·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

Á¶¾ØÀÇ È¨¸ÞÀÌµå ¸¾¸¶

[¹æÇнºÆä¼ñ] ´ç±Ù ½ºÆùÁö ÄÉ잌 Joanne Rhee (glennymom) 2011-8-15  10:34:24

 

 

¾î¸Ó´Ô, ¸ðµÎ ±× µ¿¾È ¾È³çÇϼ̾î¿ä?

 

¸ðµÎ °Ç°­ÇϽñ¸¿ä?

 

¿©¸§ ¹æÇÐ µ¿¾È ÀÌ·±Àú·± ·¹¼­ÇÇ Á» ´õ ¸¹ÀÌ ÁغñÇؼ­ ¿Ã·Á µå·Á¾ß°Ú´Ù ¶ó°í »ý°¢Çߴµ¥

 ¹æÇÐÀÌ ¹ú½á ´Ù ³¡ÀÌ ³ª°í Àֳ׿ä.

 

¿äÁò¿¡´Â ½Ã°£ÀÌ ¿Ö À̸®µµ »¡¸® °¡´ÂÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.

 

ÀÌÁ¦ ¹æÇеµ ¾ó¸¶³²Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ 

Á¦ Ä÷³ ã¾Æ Áֽô ¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ

 ³²Àº ¿©¸§ Áñ°Ì°í ÇູÇÑ ½Ã°£ µÇ±æ Áø½ÉÀ¸·Î ¹Ù¶ó±¸¿ä.

 

Áö³­ Ä÷³ "»çŶó±¸"  ·¹¼­ÇÇ¿¡ ¿©·¯ Èıâ ÀüÇØ ÁֽŠ¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ °¨»çµå·Á¿ä.

 

 

ÀÚ, ±×·³,

 

¿À´ÃÀº ¸ð¸£¸é ¾î·Æ°Ô º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Â

¶Ç ¾Ë¸é ¸¸µé±â Á¤¸» ½¬¿î

"½ºÆùÁö ÄÉ잌"

Ãʺ¸ÀÎ ¾î¸Ó´Ôµéµµ Àß µû¶ó ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï

±Û·Î½á ÃÖ´ëÇÑ »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇØ µå¸®·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´´Âµ¥

¸ðÀÚ¶õ ºÎºÐÀÌ ¾ø´ÂÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.

 

·¹¼­ÇÇ¿¡ µé¾î°¡±â¿¡ ¾Õ¼­ ½ºÆùÁö ÄÉ잌ÀÇ ±âº»¸¸ ¾Ë°í Áö³ª°¡¼Å¿ä.

 

±âº» ½ºÆùÁö ÄÉ잌Àº ºÎµå·¯¿î Áú°¨ÀÇ ´Ü¹éÁú(±Û·çÅÙ) ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº

Cake Flour·Î ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ±âº»À̳ª

¿À´ÃÀº °°Àº À½½ÄÀ» ¸Ô´õ¶óµµ Á¶±Ý ´õ ¿µ¾çÀ» ì±æ ¼ö ÀÖÀ»±î ÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î

Åë¹Ð ÄÉ잌 ¹Ð°¡·ç (Whole Wheat Cake Flour)·Î

½ºÆùÁö ÄÉ잌À» ¸¸µé¾î º¸·Á ÇÕ´Ï´Ù.

 

Åë¹Ð°¡·ç¿¡´Â ¼¶À¯¼Ò(fiber)°¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù ÇÏ¿©

ÀÏ¹Ý All Purporse Flour(ÀÏ¹Ý ¹Ð°¡·ç)º¸´Ù °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù°í ±ÇÀåÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

Åë¹Ð¿¡´Â ¼¶À¯¼Ò ÀÌ¿Ü¿¡µµ Æ÷Ÿ½Ã¿ò(potassium) °ú ÀÎ (phosphorus)ÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿©

¿°ºÐ°ú Áö¹æÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº ÀÏ¹Ý ¹Ð°¡·çº¸´Ù´Â ¿µ¾çÀûÀÎ ¸é¿¡¼­

´õ¿í ÁÁ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î Åë¹ÐÀ» ¸¹À̵é ÃßõÇÏ°í ÀÖ´Â °Í °°¾Æ¿ä.

