·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

¼öÇÏÀÇ Happy Paleo

cauliflower ººÀ½¹ä suha shinn (choisuha) 2013-11-30  22:36:40

¾È³çÇϼ¼¿ä, ¹Ì¾¾´Ôµé


ThanksgivingÀº Àß º¸³»¼Ì³ª¿ä?

ÀÛ³â±îÁø ¸Å³â ½ÃºÎ¸ð´Ô²²¼­ ¼Õ´ÔµéÀ» ¸¹ÀÌ ÃÊ´ëÇϼż­ 

¸Þ´º Â¥¼­ ºÐ´ãÇÏ°í ¿ä¸®ÇÏ´À¶ó ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¹Ù»¦´Âµ¥

¿ÃÇØ´Â °¡Á·µé¸¸ 30¸í Á¤µµ ¿Àº×ÇÏ°Ô Á¡½É ÇÔ²² ¸Ô¾ú¾î¿ä.

 

±×¸®°í ù° ³à¼®ÀÌ ¸çĥ° ¿­³ª°í ¾ÆÆļ­ 

¾îÁ¦, ¿À´Ã Áý¿¡¼­ ¹æÄÛÇÏ¸ç µå¶ó¸¶¸¦ ¿­½ÉÈ÷ ºÃ´ä´Ï´Ù.

'ÀÀ´äÇ϶ó 1994'


Á¦°¡ ´ëÇÐ 4³â ³»³» ½ÅÃÌÀÇ ÇÑ Çϼ÷Áý¿¡¼­ »ì¾Ò´ø

ºÎ»ê Ã̳âÀ̾ú°Åµç¿ä.

¿ÏÀü Á¦ À̾߱⠺ñ½º²ô¸®Çؼ­

Ãß¾ïÀÌ ¾²³ª¹Ìó·³ ¹Ð·Áµå³×¿ä.


ÁöÇÏöÀ» Ÿ°í °¥¾ÆŸ´Â °É ¸ô¶ó¼­ ¶¡ ÂñÂñ È긮¸ç Çì¸Å´ø ±â¾ï,

»çÅõ¸® ¾²´Â Àú¸¦ ´Ù ÃÄ´Ùº¸´Â °Í °°¾Æ ¹«¾ÈÇß´ø ¼ø°£µé- Àú Çѵ¿¾È ¸» ¾ÈÇÏ°í ´Ù³æ¾î¿ä.

Ä£±¸µéÀÌ ½Ã°ñ ¾ðÁ¦ ³»·Á°¡³Ä°í ÇßÀ» ¶§ÀÇ È²´çÇÔ- ºÎ»êÀº ½Ã°ñÀÌ ¾ÆÀÌ´Ù!

óÀ½ ¸Ô¾îº» ÆÄÆÄÀ̽º ġŲ- ºÎ»ê¿£ KFC´Â À־ ´ÙÇàÈ÷ ºñ½ºÅ¶ 40°³ ½ÃÅ°´Â »¹ÁþÀº ¾È Çß¾î¿ä.

Çϼ÷Áý Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ÇÑ Çϼ÷ÆÃ- Á¦°¡ ÁÖ¼±À̾ú´Âµ¥ ¦ÀÌ ¾È µÇ¼­ Çϼ÷Áý¿¡ È¥ÀÚ µé¾î¿Í Àú³á ¸Ô´Â ½½Çĵµ °Þ¾îº» Àú ±×·± ³àÀÚ¿¡¿ä.



¹ãÀÌ¸é ¶±ººÀÌ¿Í ¼ø´ë »ç·¯ ¼ö ¾øÀÌ °Ç³Ô´ø ¿¬´ë ¾Õ Ⱦ´Üº¸µµ- ¹«¸£ÆÅ ³ª¿Â Ãò¸®´×¿¡ µþµþÀ̸¦ ÁúÁú ²ø°í ºÀ´Ù¸® ºÀ´Ù¸® µé°í ÇູÇÏ°í ¾Æ¸§´Ù¿ü´ø ¹ãµé.

