¶,

 

¿ìÀ¯ 1ÄÅ 1/2 ³Ö°í °è¶õ ÇÑ°³ ³Ö¾î¼­ Àß ¼¯Àº ÈÄ¿¡

±â¸§ ÀÚ±Û ÀÚ±Û ³ÖÀº ÆÒ Áߺҿ¡ ¿Ã·Á¼­

±¸¸Û 3°³ Á¤µµ ¶Õ¸± ¶§ ±îÁö ÇÑÂÊ¸é ¿Ïº®È÷ ÀÍÇô ÁÖ°í

¹Ý´ë ÂÊÀº ÇÑ 30ÃÊ Á¤µµ ´õ ÀÍÇô¼­ ±¸¿ö³» º¸¼¼¿ä.

 

³­ ±â¸§ÀÌ Á¶±Ý ¸¹¾Æ¾ß °ÑÀÌ ¹Ù»è°Å·Á¼­ ¸ÀÀÖ´õ¶ó±¸¿ä!!

 

±â¸§ ¾øÀÌ ±×³É ¿ÍÇà ¸ÞÀÌÄ¿¿¡ ±¸¿öµµ ÁÁ¾Æ¿ä.

 

±×·³, ¸ÀÀÖ°Ô ÇØ µå¼¼¿ä.

 

¸Þ¸® Å©¸®½º¸¶½º!!!

 

´©±¸ ¾ö¸¶°¡~

 

¶ó´Â ¹®±¸ ³Ö¾î¼­ ¸¸µå½Å ÆÒÄÉŸå ¹Í½º¿¡ Çϳª¾¿ ¹­¾î Áֽøé

ÆÒÄÉŸå ¹Í½º ¼±¹° ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.

 

±×¸®°í À§¿¡ »çÁø¿¡¼­ º¸½Ã´Â Àú "Ä«µå"´Â ¹«¾ùÀ̳Ä? ¶ó°í ÇϽô ¾î¸Ó´Ôµé °è½Ç °Í °°¾Æ¼­¿ä.

 

Ÿ°ÙÀ̳ª ¿ù¸¶Æ® µî ¸¶ÄÏÀÇ Æ÷Àå Äڳʿ¡ °¡½Ã¸é

Gift Tags À̶õ °ÍÀÌ ÀÖ¾î¿ä.

 

10°³ Â¥¸®µµ ÀÖ°í ¶Ç Å« ¹Ú½º¿¡ ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ Tags°¡ ¹­¿©Àú ÀÖ´Â °Íµµ ÀÖ±¸¿ä.

 

Á¦°¡ »ç¿ëÇÑ ½ÑŸ ¸ðÀÚ´Â 10Àå¿¡ $3.00 ºÒÂ¥¸® ¿´¾î¿ä. T-T

 

 

ÀÚ, ÀÌ°Í Àú°Í ¸¸µé°í ºÑÈ÷°í ÇÒ ½Ã°£ ¾ø´Ù ÇϽô ¾î¸Ó´Ôµé²²¼­´Â

¾î¸Ó´Ô ¸¶À½¿¡ µå½Ã´Â ÀÌ»Û Tag¸¦ ±¸ÀÔÇؼ­

·¹¼­ÇÇ ¾²½Ã°í ¼±¹° µå¸®¸é

¹Þ´Â »ç¶÷µµ ±âºÐ ÁÁ°í

¶Ç ¾î¸Ó´Ô²²¼­ Á¤¼º½º·´°Ô ¾²½Å Tag¸¦

Å©¸®½º¸¶½º Ãò¸® Àå½ÄÀ¸·Î °É¾î ³õ¾Ò´Ù°í

¼±¹° ¹ÞÀ¸½Å ºÐµéÀÌ ÀüÈ­³ª ¸Þ¼¼Áö ÁÖ½ÇÁöµµ ¸ô¶ó¿ä. ^^

 

 

Ȥ½Ã ¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ÀÌ»Û Å©¸®½º¸¶½º TagÀ» ¸¸µé¾î »ç¿ëÇÏ½Ã°í ½ÍÀº ¾î¸Ó´Ôµé²²¼­´Â

´Ù¾çÇÑ ¾ÆÀ̵ð¾î·Î ÀÌ»Ú°Ô ¸¸µé¾îº¸½Ã±¸¿ä.

 

 

 

 

 

¾Æ, ÆÒÄÉŸå ¸ÀÀÌ¿ä.

 

¸ÀÀº Á¦°¡ 100% º¸ÀåÇÕ´Ï´Ù!!!

 

¾Æ¸¶µµ ¹ÞÀ¸½Ã´Â ºÐµé ¸ðµÎ

¾î¸Ó, ÀÌ°Å ¹¹¾ß? ´ë¹ÚÀ̾ß...

¿ì¸® ¾ÖµéÀ̶û ¾Æºü°¡ ´Ù ¸Ô´Â¹Ù¶÷¿¡ ³­ ÇÑÂʵµ ¸ø ¸Ô¾ú¾î...

ÇÏ´Â Àα⸸Á¡ ¼±¹°ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»²¨¿¡¿ä. ^^

 

¿©±â À§¿¡ »çÁø¿¡ º¸½Ã´Â °Í ó·³ À§ÀÇ ¹Í½º·Î ¸¸µç ÆÒÄÉŸåÀÔ´Ï´Ù.
 
¸¹ÀÌ ºÎÇ®ÁÕ? ^^
 
ÀÏ¹Ý ¹Í½º¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿©·¯ ÇÊ·¯µéÀÌ µé¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº
¿µ¾ç¸¸Á¡ ÆÒÄÉŸå ¹Í½º·Î
»ç¶ûµµ Àü´ÞÇÏ¿© º¸½Ã°í
¶Ç ¾î¸Ó´Ô ±âºÐµµ À¸¾³ À¸¾³ ÇØ Áö½Ã´Â ¿¬¸» µÇ½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
 
Ãß½Å: À§¿¡ ºÀÁö·Î ÆÒÄÉŸå ¹Í½º 2¹è Çϼż­ ³ÖÀ¸½Ã¸é
º¸±â ÁÁÀº ¼±¹°ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Âü°íÇϼ¼¿ä.

 

±×·³, ´ÙÀ½ Ä÷³¿¡¼­ Å©¸®½º¸¶½º ¼±¹° ¾ÆÀ̵ð¾î 3ź°ú 4ź À̾îÁöµµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.

 

To be continued~

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++

 

½ÅÁö¿¬ ¾î¸Ó´Ô,

 

±â¸§ ¾øÀÌ ÆÒÄÉŸåÀ» ±¸¿ö ³»½Ç ¶§´Â ¾Æ·¡ Á¦°¡ »ç¿ëÇÏ´Â »÷µåÀ§Ä¡ ±×¸± ¶Ç´Â

¿ÍÇà ¸ÞÀÌÄ¿ °°ÀÌ ³Í½ºÆ½À¸·Î µÈ ±â±â¿¡ ±¸¿ö ³»½Ã¸é

±â¸§ ¾øÀÌ ÆÒÄÉŸå ¸¸µé¾î ³»½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä.

 

´Ü, ÆÒÄÉŸåÀÌ ÆÒÄÉŸå ó·³ °í¼ÒÇÏ°í ¹Ù»èÇÑ ±×·± ¸À º¸´Ù´Â

±â¸§ÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Ê¾Æ »Ç¼ÛÇÑ »§°ú °°Àº ´À³¦ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ µé¾î¿ä.

 

¾Æ°¡°¡ ¾ÆÁ÷ µÎµ¹ ÀüÀÌ´Ï È¤½Ã ±â¸§ »ç¿ëÀÌ ³Ê¹« ºÎ´ã ½º·¯¿ì½Ã¸é ¾Æ·¡ ó·³ Çѹø ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.

 

Á¦°¡ À§¿¡ µå¸° ·¹¼­ÇÇ ±×·¡µµ ÇϽðí Wheat Germµµ 2 Tbs ´õ ³ÖÀ¸½Ã°í

Golden Flaxseed Meal 2 Tbs ³Ö¾î¼­ ÇÏ½Ã¸é µÇ½Ã±¸¿ä.

 

±×¸®°í ±â¸§ ¾øÀÌ ±¸¿ö ³» ½Ç °æ¿ì´Â ¼³ÅÁÀÇ ¾çÀ» Á» ´õ Ãß°¡(4 Tbs)ÇÏ½Ã¸é ±×³É ¹Û¿¡ ³î·¯ ³ª°¡½Ç ¶§

ÆíÇÏ°Ô ³Ö¾î ´Ù´Ò ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â »§ÀÌ µÇ¿À´Ï ÀÌ Á¡ Âü°í ÇϽñ¸¿ä.

 

 

 

 

±×¸®°í À§¿¡ ó·³ ÆÒÄÉÀÍÀ» ±¸¿ö ³»½Ç °æ¿ì ½Ã·´À» µû·Î Á¾Áö¿¡ ´ã¾Æ ³»¼Å¼­

Âï¾î ¸Ôµµ·Ï ÇϽøé ÁÁ±¸¿ä. ^^

 

±×·³, µµ¿òÀÌ µÇ¼Ì±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù! ^^

Back ¸ñ·Ï Top