 

Åë¹Ð ƯÀ¯ÀÇ °ÅÄ£ Áú°¨Àº Åë¹Ð°¡·ç¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¹Ð±â¿ï(Bran) ¶§¹®¿¡ ±×·±´ë ÀÌ ¹Ð±â¿ïÀº

¹Ð°¡·çÀÇ Á¡¼ºÀ» ¸éµµÄ®·Î »ç¾Ç »ç¾Ç ÀÚ¸£µí ÇÏ´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ¾î

Åë¹Ð°¡·ç·Î »§À» ¸¸µé ¶§´Â ¹ÝÁ×µµ Á» ´õ ÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÏ°í ¶Ç Á» ´õ ¿À·£ Rising ½Ã°£À» ÁÖ¾î¾ß

»§ÀÌ Àß ºÎÇ®¾î ¿À¸¥´Ù´Â ¸» Ȥ½Ã µé¾î º¸¼ÌÀ»²¨¿¡¿ä. ^^

 

ÀÚ, ¿À´Ã ¸¸µé°Ô µÇ´Â ½ºÆùÁö ÄÉ잌Àº ºÎµå·¯¿î ½ºÆùÁö ÄÉ잌°ú´Â »ì¦ ´Ù¸¥

ºÎµå·´Áö¸¸ »ì¦ °ÅÄ£°¨µµ ¾øÁö ¾Ê¾Æ ¸¹ÀÌ µµ´Â ÄÉ잌ÀÔ´Ï´Ù.

 

Åë¹Ð ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ̳ª ÀÔ¿¡ µµ´Â °ÅÄ£°¨ÀÌ ½È´Ù ÇϽô ¾î¸Ó´Ôµé²²¼­´Â

All Purpose Flour ¶Ç´Â ÀÏ¹Ý Cake Flour ¶Ç´Â Pastry Flour·Î ´ëü °¡´ÉÇÏ¿À´Ï

ÀÌ Á¡ Âü°í ÇϽñ¸¿ä.

 

½ºÆùÁö ÄÉ잌À» Å©°Ô ±¸ºÐÀ» ³ª´©´Ù¸é

 

 

1. ³ë¸¥ÀÚ + ¼³ÅÁ = Å©¸²È­

 

2. °ÇÀç·á

 

3. ÈòÀÚ+¼³ÅÁ= ¸Ó·À

 

ÀÌ·¸°Ô °£´ÜÇÑ 3´Ü°è·Î ±¸ºÐÀÌ Áö¾îÁ®¿ä.

 

1. ³ë¸¥ÀÚ ¼³ÅÁ°ú ¼¯¾î¼­ Å©¸²¹Ì ÇÏ°Ô ¿Ïº¯ÇÑ Å©¸²À¸·Î ¸¸µé¾î Áֽðí

 

2. °ÇÀç·á¸¦ ä¿¡ Ãļ­ 1¹ø¿¡ Àß ¼¯Àº ÈÄ

 

3. ¸Ó·ÀÀ» ³Ö¾î ¼¯¾î¼­ ±¸¿ö ³»½Ã¸é ³¡ÀÌ¿¡¿ä.

 

±Û·Î´Â º°·Î ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ´À²¸ Áö½Ç ¼öµµ Àִµ¥

Ȥ½Ã ÇϽô٠º¸¸é Áý¾ÈÀÇ ¿Âµµ, »ç¿ëÇϽô ±â±¸ÀÇ ¿Âµµ, Àç·áÀÇ »óÅÂ, ¶Ç´Â °íµµÀÇ Â÷ÀÌ ¶§¹®¿¡

»ì¦  ¾È µÉ¶§µµ ÀÖÁö¸¸

³ë¸¥ÀÚ Å©¸² Àß ¸¸µé¾î ÁÖ½Ã°í ¸Ó·À¸¸ Àß ¸¸µé¾î ÁֽŴٸé

±×¸® ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº ·¹¼­ÇÇ°¡ µÇ¸®¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

 

 

±×·³,  ¿À´Ã ·¹¼­ÇÇ ¼Ò°³ ÇØ µå¸±²²¿ä. ^^

 

 

Àç·á µé¾î°©´Ï´Ù.

