´Ù¾çÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤º¸ ã´Â ºÐµé²² Á¤¸» À¯¿ëÇÑ °÷ÀÔ´Ï´Ù.
https://www.fitnessblender.com/videos
ÀÌ »çÀÌÆ®¿¡´Â ´Ù¸¥ °Ç°Á¤º¸µéµµ ÁÁÀºµ¥ ƯÈ÷ °Ç°½Ä ¸¸µå´Â ¹ý
¿ä¸®Á¤º¸°¡ ÇÊ¿äÇϽŠºÐµéÀÌ Âü°íÇÒ¸¸ÇÑ ÀÚ·áµéµµ ÀÖÀ¸´Ï±î º¸¼¼¿ä
https://www.fitnessblender.com/healthy-living/healthy-recipes
#Gymra
´Ù¾çÇÑ µ¿¿µ»óµéÀÌ Á¾ÇÕ¼±¹°Ã³·³ ¸ð¾ÆÁ®ÀÖ¾î¼ ÃëÇâ¿¡ ¸Â´Â ¿îµ¿À» ã¾Æ
µ¿¿µ»ó º¸¸ç È¥ÀÚ µû¶óÇϱ⿡ ¾ÆÁÖ ÁÁÀº À¯Æ©ºêä³Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù
https://www.youtube.com/c/Gymra/playlists
°°Àº ¿µ»óµéÀÌÁö¸¸ ȨÆäÀÌÁö »çÀÌÆ®¿¡ °¡¼ º¸½Ã¸é ´õ ÁÁÀº °Í Çϳª´Â
µ¿¿µ»óÀÇ ¿îµ¿À» ÇßÀ» ¶§ ¼Ò¸ðµÇ´Â Ä®·Î¸®¸¦ ¼ýÀÚ·Î º¸¿©Á༠¿îµ¿ÀÇ
°µµ¸¦ ÁüÀÛÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í ¿îµ¿À» ¼±ÅÃÇϴµ¥ µµ¿òµµ µÉ ¼ö ÀÖ¾î¿ä
»çÀÌÆ®¿¡ °¡¼ µ¿¿µ»óÀ» ã¾Æº¸¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù