·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

ClaireÀÇ Tips&Touch

( ¿¬¸»»óÂ÷¸² ) ¿ä½ÃÅä¸ð ³ª¶ó¸¦ ¸¸³ª°í... ¾Æ½Ã¾È½Ä »óÂ÷¸² claire yoon (suzyni) 2010-12-20  23:18:25

 

¾Æ½Ã¾È½Ä ¿¬¸» »óÂ÷¸²

 

 

´º¿åÇϸé MET (Metropolitan) À̳ª MOMA, ±¸°ÕÇÏÀÓGuggenheim µîÀ» ÈçÈ÷ ¶°¿Ã¸®Áö¸¸

¿À´ÃÀº Asian Society Museum À» ¼Ò°³½ÃÄѵ帮·Á ÇØ¿ä.

 

 

(À§ÀÇ ¹ÂÁö¾ö À̸§µéÀ̶û »çÁøÀ» °¢°¢ Ŭ¸¯ÇϽøé ÇØ´ç ÆäÀÌÁö·Î À̵¿ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!^^)

 

 

¹ÂÁö¾ö ÀÚü´Â ¸ð´øÇÏ°Ô Áö¾îÁ³´Âµ¥¿ä,

ÀüÅë°ú Çö´ë ¸ðµÎ¿¡ °ÏÃÄ, ¾Æ½Ã¾Æ¿Í ¾Æ½Ã¾È-¾Æ¸Þ¸®Ä­ ¾ÆÆ®ÀÛÇ°À» ÀüÅë ±×¸®°í Çö´ë¸¦ ¸Á¶óÇÏ¿© Àü½ÃÇÏ°í,

¹Ì±¹ ¿ª»ç»ó °¡Àå ºÎÀÚ¿´´ø ·ÏÆç·¯ Àç´ÜÀÌ ±âºÎÇÑ ¾Æ½Ã¾Æ ÀÛÇ°µéÀ» ¼ÒÀåÇÏ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.

¼ÒÀå Çѱ¹ÀÛÇ°À¸·Î´Â ÁÖ·Î Á¶¼±½Ã´ë ¹éÀÚ, ¾à°£ÀÇ Ã»ÀÚ ±×¸®°í ºÒÈ­°¡ ÀÖ°í, 

Çѱ¹¿¡ ºñÁî´Ï½º ¼¾Å͵µ Àִٳ׿ä.

 

ÇöÀç´Â ¿ä½ÃÅä¸ð ³ª¶ó(Yoshitomo Nara) ´Üµ¶ÀüÀÌ ¹«·Á 4°³¿ù µ¿¾È ¿­¸®°í Àִµ¥,

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼± ¸¸È­·Î ÁöĪÇϴ ÀϺ»ÀÇ '¸¸°¡Manga' ¹®È­¸¦ ¿¹¼úÈ­Çؼ­ ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇØÁø ¿¹¼úÀÛ°¡ÁÒ.

Çѱ¹ »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ÀαⰡ Âü ¸¹Àºµ¥¿ä, ¾ó¸¶ Àü ¼­¿ï¿¡¼­ ÀÎÅͺäÇÑ ³»¿ëÀÌ 9½Ã ´º½º¿¡µµ ³ª¿À´õ¶ó±¸¿ä.

 

 

Àü 9¿ù¿¡ ´Ù³à¿Ô´Âµ¥, ¾î¶»°Ô ÀÌ·± ¸¸È­ °°Àº ÀÛÇ°µé ¶§¹®¿¡ ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇØÁ³³ª ½Å±âÇϱ⵵ ÇßÁö¸¸,

Ç¥Á¤ÀÌ »ì¾ÆÀִ ij¸¯ÅÍ,

½ÇÁ¦·Î º¸¾Æ¾ß¸¸ Á¦´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ÆĽºÅÚÁ¶ Ä÷¯Åæ, 

ºûÀ» ¹ßÇÏ´Â µíÇÑ ±¤Ã¤, 

´Ù¾çÇÑ ÀÎÇüÁ¶ÀÇ ÀÛÇ°µéÀÌ Âü ÀλóÀûÀ̾ú¾î¿ä~

ÀÎÇüÀÇ Áýµéµµ Á¤¸» ÀÖ±ä Çß¾î¿ä¤¾¤¾

 