 

°è¶õ 3°³(³ë¸¥ÀÚ) + (ÈòÀÚ) ºÐ¸®

Çö¹Ì Á¶Ã»(Brown Rice Malt) 2 Tbs


¼³ÅÁ (Organic Cane Sugar) 1/4 ÄÅ


Vanila Extract 1 tsp


´ç±Ù ÀÛÀº °Í ÇÑ°³ °¥Àº °Í 1 Tbs


Åë¹Ð ÄÉ잌 ¹Ð°¡·ç (Whole Wheat Pastry(cake) Flour) 1/2 ÄÅ


°ñµç ¾Æ¸¶¾¾ °¡·ç (Golden Flaxseed Meal) 1 Tbs


¹Ð´«°¡·ç (Wheat Germ) 1 Tbs


¼Ò±Ý (Seltic Sea Salt) 1 tsp

 

 

¸¸µé±â

 

1. ÀÛÀº ´ç±Ù Çϳª¸¦ ±ú²ýÈ÷ ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ ÇÁ·Î¼¼¼­¿¡¼­ ¿ÏÀüÈ÷ Àß°Ô °¥¾Æ Áغñ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

 

 

2. °è¶õ ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ¸¦ Á¶½ÉÈ÷ ºÐ¸® ÇØ Áֽôµ¥¿ä.

 

³ë¸¥ÀÚ´Â ½Ç¿Â¿¡ ³õ¾Æ Áغñ ÇØ µÎ½Ã±¸¿ä.

 

¸Ó·ÀÀ» ³¾ ÈòÀÚ¿¡ ³ë¸¥ÀÚ°¡ Àý´ë µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï Á¶½ÉÇØ Áֽðí

¸Ó·ÀÀ» ´ãÀº º¼¿¡ ±â¸§À̳ª ´Ù¸¥ À̹°ÁúÀÌ ¹¯¾î ÀÖÁö ¾Êµµ·Ï

±ú²ýÇÑ º¼¿¡ ÈòÀÚ¸¦ ´ã¾Æ ³ÃÀå½Ç·Î ÀÔÀåÇÕ´Ï´Ù.

 

 

¼ÕÀÌ ºü¸£½Å ¾î¸Ó´ÔµéÀº

³ë¸¥ÀÚ Å©¸²È­ ÇÒ ¶§

°è¶õ ÈòÀÚ¸¦ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î µÎ¼Åµµ ÁÁ±¸¿ä.

 

³ë¸¥ÀÚ+¼³ÅÁ Å©¸²È­ Çϴµ¥ ½Ã°£ÀÌ Á» °É¸®°Ú´Ù ÇϽô ºÐ²²¼­´Â

¾ÈÀüÇÏ°Ô ³ÃÀå°í¿¡ µÎ¼Å¼­

°è¶õ ÈòÀÚ¸¦ ÃÖ´ëÇÑ Â÷°©°Ô ÁØÈ÷ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

 

½ºÅÄµå ¹Í¼­º¼¿¡ ÈòÀÚ¸¦ ³Ö¾î Áغñ ÇØ ÁÖ½Ç °æ¿ì

°ÅÇ°±âµµ °°ÀÌ ³Ö¾î¼­ ÈòÀÚ ¸Ó·ÀÀ» ³»´Â ±â±¸ ¸ðµÎ°¡

Â÷°¡¿î »óÅ·ΠÇØ ÁÖ½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ¾Æ¿ä!

 

ÀÚ, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ ºÐ¸®°¡ µÇ¾úÀ¸¸é

ÄÉ잌À» ±¸¿ö ³¾ ÆÒ¿¡ ±â¸§ ÄÚÆÃÀ» ÇØ Áֽôµ¥¿ä.

 

ÆÒ ¾ç ¿· ¾Æ·¡ ¸ðµÎ °ñ°í·ç Àüü¿¡ Àß ¹ß¶ó ÁÖ¼¼¿ä!

 

 

À¯»êÁö´Â ÆÒ Àüü¿¡ Àß ¸Âµµ·Ï ¾çÂÊ ¸ð¼­¸® ±íÀÌ Àß¶ó¼­ ¼Õ³¡À¸·Î ´­·¯°¡¸ç ÀÚ¸® Àß Àâ¾Æ Áֽñ¸¿ä.

