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이영숙박사의 자녀교육

[이영숙의 성품리더십 칼럼] 큰소리 내지 않고 자녀를 변화시키는 방법 이영숙 (goodtree1004) 2020-2-16  23:18:57

네이버 부모i 메인 연재 <이영숙의 성품양육 시리즈>



 큰소리 내지 않고 자녀를 변화시키는 방법



(이영숙 박사좋은나무성품학교┃GoodtreeUSA 대표전 건양대 대학원 교수)



잘못된 훈계는 평생 상처가 됩니다
잔소리 없이 자녀를 키우고 싶은데, 어느새 잔소리의 여왕이 된 자신을 발견하고 좌절하는 어머님들을 종종 만나곤 합니다.  부모가 되어 품은 첫 마음처럼, 잔소리 없이 잘 키우고 싶은 것은 변함이 없는데 아이가 성장하면서 겪게 되는 갈등과 혼란이 때로는 부모로서의 역할을 어떻게 해야 할지 답답함을 주는 것이지요.
이런 부모님들을 위해 오늘은 잔소리 없이 사랑을 주는 '성품훈계의 비법'을 나누고자 합니다. 행복한 부모-자녀 관계를 만들기 위한 비결입니다.


잔소리의 역효과는 과학적으로 밝혀졌습니다
미국 피츠버그 의과대학과 UC 버클리 대학하버드 대학의 공동 연구팀이 평균 14세의 청소년 32명에게 엄마의 잔소리를 녹음한 음성파일을 30초 정도 들려주고 뇌의 활성도를 측정했습니다그랬더니 감정 조절에 관여하는 전두엽과상대방의 관점을 이해하는 데 관여하는 두정엽그리고 측두엽의 활성도가 현격히 떨어졌습니다
즉 아이들의 뇌가 엄마의 잔소리를 인식하고 이해하는 작업을 중단해버린 것입니다이 말은 부모가 아무리 좋은 의도로 자녀에게 말하더라도 잔소리가 되어버리는 순간 아이들은 엄마의 의도와 달리 ‘엄마는 나에게 잔소리를 했다’는 부정적인 감정만 느낀다는 것입니다. 

잔소리로는 결코 아이들을 변화시킬 수가 없습니다. 우리가 아이들의 생각감정행동을 근본적으로 변화시키고자 하면 잔소리가 아닌 ‘성품훈계’로써 접근할 수밖에 없습니다.
성품훈계란 “자녀가 좋은 성품으로 성장하도록 부모와 교사가 좋은 성품으로 가르치고 수정하고 훈련시키는 것”(이영숙, 2005)입니


성품훈계의 3단계
 
즉 성품훈계는 가르치고수정하고훈련시키는 것 3단계 과정이 있습니다.
1단계 ‘가르침의 단계’는 아이의 변화를 이끌기 위해 바른 말과 행동을 가르치는 단계입니다일상생활 속의 대화를 통해 가르치거나부모가 모범을 보여줌으로써 가르칩니다단 자녀가 잘못했을 때에만 좋은 생각감정행동을 가르치는 것이 아니라 평소에 좋은 성품을 보여주고 가르치는 것이 중요합니다.

2단계는 ‘훈련의 단계’로 자녀 스스로 실천하는 단계입니다. 좋은 생각감정행동이 습관이 될 수 있도록 반복하여 연습합니다여러 번 지침을 주어 좋은 행동을 일깨워주되잘못된 행동이 개선되었을 때는 충분히 칭찬하고 보상해주어야 합니다. (다양한 칭찬법과 보상법은 <성품훈계법> 도서에 소개되어 있습니다)

3단계는 ‘교정의 단계’로, 1단계 2단계를 거쳤음에도 잘못된 행동이 반복된다면 교정을 통해 행동을 바로잡아야 합니다 아이의 문제행동과 상황에 맞는 적절한 교정방법을 선택할수록 효과가 좋습니다 .(다양한 교정 방법은 <성품훈계법> 도서에 소개되어 있습니다)
 

자신도 모르게 폭발하는 화는 어떻게?
 
자녀를 훈계할 때 또 하나 중요한 점은 자기 자신도 모르게 폭발하는 화를 어떻게 다스리느냐의 문제입니다캘리포니아 대학 의과대 교수인 매튜맥케이(Mattew Mackay)는 부모의 화는 두 가지 요소 곧 스트레스와 왜곡된 생각에서 비롯된다고 말합니다.

첫 번째 요소는 부모가 양육과정에서 느끼는 스트레스입니다
아이가 어지르고소리를 지르며 뛰어다닐 경우 부모는 스트레스로 화를 내게 됩니다

둘째 요소는 스트레스가 참을 수 없는 수준에 이르렀을 때 순간적으로 드는 생각입니다.
가령 이동 중인 차 안에서 아이들이 시끄럽게 떠들 경우 그 도를 넘어서게 되면 ‘아이들이 조용히 하라는 내 말을 일부러 무시하는구나’ 하는 생각이 드는데이런 생각은 마치 내재된 스트레스를 화로 폭발하게 하는 방아쇠 같은 역할을 하게 됩니다.

화를 조절하기 위해서는 평소 스트레스를 완화시키면서 화를 폭발하게 만드는 방아쇠 역할을 하는 왜곡된 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 노력이 필요합니다왜곡된 생각은 아이의 행동을 속단하거나 확대 해석하는 경우입니다즉 '얘가 나를 시험하는구나넌 정말 통제 불능인 아이구나감히 나에게 그렇게 말하다니' 같은 생각말입니다.

화를 극복하려면 기존의 생각을 긍정적인 생각으로 바꿔야 합니다. 
즉 '나는 화를 낼 필요가 없다이건 그 나이 또래로 보면 당연한 행동이다, 아이는 나한테 일부러 그러는 것이 아니다'와 같은 문구를 휴대폰에 입력해두고 수시로 보는 방법도 추천합니다.



잔소리를 하거나 화를 내지 않고도 우리는 자녀들을 훈계할 수 있습니다
더 구체적인 성품훈계법이 알고 싶은 분들은 책 <성품훈계법>을 읽어보시길 권해드립니다.

좋은 성품으로 우리 아이들이 성장하기를 바라는 마음으로 좋은 생각좋은 감정좋은 행동을 보여주고 가르친다면 아이들도 부모의 마음을 이해하고 변화할 것입니다.



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2020년 2월부터 시작되는 미주 성품 세미나를 안내해 드립니다!
좋은나무성품학교 이영숙 박사가 직접 전하는 
다양한 성품교육 노하우와 프로그램을 미주에서도 만나보세요!

3월에는
사랑과진리교회, 뉴저지연합교회, 뉴저지 프라미스교회, 세미한교회 등에서도 이영숙 박사의 성품세미나가 진행됩니다.
www.goodtreeusa.com 공지사항에서 자세한 일정을 확인하실 수 있습니다.



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