¾Æ ±Ùµ¥, ÀÛ°¡ÀÇ ¹è°æ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ³ª´Ï±î Áý¿¡ ¿Ü·Ó°Ô °¤ÇôÁö³»¸é¼­ ¹ß»êµÇ°í ±¸ÇöµÈ ÀÛÇ°µéÀ̶ó´Â °É ¾Ë°í³ª¼± ´Ù¸¥ Çö´ëÀÛ°¡µéó·³ »óó¸¦ ¿¹¼ú·Î ½ÂÈ­½ÃÄѼ­ À¯¸íÇØÁø ÀÛ°¡ÀÇ ¸í¼º..±×·¡¼­ °ÑÀ¸·Ð ÆòÈ­·Î¿Íº¸ÀÌ°í Á¤ÀûÀÎ µí º¸ÀÌÁö¸¸ ¿Ü·Î¿òÀ̳ª ¹ÝÇ×ÀÇ Á¤¼­°¡ ¹¯¾î³ª°í ·ÏÀ½¾Ç°ú ÇÔ²² ±âȹµÈ Àǵµ°¡ ÀÌÇØ°¡ °¬¾î¿ä. ±×·¡µµ ¾ÆÀ̵éÇÏ°í µé·¯¼­ Áñ±æ ¼ö Àִ ÀëÀÖ´Â Àü½Ã¶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù~

 

 

 

¿äÁò ¾Æ½Ã¾Æ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÇ °íÁ¶·Î ÆмÇ, ¿¹¼ú, À½½Ä µî¿¡µµ ¿À¸®¿£Å» Oriental Æ®·»µå¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖÁö¸¸,

5¹ø°¡ ·çÀ̺ñÅë µð½ºÇ÷¹ÀÌ°¡ ¿ÃÇØ´Â ÇÑÁö·Î µÅÀ־ ÆÜÀ̳ª ¹Ý°¡¿ü´ä´Ï´Ù~^^

 

 

 

ÀÚ¼¼È÷ º¸´Ï±î ºÒÈ­°¡ ÇÁ¸°Æ® µÅ Àֱ⵵ ÇÏ°í,

 

 

¸ð³ë±×·¥ÀÌ ÇÑÁö¿¡ ÆÝĪÀÌ µÅ Àֱ⵵ ÇÏ°í, ·çÀ̺ñÅë ¿©Çà°¡¹æÀÌ ÇÁ¸°Æ® µÅÀÖ¾ú¾î¿ä~

 

 

 

 

¼Õ´ÔÃʴ븦 ÇϽðųª

¿¬¸»¿¡ °¡Á·µé³¢¸® ±Ù»çÇÑ Àú³á Çѹø Çؼ­ µå½Ã¸é¼­ ¿ÃÇØÁ¤¸®¸¦ Çغ¸½Ã¸é ÁÁÀ» °Í °°³×¿ä.

 

¿¬¸»»óÂ÷¸²ÀÌ ÁÖÁ¦À̱ä ÇÏÁö¸¸, Æò»ó½Ã¿¡ Çѵΰ¡Áö È°¿ëÇÏ½Ç ¼öµµ ÀÖ±¸¿ä,

¿ä¸® Á¾·ù³ª °¹¼ö´Â »ç¶÷¼ö¸¦ °¨¾ÈÇؼ­ Á¤ÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú¾î¿ä.

 

 

<ÂüÄ¡ ´Ù´Ù³¢>

 

ÀϺ»ÀÇ "´Ù´Ù³¢"´Â ¼­¾ç¿¡¼± Ä«¸£ÆÄÄ¡¿À(Carpaccio)¿Í ºñ½ÁÇѵ¥¿ä,

°Ñ¸é¸¸ ¼¾ºÒ¿¡ »ì¦ ÀÍÇô¼­ ¾ã°Ô ½ä¾î ¼Ò½º¿¡ Âï¾î¸Ô´Â ¾ÖÇÇŸÀÌÁ® ¶ø´Ï´Ù.