 

 

 

À̹ø ½ºÆùÁö ÄÉ잌¿¡ »ç¿ëÇÒ Çö¹ÌÁ¶Ã»°ú À¯±â³ó ÄÉÀÎ ¼³ÅÁÀÔ´Ï´Ù.

 

¸ðµÎ °Ç°­½ÄÇ° ÄÚ³Ê ¶Ç´Â ȦǪµå¿¡ °¡½Ã¸é ±¸ÀÔÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¼¼¿ä. ^^

 

ÀÚ, °è¶õ ÁغñµÇ°í ÄÉ잌 ±¸¿ö ³¾ ÆÒ ¸ðµÎ ´Ù Áغñ µÇ¼ÌÀ¸¸é
³¿ºñ¿¡ ¹°À» ¹Ý Á¤µµ ´ã¾Æ ²ú¿© Áֽôµ¥¿ä.
 
Á¶Ã»À» ÁßÅÁÇؼ­ »ì¦ ³ì¿© ÁÖ±â À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ï ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ²ú¿© ÁÖ½ÃÁö ¸¶½Ã±¸¿ä.
 
 

¹°ÀÌ ²ú¾î¼­ ±èÀÌ ¿À¸£¸é ºÒ¿¡¼­ ³»·Á¼­ Á¶Ã» 2 TbsÀ» ´ãÀº º¼À» ³¿ºñ À§¿¡ ¿Ã·Á ÁÖ¼¼¿ä.

 

±×¸®°í ÇÑ 10ÃÊ Á¤µµ ÀÖÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ºÎµå·´°Ô ³ì¾ÆÁöÁÒ. À§¿¡ »çÁø ó·³ ÁÖ¸£¸¤~ È带 Á¤µµ·Î¿ä.

 

 

ÃÊÁ¤ÀÌ ¹° ó·³ ¿ÏÀüÈ÷ È带 Á¤µµÀÇ »óÅ°¡ µÇ¸é

½Ç¿Â¿¡ ³õ¾Æ µÎ¾ú´ø ³ë¸¥ÀÚ 3°³¿Í ¼³ÅÁ ¹Ý ½ºÇ¬ Á¤µµ ³Ö¾î¼­

 

 

 

°ÅÇ°±â·Î ºü¸£°Ô Àú¾î ÁÖ¼¼¿ä.

 

ÇÚµå ¹Í¼­°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÇÚµå ¹Í¼­·Î µ¹·Á Áּŵµ µÇ½Ã±¸¿ä.

 

ÃÖ´ëÇÑ ºü¸£°Ô Å©°Ô °ø±â°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î°¡µµ·Ï Àú¾î¼­ ºÎÇǸ¦ ºÎÇ®·Á Áֽñ¸¿ä.

 

À§ÀÇ »çÁø¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â ¹Ù´Ò¶ó ÆäÀ̽ºÆ®´Â °¡°ÝÀÌ Á» ºñ½ÎÁö¸¸

¸Àµµ ¶Ç ¹Ù´Ò¶ó ºóÀÇ ÀÔÀÚ°¡ ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖ¾î

½Ã°¢ÀûÀÎ È¿°úµµ ³¾ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä.

Âü°íÇϽñ¸¿ä.

 

 

ÀÚ, ³ë¸¥ÀÚ¸¦ °ÅÇ°±â·Î Àú¾î ÁÖ½Ã¸é »öÀÇ ´Ü°è°¡ º¯Çϴµ¥¿ä.

 

óÀ½¿¡´Â ¹±±âµµ ¹° ó·³ ¹±Áö¸¸ ³ªÁß¿¡´Â ¿Ïº®ÇÑ Å©¸²»ö ó·³ º¯ÇÏ°í ¹±±â´Â

¿À¸¥ÂÊ »çÁø¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â °Í ó·³

¸ð¾çÀ» ÀâÀ¸¸é ¸ð¾çÀÌ ±×´ë·Î »ì¾ÆÇüŸ¦ °®Ãá µÈ ½ºÅ×ÀÌÁö°¡ µÇ¾î¿ä.