»ß»ß È®ÀÎÇÏ·¯ ¸Ç³¯ ÁÙ ¼¹´ø È¿µ¿°¢ ¿· °øÁßÀüÈ­- ±â¾ïÇϽǷÁ³ª¿ä? ¿¾³¯¿¡ ¼Õ¿¹Áø, ¼ÒÀ¯Áø, ¼ÒÁö¼·, ±Ç»ó¿ì°¡ ³ª¿Ô´ø ¸ÀÀִ ûȥÀ̶ó´Â µå¶ó¸¶¿¡ ³ª¿Ô´ø Áß±¹ÁýÀÌ¿¡¿ä. 

»õÇØ Ã¹³¯ »õº®¿¡ ¿Ã¶ó°¡¼­ Çص¸À̸¦ º¸°í ¿À´ø ºÀ¿ø»ç.

¹öµå·£µå¿¡¼­ À¯Áø ¹ÚÀÇ ¿¬ÁÖ¸¦ µéÀ¸¸ç ¾Ã´ø È÷·¹±î½º.

¶ó¸é Çϳª ½ÃÄѳõ°í º­¶ô¸ÂÀº ´ëÃß³ª¹«¿¡¼­ Ȧ¦ÀÌ´ø ·¹¸ó¼ÒÁÖ.

µþ±â°ñ ±èÄ¡ ¼øµÎºÎ, ¾Å¾Å ´©·îÁöÅÁ, Á¦½ÃÄ« ÇÇÀÚ¸®¾Æ Æ÷Å×ÀÌÅä ÇÇÀÚ, ¶ó¸®, ´Ù¹ÌÄ®±¹¼ö, °íÇâ¼³³óÅÁ.

 

 

±â ¸» °í»ç ³¡³ª¸é Çϼ÷Áý ¾ÆÁܸ¶¶û ¿ì¸£¸£ ÇÔ²² °¬´ø ³ë·¡¹æ- ¸ÚÀïÀÌ Çϼ÷Áý ¾ÆÁܸ¶°¡ °úÀÏ ¾ÈÁÖ±îÁö ´Ù ½÷ Á̴ּµ¥... ¸î ³âÀü¿¡ Çѱ¹ °¡¼­ Ȥ½Ã³ª Çϼ÷Áý µé·¶´õ´Ï ¾ÆÁܸ¶°¡ ¿©ÀüÈ÷ ±× ÁýÀ» ÁöÅ°°í °è¼Å¼­ ÇÑ ¹ø ³î¶ó°í, µé¾î¼­´Âµ¥  ¾ó±¼ º¸°í´Â "¼öÇϾß~" À̸§ ºÒ·¯Áּż­ ±ô¦ ³î¶ó°í °¨µ¿ ¸Ô¾ú¾î¿ä.

¾ÆÁܸ¶°¡ ±¹°ú ¹ÝÂùÇϱ⠽ÈÀ» ¶§ ½ÇÄÆ ¸Ô¾ú´ø °õ±¹°ú Ä«·¹- ÀúÈñ ³²Æí ÈÞÀ¯ÁõÀÌ ¾ÆÁ÷µµ ³²¾Æ¼­ °õ±¹À» ¾È ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. 



±×¸®¿î ¹Ùº¸ ½ºÅ×ÀÌÁöÀÇ º£Å亥 ¾ÆÀú¾¾- ¾ÆÀú¾¾ÀÇ ÁöÀúºÐÇß´ø Èò¸Ó¸® ½ºÅ¸ÀÏÀÌ ¿À´Ã³¯ µü ³» ½ºÅ¸ÀÏÀÌ µÉ ÁÙÀ̾ß-.-

âõ ±³È¸ ¾Õ È£¶± ¾ÆÁܸ¶- Àü °Ü¿ï¿¡ ¸ÅÀÏ ²Ü È£¶±, ¾ßä È£¶± »ç¸Ô´ø ´Ü°ñ ¼Õ´Ô.