ȸ¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Çѱ¹»ç¶÷µé¿¡°Õ ¼ú¾ÈÁÖ³ª ¾ÖÇÇŸÀÌÁ®·Î ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±¸¾îÁÙ ¼ö Àִ ¿ä¸®¿¡¿ä.

 

 

(³Ãµ¿)ÂüÄ¡  2Å丷 (400g), ºÓÀº»óÃß  6~8Àå, Å« ¾çÆÄ  1/2, ·¹¸ó  1/2

*sauce*

 °£Àå 3T, ¼³ÅÁ 1t, ½ÄÃÊ 2t, ·¹¸óÁó 2t, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2t, ´ÙÁø »ý°­  1/4t, ¿Í»çºñ 1t, °£¾çÆÄ 3T, Âü±â¸§ 1T

 

 

1) »óÃß´Â °¡¿îµ¥ ½ÉºÎºÐÀ» Ä®·Î ±æ°Ô À߶ó À̵îºÐÇÑ ÈÄ, »óÃ߸¦ ¸ðµÎ °ãÃÄÁã°í ÇÑÀÔ »çÀÌÁî·Î Âõ¾î¼­ ³ÃÀ庸°ü

2) ¾çÆÄ: Àý¹ÝÀº ´ÙÁ® ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¬´Ù ¹°±â »« ÈÄ ³ÃÀ庸°ü, ³ª¸ÓÁö Àý¹ÝÀº °¥¾Æ¼­ sauce¿ëÀ¸·Î ¸¸µé±â

3) sauce: ¸¸µé¾î¼­ ³ÃÀ庸°ü

4) ÂüÄ¡: nonstick ÈĶóÀÌÆÒÀÎ °æ¿ì ±â¸§¾øÀÌ, ¾Æ´Ñ °æ¿ì´Â ´Þ¶óºÙÁö ¾Êµµ·Ï ±â¸§ »ì¦ µÎ¸£°í,

    °¡Àå ¼¾ºÒ·Î ´Þ±º ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ °Ñ¸é¸¸ µ¹·Á°¡¸ç »ì¦ ÀÍÈ÷±â.

    (½ä±â ½±µµ·Ï, ³Ãµ¿ÂüÄ¡´Â ÀüºÎ Çص¿µÇ±â Àü¿¡, ¾ó¸®Áö ¾ÊÀº Ƚ°¨ÀÎ °æ¿ì´Â ³Ãµ¿½Ç¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ³Ö¾ú´Ù »ç¿ë)

 

 

5) ³ÃÀå½Ç¿¡ 20~30ºÐ Á¤µµ ³Ö¾ú´Ù ²¨³½ ÈÄ 3-4 mm µÎ²²·Î ½ä¾î¼­ Á¢½Ã¿¡ ±ò±â 

6) »óÃß¿Í ½î½º¸¦ º¼¿¡¼­ ¹ö¹«¸° ÈÄ ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ¾ñ¾î Á¢½Ã¿¡ ´ã±â

 

TIP: ÂüÄ¡ µÇµµ·Ï Å« °Í »ç½Ã°í, ÈĶóÀÌÆÒÀº µÇµµ·Ï nonstick »ç¿ëÇϼ¼¿ä.

TOUCH: ȸ¶ó¼­ Â÷°¡¿î À¯¸®±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³»½Ã¸é ÁÁÀºµ¥, ¾øÀ¸¸é ±×¸©À» ³ÃÀå°í¿¡ Â÷°©µµ·Ï ³Ö¾îµÎ½Å ÈÄ »ç¿ëÇϽøé ÁÁ¾Æ¿ä.

 

 

<¿¬¾î¹«½Ó>

          

Àå¹Ì ²ÉºÀ¿ì¸® °°Àº ¿¬¾î¿Í ¾ç¹èÃ߸¦ ¸¶¿ä³×Áî ¼Ò½º¿¡ Âï¾î¸Ô°í

»õÄÞÇÑ ÄÉÀÌÆÛ·Î ÀÔ°¡½ÉÀ» ÇÏ´Â ¿ä¸®.