 

³ë¸¥ÀÚ Å©¸²È­ ÇÏ½Ç ¶§´Â ¿À¸¥ÂÊ »çÁø¿¡ ³ª¿Í ÀÖ´Â °Í ó·³

°ÅÇ°±â¸¦ µé¾úÀ» ¶§ È帣´Â ¹ÝÁ×ÀÌ ¸®º» ½ºÅ×ÀÌÁö°¡ µÉ Á¤µµ·Î ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä!

 

ÀÚ, ±×·³ ³ë¸¥ÀÚ Å©¸²È­°¡ ¿Ï¼ºµÇ¸é

°£ ´ç±ÙÀ» Å« ¹ä ¼öÀú·Î ÇѽºÇ¬ µë»Ò ³Ö¾î¼­ ÈÖÀÌ ÈÖÀÌ Àú¾î Àß ¼¯¾î Áغñ ÇØ ³õÀ¸½Ã±¸¿ä.

 

¾Æ±î ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÎ¾ú´ø °è¶õ ÈòÀÚ¿Í °ÅÇ°±â ²¨³»¼­

¸Ó·À ³¾ Áغñ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

 

ÀÚ, ³ÃÀå°í¿¡¼­ ±Ý¹æ ³ª¿Â Â÷°¡¿î ¹Í½Ìº¼¿¡ ´ã±ä

Â÷°¡¿î ÈòÀÚ¿¡ ¾Æ±î ³ë¸¥ÀÚ Å©¸²È­ ÇÒ ¶§ ¾²°í ³ªÀº

¼³ÅÁÀ» 3¹ø Á¤µµ¿¡ ³ª´©¾î ³ÖÀ¸¸é¼­ ¸Ó·ÀÀ» ¸¸µé²²¿ä.

 

 

³²Àº ¼³ÅÁ 1/3 À» ³Ö°í ºü¸¥ ½ºÇǵå·Î À®~~ µ¹·Á ÁÖ¼¼¿ä.

 

 

óÀ½¿¡ ³ÖÀº ¼³ÅÁÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯ÀÌ¸é ´ÙÀ½ ºÐ·® ³Ö¾î¼­ ºü¸£°Ô

 

±×¸®°í ¶Ç ³ª¸ÓÁö ³²Àº ¼³ÅÁ ´Ù ³Ö°í ÈòÀÚ °ÅÇ°ÀÌ ´Ü´ÜÇØ Á®¼­ °ÅÇ°±âÀÇ ÇüÅ°¡ ±×·ÁÁö¸é

Àá½Ã ²ô°í »ÔÀÌ Àß »ì¾Æ ÀÖ³ª È®ÀÎÇØ º¸¼¼¿ä.

 

 

¸Ó·ÀÀÇ »ÔÀÌ »ÏÁ·ÇÏ°Ô Àß »ì¾Æ ÀÖ°í

¸Ó·À¿¡ À±±â°¡ ¹Ýµé ¹Ýµé ºûÀÌ ³ª¸é

Àß ¸¸µé¾î Áø ¸Ó·ÀÀÌ Áغñ µÈ °ÍÀÌ¿¡¿ä.

 

»ÔÀÌ À§¿¡ »çÁø ó·³ Àß »ì¾Æ ³ª¿À¸é °Å±â¼­ ¸ØÃß¾î Áֽñ¸¿ä.

 

³ë¸¥ÀÚ¿Í ¸Ó·ÀÀÌ Áغñ°¡ ´Ù µÇ¸é °ÇÀç·á Áغñ ÇØ Áֽôµ¥¿ä.

 

Á¦ Ä÷³ ¾Öµ¶ÀÚ ¾î¸Ó´Ôµé²²¼­´Â ¾Æ¸¶¾¾ °¡·ç¿Í ¹Ð´« ¾î¸Ó´Ôµé Áý¿¡ ´Ù °¡Áö°í °è½Ã´Â Àç·áÀÌÁö¿ä? ^^

 

Ȥ½Ã³ª óÀ½ ¿À½Ã´Â ºÐµé²²¼­ Wheat GermÀÌ ¹¹Áö? ÇϽô ºÐµéÀÌ °è½Ç°Í °°¾Æ¿ä.

 

 

À§¿¡ »çÁø ´­·¯ º¸½Ã¸é Á¦°¡ ¿¹Àü¿¡ ¿Ã·Á ³õ¾Ò´ø Ä÷³À¸·Î µé¾î°¡½Ã°Ô µË´Ï´Ù.

 

Ä÷³ ÇÏ´ÜÀ¸·Î ³»·Á °¡½Ã¸é  À­Á¡(Wheat Germ: ¹Ð´«)¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸°¡

³ª¿Í ÀÖÀ¸´Ï Âü°í Çϼ¼¿ä. ^^

 

 

 

ÀÚ, ±×·³, Á» Àü¿¡ ¸¸µé¾î ³õ¾Ò´ø Å©¸²È­ µÈ ³ë¸¥ÀÚ À§¿¡

Åë¹Ð ÄÉ잌 Çöó¿ö, ¹Ð´«(Wheat Germ), ¾Æ¸¶¾¾ °¡·ç(Golden Flaxseed Meal), ¼Ò±ÝÀ»

¿Ã·Á Ã¤¿¡ ¹ÞÃÄ Áغñ ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

Å©¸²È­µÈ ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº ¸Ó·ÀÀ» Á¶±Ý ³Ö¾î Áֽñ¸¿ä.

±× À§·Î °ÇÀç·á 並 Ãļ­ ³»¸®´Â µ¥

äġ±â °úÁ¤ + ¼¯±â °úÁ¤À» ÇÏ 3-4¹ø ÀÌ»ó

ÇØ ÁÖ¼Å¾ß ÇØ¿ä.

 

¹Ð°¡·ç°¡ °ÅÀÇ ´Ù ³»·Á°¡¸é Á¦ÀÏ ¸¶Áö¸·¿¡ ¹Ð±â¿ïÀÌ ³²´Âµ¥ ÀÔÀÚ°¡ µÎ²¨¿ö Àß ³»·Á°¡Áö ¾ÊÁö¿ä.

 

±×·¡µµ Æ÷±â ÇÏÁö ¸¶½Ã°í ¼Õ³¡À¸·Î ¹¶°Ô°¡¸ç »ç¾Ç »ç¾Ç

ÃÖ´ëÇÑ ¹ØÀ¸·Î ´Ù ³»·Á °¡µµ·Ï

ä¿¡ ¹ÞÃÄ ³»·Á ÁÖ¼¼¿ä.

 

 

ÀÚ, °ÇÀç·á°¡ ³ë¸¥ÀÚ Å©¸²¿¡ °ÅÀÇ ´Ù ¼¯ÀÌ¸é ¸Ó·ÀÀ» 3¹ø Á¤µµ ³ª´©¾î ¼­¼­È÷ ³ë¸¥ÀÚ+¹Ð°¡·ç Àç·á¿Í ¼¯¾î Áֽôµ¥¿ä.

 

¸Ó·ÀÀÇ ±âÆ÷°¡ ²¨ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¸¶±¸ ¸¶±¸ ½Ø°Ô Á¥Áö ¸¶½Ã±¸¿ä.

 

¹Û¿¡¼­ ¾ÈÀ¸·Î Á¢µíÈ÷ ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.

 

 

³ª¸ÓÁö ³²Àº ¸Ó·À ¸ðµÎ ´Ù ¼¯¾î¼­ ÀÚ¸£µíÀÌ ÈÖÀÍ ~ »ç¾Ç~

 

 

ÀÚ, ¸Ó·ÀÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô °ÇÀç·á + ³ë¸¥ÀÚ¿¡ ´Ù ¼¯¿©¼­ ºÎµå·´°Ô Áغñ°¡ µÇ¾úÁö¿ä.

 

±×·³, ÁغñµÈ ÆÒ¿¡ ´Ù ºÎ¾î¼­ À§ Ç¥¸é ¹ÝµíÇÏ°Ô Æì Áֽñ¸¿ä.

 

 

¿Àºì¿¡ ³Ö±â Àü¿¡ ½Ø°Ô ÅÁÅÁ ³»·Á Áֽðí

Á¿ì·Î ÈçµéÈçµé Èçµé¾îÁ־

¹ÝÁ×ÀÌ ÃÖ´ëÇÑ ÆòÆíÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.