È«´ë¾Õ joker red, hodge podge¿¡¼­ ¹ãÀ» ºÒÅ¿ì´ø ³¯µé- »õº®¿¡ Åýà ¸ø Àâ¾Æ¼­ Çϼ÷Áý±îÁö °É¾î¼­ °¡±âµµ Çß±¸¿ä.

»ýÀÏ ÃàÇÏ ÆÎÆÄ·¹¸¦ ½Å³ª°Ô Ʋ¾îÁÖ´ø ¸®Æ² µµÄì, ¹öºí ¹öºí- ¾ÆÁ÷µµ ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇϳ׿ä.



³óÈ° °¡¼­ »ç°ú ³ª¹«¿¡  ½Å¹®Áö ¼ö¹é°³ ¾º¿öµµ º¸°í- »õÂü ¸Ô´Â Àç¹Ì·Î ¹öÅá¾î¿ä.

±¸µÎ ½Å°í '¹ÙÀ§Ã³·³'¿¡ ¸ÂÃç À²µ¿µµ À¸›X À¸›X Ãß°í- ±× ¶© ³ë·¡ ³ª¿À¸é ÀÚµ¿À̾ú´Âµ¥ ÀÌÁ¨ Çϳªµµ ±â¾ïÀÌ ¾È ³ª¿ä.

Á¤¼º½º·´°Ô ÇÑ È­Àå¿¡ Á¤Àå ¹ÞÃÄ ÀÔ°í¼± eastpak ¿ï·¯¸Å°í ¼ö¾÷ µéÀ¸·¯ ¶Ù¾î ´Ù´Ï°í- ¾ÆÁܸ¶ ÀÌÁ¨ ´«½çµµ ¾È ±×¸®°í Á¤ÀåÀº ¿ÊÀå¿¡¼­ Á»¹ú·¹¿Í ÇÔ²² ½â¾î°¡°í ÀÖ¾î¿ä. 

¿ëµ·À» ÂÉ°³¼­ »ê °Ç À̽Âȯ Äܼ­Æ®¿´°í- ½ºÅĵùÀÌ¶óµµ ±¸Çؼ­ ¦i¾Æ´Ù³æ´ø ½Âȯ ¾Æ¶ó¹ö´Ï°¡ ÀÌÁ¨ Àúº¸´Ù ÈÎ Àþ¾îº¸ÀÌ´Â µí ÇÏ°í,

ÀÌ¿ìȯ, ±èȯ±â¸¦ ã¾Æ ¹Ì¼ú°ü¿¡ ÇÏ·çÁ¾ÀÏ ±×¸²¸¸ º¸°í À־ ¹è ºÎ¸£°í ÇູÇߴµ¥- Áö±ÝÀº À½½ÄÀÌ µé¾î°¡¾ß ¹è ºÎ¸£°í ÇູÇØ¿ä.

¼÷Á¦ÇÏ·¯ ¹ÚÀ±¼ö, ÀÌ»óºÀÀÇ ¼­¿ïÆмÇÀ§Å© ¼î¸¦ º¸·¯ ´Ù´Ï´ø ÀúÀÇ ´ëÇÐ ½ÃÀý.

 

 

±è¹ä ÇÑ ÁÙÀ» »çµé°í ´úÄȰŸ®´Â ¹ö½º¸¦ Ÿ°í ³ìµÎ¿¡ ³»·Á

±è¹ä ºÀÁö¸¦ °Ç³×ÁÖ°í´Â ´Ù½Ã ½ÅÃÌÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À´Â

¿Õº¹ 2½Ã°£ÀÌ ¼Òdz °¬´Ù ¿Â µí ½Å³µ´ø ù »ç¶û.

³ë¶õ ¼¼¼ÛÀÌ Àå¹Ì¸¦ µé°í ·ê·ç¶ö¶ó ½ÅÃÌÀ¸·Î ¿Ô´ø ±× ³²ÀÚ Ä£±¸. 