¸¸µé±â Âü ½±°í, ¸ð¾çµµ ±Ù»çÇÏ´ä´Ï´Ù^o^

 

 

4ÀκР±âÁØ

ÈÆÁ¦¿¬¾î   12oz (240g) - Â¥Áö ¾ÊÀº NOVA salmon Ãßõ, ½Ó¹« 1Åë (350g), ¾ç¹èÃß 1/2°³, Å« ÄÉÀÌÆÛ ¾à°£

*sauce: »ý¹« °¥¾Æ¼­ ³ª¿Â ¹«¿ì¿Í ¹«¿ìÁó ÇÕÃļ­ 2T, ¼³ÅÁ 1t, ½ÄÃÊ 1t,  ¸¶¿ä³×Áî 3T  

 

 

 

1) ÈÆÁ¦¿¬¾î: ÇÑ°³¾¿ Á¶½É½º·´°Ô °È¾î³»¼­ ½Ó¹«¿Í °ãÃļ­ µ¹µ¹ ¸¿´Ï´Ù.

À̶§ ¿¬¾îÆø°ú ½Ó¹«³ôÀ̸¦ ¸ÂÃç¼­ ³²Àº ¹«¸¦ À߶ó³À´Ï´Ù. ¿¬¾î°¡ ³Ê¹« ±ä °æ¿ì´Â ½Ó¹«¸¦ 2°³¾¿ °ãÃļ­ ¸»¾ÆÁÖ¼¼¿ä. (¿À¸¥ÂÊ»çÁø)

 

2) ¾ç¹èÃß: ¹ØµÕÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ´í ÈÄ Àüü³ôÀÌÀÇ ¹Ý¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â À§Ä¡¸¦ Å« Ä®·Î ¹ÝÂë ½½¸´À» ÁØ ÈÄ,

Ä®·Î À§¿¡¼­ºÎÅÍ ¾ã°Ô ½ä¾î¼­ ¾ç¹èÃß Ã¤¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù

 

3) ¸¶¿ä³×Áîsauce¸¦ ¸¸µé¾î ±×¸© ¹Ù´Ú¿¡ ¹ÝÂë ´ë°¢¼±À¸·Î ±õ´Ï´Ù. ±× À§¿¡ ¸»¾ÆÁØ 1) ¿¬¾î¸¦ Çϳª¾¿ ¼¼¿ö¼­ »çÁøó·³ ¿Ã·ÁÁÖ°í ÄÉÀÌÆÛµµ ±ò¾ÆÁÝ´Ï´Ù. (À̶§ sauce°¡ Á¢ÂøÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇØÁ༭ ¿¬¾îµéÀÌ ¾²·¯ÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä..) ¾ç¹èÃß À§¿¡ ³²Àº sauce¸¦ °ñ°í·ç »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.

 

TIP: ÇÑ»ç¶÷¿¡ 3-4°³ Áý¾î¸Ô´Â ´Ù »ý°¢ÇÏ½Ã°í ¾çÀ» Á¤ÇÏ½Ã¸é µÇ°í,

TOUCH: ¾ç¹èÃß¿Í ¸¶¿ä³×Áî°¡ ÇϾ꼭 »ö±òÀÌ ÀÖ´Â ±×¸©À̳ª, ¿ª½Ã Â÷°¡¿î À¯¸®±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³»½Ã¸é °¡Àå Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù.

 

 

 

<°¡Áö ¹Ì¼ÒÂüÄ¡ ±¸ÀÌ>

 

Á¦°¡ ¼Õ´ÔÃʴ붧 °¡Àå ¸¹ÀÌ Çغ» ¿ä¸® Áß ÇϳªÀä,

Çѱ¹»ç¶÷µéÀÌ ´Ù ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÂüÄ¡¸¦ ÀϺ»¹Ì¼ÒµÈÀå¿¡ Á¹¿©¼­ ±¸¿î °¡Áö À§¿¡ ¿Ã¸®°í

Ä¡Áî, ²¢ÀÙ, Âü±ú¸¦ °í¸íÀ¸·Î ¾ñÀº ÀϺ»½Ä Ç»Àü¿ä¸®¿¡¿ä.

½Ä¼º¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ´ëü·Î ´Ù ÁÁ¾ÆÇϼ¼¿ä.

 

¿ä·ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ï±î ¼³¸íÀ» Àß Âü°íÇØÁÖ¼¼¿ä.