 

 

ÀÚ. ½ºÆùÁö ÄÉ잌 óÀ½ ±Á±â Àü¿¡ 10ºÐÀº °­ÇÑ ¿Âµµ¿¡¼­ ±âÆ÷¸¦ È® ¿Ã·Á ÁÖ¼Å¾ß Çϴµ¥¿ä.

 

360Fµµ¿¡¼­ 10 ºÐ ±¸¿ö Áֽñ¸¿ä.

 

À§¿¡ µå¸° ·¹¼­ÇÇ ¾çÀ¸·Î 9x11ÆÒ¿¡ ±¸¿ö ³»½Ã¸é

8-9ºÐ Á¤µµ¸é ¿Ïº®È÷ Àß ÀÍÀº ÄÉ잌ÀÌ µÇ¾î¿ä.

 

±×·¡¼­ ³ªÁß¿¡ ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó ¼­·Î Æ÷°¶ ¶§

È­À̳Π»çÁø¿¡ º¸½Ã´Â °Í°ú °°Àº Àû´çÇÑ »çÀÌÁîÀÇ ÄÉ잌ÀÌ ³ª¿Í¿ä.

 

¸¸¾à 9x11»çÀÌÁî ÆÒÀÌ ¾øÀ¸½Å °æ¿ì Áý¿¡ °¡Áö°í °è½Å ÆÒÀ¸·Î ±¸¿ì½ÃµÇ

³ÐÀÌ¿Í ³ôÀÌ¿¡ µû¶ó ±¸¿ö ³»½Ã´Â ½Ã°£ÀÌ +/- µÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÀÌ Á¡ ²À À¯ÀÇ ÇϽñ¸¿ä.

 

9x11¿¡ ±¸¿ö ³»½Ã¸é ´ë·« ÇÑ 1 inch Á¶±Ý ³Ñ´Â Á¤µµÀÇ µÎ²²°¡ µÇ´Âµ¥

ÀÌ Á¤µµÀÇ µÎ²²¶ó¸é Ãʹú ±¸ÀÌ 10ºÐ + ÀÍÈ÷±â 10ºÐÀ̳» Á¤µµ°¡ ÁÁÀ¸½Ã±¸¿ä.

 

³ôÀÌ°¡ 2inchÁ¤µµ·Î ³ôÀ» °æ¿ì¿¡´Â ´ë·« ÇÑ

Ãʹú±¸ÀÌ 10ºÐ + ÀÍÈ÷±â 20ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ³»½Ã¸é ÁÁÀ¸½Ç²¨¿¡¿ä.

 

ÀÛ°í ±íÀº ÆÒ¿¡ ±¸¿ì ½Ç ¶§´Â ½Ã°£ÀÌ Á» ´õ Ãß°¡°¡ µÇ¿À´Ï ÀÌ Á¡ ²À Âü°í ÇϽðí

¹Ýµå½Ã ²¿Ã¬ÀÌ Å×½ºÆ® È®ÀÎÇÏ½Ã°í ¿Àºì¿¡¼­ ²¨³» ½ÄÇô ÁÖ¼¼¿ä!

 

¿Àºì¿¡¼­ ³ª¿À±â Àü¿¡ ²¿Ã¬ÀÌ Å×½ºÆ® ÇϽñ¸¿ä.

 

 

 

¿Àºì¿¡¼­ ³ª¿À¸é ÇÑ ±è ½ÄÇô ·¦À» Àß ¾¾¿ö¼­ ½ÄÇô Áֽôµ¥¿ä.

 

½ºÆùÁö ÄÉ잌ÀÌ ÄÉ잌 ÆÒÀ§·Î ³ÑÄ¥ Á¤µµ·Î ºÎÇ®¾ú´Ù ÇϽøé

¿Àºì¿¡¼­ ³ª¿ÀÀÚ ¸¶ÀÚ ÅÁÅÁ Ãļ­ Â÷ÈÄ ½ºÆùÁö ÄÉ잌 Ç¥¸éÀÌ ÂÞ±Û¾î µå´Â °ÍÀ» ¹æÁö ÇØ Áֽñ¸¿ä.