°°ÀÌ ¼÷Á¦ÇÏ´ø Å×À̺íÀÌ À̵û½Ã¸¸Çß´ø Ä¿ÇǼ¥, °¶·¯¸® ÇöÀº ¾ÖÀú³á¿¡ ¾ø¾îÁö°í ¾ø°í,

µ¢Ä¡¿¡ ¾È ¸Â°Ô ÇÛ·ÎŰƼ Ä¿ÇǼ¥À» ÁÁ¾ÆÇß´ø ±× Çϼ÷Áý ±³Æ÷°¡ 

Àú¶û ¾ÆÁ÷µµ Çϼ÷ÁßÀÌ¿¡¿ä.



±× ¶§´Â

¸ðµç°Ô »õ·Ó°í µÎ·Æ°í ±×·¸Áö¸¸ ²Þ°ú Èñ¸ÁÀ¸·Î ¹Ý¦¿´´ø °Í °°Àºµ¥

Áö±ÝÀº ¼¼¿ù ¼Ó Çö½ÇÀÇ Æĵµ¸¦ Ÿ°í ²Þ°ú Èñ¸ÁÀº ³Ñ½Ç ³Ñ½Ç ¸Ö¾îÁø ´À³¦À̳׿ä. ÈæÈæ


¾ö¸¶´Â ¿À·£¸¸¿¡ Ãß¾ïÀ» 

¾ÃÀ¸´Ï ¹è°¡ ¾È °íÇà °Í °°±âµµ Çѵ¥ 

Çö½ÇÀº 

¾ó··¶×¶¥ ººÀ½¹äÀ¸·Î

¹è°íÇ ¾Æ±×µéÀÇ ±¾ÁÖ¸²À» »¡¶û ä¿öÁà¾ßÁÒ...


±×·¡¼­ 

Thanksgiving leftover·Î Ä®¸®Çöó¿ö ººÀ½¹äÀ» ¸¸µé¾î¿ä.

´ç±Ù, »ø·¯¸®, ½Å±èÄ¡¿Í ±ïµÏÀ̸¦ ¸ÕÀú ºº°í, 

³²Àº ÅÍÅ°, ÇÜ, ºê·ÎÄø® ij¼­·Ñ, ±×¸°ºó ij¼­·Ñ, Ä®·¯µå ±×¸°À» ´ëÃæ Àß¶ó¼­ Åõô.

°¥Àº Ä®¸®Çöó¿ö¸¦ ¸¶Áö¸·À¸·Î ³Ö°í ½»½» ºº¾ÆÁÖ½Ã¸é ¶¯.

Àü ¼Ò±ÝÀ̶û ÈÄÃß·Î °£ ¸ÂÃß°í

¸ÔÀ»·Á°í º¸´Ï±î ±è ³Ö´Â °É ±î¸Ô¾î¼­ À§¿¡ ¾ñ¾î Áá¾î¿ä.




¹Ì¾¾´ÔÀ̶ó¸é

ÇѹøÂëÀº ¸¸µé¾î ºÃÀ» °Í °°Áö¸¸

Paleo special·Î

¹ä ³ÖÀ» ´Ü°è¿¡ °¥Àº Ä®¸®Çöó¿ö¸¦ ³Ö´Â°Ô Æ÷ÀÎÆ®ÀÎ

Ä®¸®Çöó¿ö ººÀ½¹ä 

ÇÑ ¹ø ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. 

¾Æ±×µéµµ ½ÒÀÎÁö Ä®¸®Çöó¿öÀÎÁö ºÐ°£ ¸ø ÇÏ°í Àß ¸Ô¾î¿ä.

 


¼öÇÏ¿Í ÇÔ²² 

Happy Paleo

¿À´ÃÀº 

ÁÖÀý ÁÖÀý

·¹¼­Çǵµ ¾ø´Â

Ä®¸®Çöó¿ö ººÀ½¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸ç

Ã߾ﵵ ²Ú²Ú ¾Ã¾î ³Ñ°Üº¾´Ï´Ù.


Back ¸ñ·Ï Top