 

 

Âüġĵ ÀÛÀº°Å(150g) 1°³ or Å«°Å(250g) 2/3°³

°¡Áö 2°³ (Italian Eggplant Ãßõ, Japanese Eggplantó·³ °¡´À´Ù¶õ °æ¿ì´Â 4°³)

shredded ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî, ±ú¼Ò±Ý ¾à°£, ²¢ÀÙ 4~5Àå

*sauce: ¼³ÅÁ 1.5t, ¹Ì¸² 1t, ûÇÏ 3T, ´Ù½Ã¹° 4T, ¹Ì¼ÒµÈÀå 2T

 

 

1) ÂüÄ¡: ĵ±¹¹°À» ´Ù µû¶ó³»°í ü¿¡ ¹ÞÇô ½ºÇ¬ µîÀ¸·Î ÂüÄ¡¸¦ ´­·¯ ±¹¹°ÀÌ ÀüÇô ¾øµµ·Ï ÂüÄ¡ »ìÄڱ⸸ ³²±ä ÈÄ Æ÷Å© µî¿Ã ÃÖ´ëÇÑ Àß°Ô ºÎ½¤³õ±â

2) ²¢ÀÙ: ä½ä¾î³õ±â

2) ¼Ò½º: ÀÛÀº ³¿ºñ¿¡ ¼Ò½ºÀç·áµéÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ³Ö°í ¾àºÒ·Î 10ºÐÂë Á¹À̱â (°¡²û¾¿ Àú¾îÁָ鼭). ±¹¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ Á¹¸é Àß°Ô ºÎ¼ø ÂüÄ¡¸¦ ³Ö°í ¼Ò½º¿Í Àß ¼¯Àº ÈÄ ±¹¹°ÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ» ¶§±îÁö Á¶±Ý ´õ Á¹¿©ÁÝ´Ï´Ù.

3) °¡Áö: °¡Áö »çÀÌÁî¿¡ µû¶ó µîºÐÀ» ´Þ¸® ÇÕ´Ï´Ù. ³ªÁß¿¡ ±¸¿ì¸é »çÀÌÁî°¡ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ Á¶±Ý µÎ²®°Ô ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù (µÎ²² 1.5cm Á¤µµ) - ¿ÞÂÊ »çÁø

4) ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ °¡Áö³ôÀÌÀÇ ¹Ý Á¤µµ°¡ µÇ°Ô ³Ë³ËÈ÷ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ä¿ö¼­ Çѹø µÚÁý¾î°¡¸ç ¾çÂÊÀ» ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù. (µ·±î½º Æ¢±â´Â °Å¶û ºñ½ÁÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù) - °¡¿îµ¥ »çÁø

5) ºÒ²ô°í, °¡Áö À§¿¡ 2) ÂüÄ¡¸¦ ¾ã°Ô Çϳª¾¿ Æì¹Ù¸£°í, ¸ðÂ¥·¼¶ó/ü´Ù Ä¡Á »Ñ¸° ÈÄ »ì¦ ³ìÀ¸¸é, ²¨³»¼­ ÆäÀÌÆÛŸ¿ÃÀ» ±ñ Æ¢±èä¹Ý µî¿¡ ¿Ã·Á³õ°í °¡Áö¿¡ ¸ÔÀº ±â¸§À» »©ÁÝ´Ï´Ù. ºÒÀ» ²¨µµ °¡Áö´Â Á¶±Ý¾¿ °è¼Ó ±¸¿öÁö±â ¶§¹®¿¡ À绡¸® ÇϽô °Ô ¿ä·ÉÀä, Á¹ÀÎ ÂüÄ¡¿Í Ä¡Á ¿·¿¡ ¹Ì¸® ÁغñÇسõÀ¸¼Ì´Ù Çϼ¼¿ä.