 

±×¸®°í ±×´ë·Î µÚÁý¾î¼­ ½ÄÇô Áֽñ¸¿ä.

 

ÄÉ잌 ÆÒ À§·Î ¹ÝÁ×ÀÌ ³ÑÄ¡Áö ¾Ê°í ÆÒ ¹ØÀ¸·Î ÀÖÀ» °æ¿ì ±×³É ½ÄÇô Áּŵµ

ÀÌ»Û ½ºÆùÁö ÄÉ잌ÀÌ µÇ¾î¿ä.

 

 

ÄÉ잌 ½ÄÇô Áֽô µ¿¾È Å©¸²Ä¡Áî ÇÁ·Î½ºÆà Áغñ ÇØ Áֽôµ¥¿ä.

 

½Ç¿Â ¹öÅÍ 1/2 ½ºÆ½, ½Ç¿Â Å©¸²Ä¡Áî 8ozÂ¥¸® ÇÑ°³ ¶Ç´Â ´º»þÅÚ Ä¡Áî 8oz ÇÑ°³¿¡

ÆÄ¿ì´õ ½´°¡ 1/2 ÄÅÀ» ³Ö¾î

¸¶±¸ ¸¶±¸ Àß Àú¾î ÁÖ¼¼¿ä.

 

À̶§ ¹öÅÍ¿Í Å©¸²Ä¡Áî ¹Ýµå½Ã ½Ç¿Â¿¡ ÀÖ¾î¾ß Çϱ¸¿ä.

 

ÆÄ¿ì´õ ½´°¡´Â ä¿¡ Ãļ­ ³»¸®¸é ´õ¿í Àß ¼¯ÀÌ´Ï Ã¤µµ ²À ÇÏ¿ëÇϼ¼¿ä! 

 

 

ÀÚ, ÄÉ잌ÀÇ Ç¥¸é¿¡ ºê¶ó¿î¿¡ ½ÈÀ¸½Ã¸é ÄÉ잌 Ä®·Î À­ Ç¥¸é Àß Á¤¸® ÇØ Áֽñ¸¿ä.

 

¹ÝÀ¸·Î Ä® Áý ³»¾î ÁֽŠÈÄ¿¡ ÁغñÇÑ ÇÁ·Î½ºÆà ¹ß¶ó Áֽðí

 

 

 

¹ÝÀ¸·Î Á¢¾î¼­

ÁöÀúºÐÇÑ ¿· Á¤¸® ÇϽŠÈÄ¿¡

 

À­ Ç¥¸é¿¡ ÇÁ·Î½ºÆà Çѹø ´õ ¹ß¶ó¼­ ÀÌ»Û Á¢½Ã¿¡ ³»¼­ µå½Ã¸é~

 

À½~

 

¾î¶°¼Å¿ä?

 

Á¦°¡ ÃÖ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇØ µå¸°´Ù°í Çߴµ¥ Àß ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸½Ã°ÚÁö¿ä?

 

Çѹø ¸¸µé¾î º¸½Ã±¸¿ä.

 

´ç±Ù ³ÖÁö ¸¶½Ã°í ±×¸®°í ÀÏ¹Ý ÄÉ잌 Çöó¿ö·Î ÇϽøé

¶Ç ´Ù¸¥ ºÎµå·¯¿î ½ºÆùÁö ÄÉ잌ÀÌ µË´Ï´Ù.

 

±×·³, ¾ó¸¶ ³²Áö ¾ÊÀº ¹æÇÐ

¾ÆÀ̵é°ú ¸ÀÀÖ´Â ½ºÆùÁö ÄÉ잌 ²À ¸¸µé¾î¼­ µå¼Å º¸½Ã±¸¿ä.

 

´ÙÀ½¿¡ ºÆ¿ï ¶§ ±îÁö ¾î¸Ó´Ôµé ¸ðµÎ °Ç°­ÇϽñ¸¿ä.

 

¸ðµÎ Áñ°Ì°í ÇູÇÑ ÄíÅ· ½Ã°£ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä~

 

¸Ö¸® ´º¿å¿¡¼­ Á¶¾Ø µå·Á¿ä!

 

 

Back ¸ñ·Ï Top