6) °¡Áö¸¦ »ì¦¾¿ ¾î±ß³ªµµ·Ï ³õ°í ¡æ ±×¸© Àüü¿¡ °ÉÃÄ ±ú¼Ò±ÝÀ» »ì»ì »Ñ·ÁÁÖ°í ¡æ ²¢ÀÙÀ» °¡Áö À§¿Í ±×¸© ¹Ù´Ú¿¡

 

 

TIP: ±¸¿î °¡ÁöÀÇ ±â¸§À» »©ÁÖ´Â °úÁ¤ 5)°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °¡Áö´Â Ư¼º»ó ±â¸§À» ¸¹ÀÌ ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ »ê¶æÇÏ°Ô µå½Ã·Á¸é ²À ±â¸§À» 뺴Áֽôµ¥, À̶§ ³Ê¹« ¿À·¡ ³öµÎ½Ã¸é ½Ä±â ¶§¹®¿¡ ½Ã°£À» Àß ºÁ°¡¸ç ÇÏ´Â°Ô ¿ä·ÉÀÔ´Ï´Ù.

¿©·¯°¡Áö ¿ä¸®¸¦ ÇѲ¨¹ø¿¡ Çϼż­ ¹Ì¸® ÇسõÀ¸½Ã°í ½ÍÀ¸½Ã¸é 5) °úÁ¤¿¡¼­ Ä¡Á »ý·«ÇÑ »óÅ¿¡¼­ ³ÃÀ庸°üÇß´Ù°¡, ¼Õ´Ô ¿À±â Àü¿¡ ÄíÅ°½ÃÆ®¿¡ ¿Ã¸®°í Ä¡Á »Ñ¸° ÈÄ ¿Àºì 250µµ¿¡ 5ºÐ Á¤µµ µ¥¿öÁÖ¸é µÇ´Âµ¥¿ä, ÀÌ¹Ì ´Ù ÀÍÇôÁø °Å±â ¶§¹®¿¡ µû¶æÇØÁú ¶§±îÁö¸¸ ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. À̶§ ±Á°í³ª¸é ±â¸§ÀÌ Á¶±Ý ´õ ºüÁö°Ô µË´Ï´Ù.

 

 

 

TOUCH: ±×¸© ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÀ¿ëÇغ¸¼¼¿ä!

 

 

 

 

< Áß±¹½Ä ¾ß人À½>

 

¿©·¯°¡Áö ¾ßäµéÀ» ±¼¼Ò½º¿¡ À绡¸® ºº¾Æ³½ ¿ä¸®.

»ö±òµµ È­·ÁÇÏ°í, Àç·áµé¸¸ ¹Ì¸® Àß ¼ÕÁúÇØ ³õÀ¸½Ã¸é »ý°¢º¸´Ù ½¬¿î ¿ä¸®Àä,

Çѹø Çغ¸°í³ª¸é ÀÀ¿ëÇؼ­ Àç·áµéÀ» ¿©·¯°¡Áö·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í ÁÁ´ä´Ï´Ù^^

 

 

¹ö¼¸, û°æä, ºê·ÎÄݸ®, Á×¼ø, ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ÇǸÁ·ù(È«ÇǸÁ, ¿À·»Áö/¿¤·Î¿ì ÆÄÇÁ¸®Ä«..) ¾à°£¾¿

(°¡´ÉÇÑ Ã»°æä´Â ²À »ç¿ëÇϽñ¸¿ä, ¾Æ½ºÆĶó°Å½ºµµ ÁÁ¾ÆÇÏ½Ã¸é »ç¿ëÇϼ¼¿ä)

´ÙÁø ¸¶´Ã, »ý°­ Á¶±Ý

±¼¼Ò½º 2-3T, ³ì¸»¹° 3-4T Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý ¾à°£

 

1) ¹ö¼¸Àº ¾ã°Ô ä½ä°í ¸ðµç Àç·á´Â ±æÂßÇÏ°Ô ½ä¾î ³õÀ¸¼¼¿ä (´Ü, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ãijõ´Â´Ù)

2) ÈĶóÀÌÆÒ ´Þ±º ÈÄ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »Ñ·Á ÃæºÐÈ÷ ´Þ±ÅÁöµµ·Ï ±â´Ù·È´Ù°¡
3) ¾à°£ ¼¾ºÒ¿¡¼­ ¸¶´Ã, »ý°­À» ³Ö¾î ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ Çâ³½ ÈÄ (ŸÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ!) ¸Ç ¸ÕÀú ¾çÆÄ ³Ö°í ºº½À´Ï´Ù.
4) Àç·áµé¸¶´Ù ÀÍ´Â ½Ã°£ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ºñ½ÁÇÑ Á¤µµ·Î ÀÍÈ÷±â À§Çؼ± Àç·á ³Ö´Â ¼ø¼­°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

ºÒÀ» Á¶±Ý ´õ ³ôÀÎ ÈÄ, Àʹµ¥ ¿À·¡ °É¸®´Â ¼øÀ¸·Î »ý°¢Çؼ­ ³Ö½À´Ï´Ù
¡æ ¿¹¸¦ µé¾î ´ç±Ù, ÇǸÁ, Á×¼ø, ¾Æ½ºÆĶó°Å½º, û°æä ¼ø¼­·Î Â÷·Ê´ë·Î ³Ö°í ººµÇ,

¼¾ºÒ·Î ¾ßä°¡ ´Ù ÀÍÀ»¶§±îÁö °è¼Ó µÚÀû°Å¸®¸ç ÀÍÇôÁÖ¼¼¿ä.

(¶Ñ²±ÀÌ ÀÖ´Â ÈĶóÀÌÆÒÀÌ¸é ¸¶Áö¸·¿¡ Á¶±Ý µ¤¾îµÎ¸é ±Ý¹æ ÀͽÀ´Ï´Ù)
5) ±¼¼Ò½º¸¦ 2-3T ³Ë³ËÈ÷ ³Ö¾î¼­ ´Ù ¹ö¹«¸°ÈÄ, ³ì¸»¹°, Âü±â¸§ »ì¦, ±ú¼Ò±Ý ¼ø¼­·Î »Ñ·Á¼­ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù
(³ì¸»¹° Âü°í ³ì¸»:¹°=1:2 ,³ì¸»±âÁØ 1~2 T Á¤µµ¸é ÃæºÐ)

TIP:

1. ºü¸¥ ½Ã°£ ³»¿¡ ¾ßäµéÀ» ºº¾Æ³»´Â ¿ä¸®À̹ǷΠ¹ØÀÌ ¿ì¹¬ÇÑ WokÀ̳ª Stir-fried panÀ» »ç¿ëÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸é ´õ¿í ¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù. ¾øÀ¸½Ã¸é ÀÏ¹Ý ÈĶóÀÌÆÒ¿¡¼­µµ ¹°·Ð °¡´ÉÇѵ¥¿ä, ½Ã°£Àº Á¶±Ý ´õ °É¸®´Ï±î ŸÁö ¾Êµµ·Ï Àß µÚÀû°Å¸®¸é¼­ ÃæºÐÈ÷ ´Þ±º ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ °¡´ÉÇÑ À绡¸® ºº¾Æ³»¼¼¿ä. 

2. ¾ßäµéÀº ³ÃÀå°í¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â Àç·áµé·Î ÀÌ¿ëÇصµ µÇ°í, º»ÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Íµé·Î ¸î°¡Áö¸¸ °£´ÜÇÏ°Ô »ç¿ëÇϼŵµ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÁø ¸¶´Ã, »ý°­¿¡ ¾çÆÄ, û°æä, ¹ö¼¸ Á¤µµ¸¸ ¼¯¾î¼­ ¸¸µé¾îµµ ¸Àµµ ÁÁ°í, ÈǸ¢ÇÕ´Ï´Ù!

3. ¾ßä´Â ºº¾Æ³»¸é ¾çÀÌ Áشٴ °Ç ´Ù ¾Æ½ÃÁÒ? »ç¶÷¼ö¸¦ °¨¾ÈÇؼ­ Àç·áÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇϼ¼¿ä.

 

 

<º°¸ð¾ç Æ¢±è¸¸µÎ>

 

ÀϹݸ¸µÎ¸¦ ¼Õ´Ô´ëÁ¢¿ëÀ¸·Î Ưº°È÷ ÀÌ»Ú°Ô ¸¸µç ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù.

½Ä»ç ÈÄ¿¡ µû·Î ¼ú¾ÈÁÖ·Î µå¼Åµµ ÁÁ°í,

¾Æ¿¹ ¾ÖÇÇŸÀÌÁ®·Î ¼Õ´Ô ¿À½ÃÀÚ¸¶ÀÚ µû¶æÇÏ°Ô Çؼ­ µå¼Åµµ ÁÁÀº ¸¸µÎÆ¢±èÀÌ¿¡¿ä.

ÀÏÂï ¿À½Å ºÐµéÀÌ ´Ù¸¥ ¼Õ´ÔµéÀ» ±â´Ù¸®´Â µ¿¾È ÇÑ µÎ°³¾¿ ¿ä±âÇÏ½Ç ¼ö ÀÖµµ·Ï ³»³õ¾Æµµ ÁÁÀº À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.

 

 

 

¹èÃß 1ÆÄ¿îµå, °¥Àº µÅÁö°í±â 1/2 ÆÄ¿îµå, ´ÙÁø ´ëÆÄ 2T, ´ÙÁø »ý°­ 1t, ¸¸µÎÇÇ 1ÆÑ

*sauce: ¼Ò±Ý 1/2t, °£Àå 1.5t, ³ì¸»°¡·ç 1T

*ÃÊ°£Àå: °£Àå 2T, ¹° 2T, ½ÄÃÊ 1T

 

1) ¹èÃß: »î¾Æ¼­ ´ÙÁø ÈÄ ¹°±â ²À Â¥±â

2) Å« º¼¿¡ ¹èÃß, µÅÁö°í±â, »ý°­, ÆÄ ³Ö°í sauce¸¦ ³Ö¾î Àß ¹ö¹«·ÁÁÝ´Ï´Ù

3) ¸¸µÎÇÇ¿¡ ¸¸µÎ¼ÓÀ» ÇѽºÇ¬¾¿ ´ú°í, ¸¸µÎÇÇÀÇ À§,¾Æ·¡¸¦ ¸Â´í ÈÄ ÁÂ,¿ìÂÊÀ» ¸Â´ë¾î À§¿¡¼­ ºÃÀ» ¶§ ½ÊÀÚ(+) ¸ð¾çÀ» ³»ÁÝ´Ï´Ù.

4) ³Ãµ¿º¸°ü

5) ¸Ô±â Á÷Àü 375µµ¿¡ Æ¢°Ü³»°í, ÃÊ°£Àå¿¡ Âï¾îµå¼¼¿ä

 

TIP: ¼Õ´Ô¿ëÀ¸·Î ¸ð¾çÀ§ÁÖ·Î ¸¸µç ¸¸µÎ¿¡¿ä. ¸¸µÎ¼ÓÀ» ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸½Ã¸é ¸¸µé±âµµ ¾î·Æ°í Æ¢±æ ¶§µµ ÅÍÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.

 

 

 

*¾î¿ï¸®´Â À½·á¼ö*

¹°·Ð ¿¬¸»ÀÌ´Ï±î ¿ÍÀÎ, Á¤Á¾ µîÀÇ ¼úµµ ÇѵÎÀܾ¿ ÁÁ°í,

µû²öÇÑ ³ìÂ÷³ª ¼Ò¹ÙÂ÷µµ ¾Æ½Ã¾ÈǪµå¿Í Ãß¿î ³¯¾¾¿¡ ¾ÆÁÖ Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù.

 

TIP: ±Ùó¿¡ ¾Æ½Ã¾È¸¶ÄÏÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é ÀÏȸ¿ë Ƽ¹éÀ» »ç¿ëÇغ¸¼¼¿ä.

pot¿¡ Â÷¸¦ ¿ì¸®´Â °Íº¸´Ù ÀÜ Çϳª¿¡ ÇÑ°³¾¿ ³Ö¾î¼­ ¹°¸¸ º×°í ±×´ë·Î ¸¶½Ç ¼ö ÀÖÀ¸´Ï±î °£ÆíÇؼ­ ÁÁ°í, 

Ä¿ÇǸ¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àúµµ Â÷¸¦ ÀÚÁÖ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ µÇ´õ¶ó±¸¿ä.

 

 

¹Ì¾¾ ¿©·¯ºÐ, °¡Á·, Ä£±¸ºÐµéÀ̶û ÇູÇÑ ¿¬¸» µÇ¼¼¿ä!!

 

 

¨Ï copyright 2010, ClaireÀÇ Tips&Touch. All rights reserved.

Back ¸ñ·Ï Top