·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

±¦Âú¾Æ, õõÈ÷ ¿À·Å

2021³â 10¿ù 10ÀÏ-ÁØÀÌÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ³õ°í ³»°¡ °ÆÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ °Í Slow Diary (susankim7) 2021-10-9  16:27:03
ÁØÀ̸¦ Å°¿ì¸é¼­ ³» Àλý ±× ¾î´À ¶§º¸´Ù '¹Ì·¡' »ý°¢À» ¸¹ÀÌ ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
Áö±Ýº¸´Ù´Â ³ªÁß.
ÇöÀ纸´Ù´Â ¹Ì·¡.

¾ÆÀ̸¦ ³õ°í Áö±ÝÀ» º¸±âº¸´Ù´Â ³ªÁßÀ» °ÆÁ¤Çϱ⿡ ¹Ù»Ú´Ù.
¸¶À½Àº ´Ã ¹Ì·¡¸¦ ÇâÇØ ´Þ¸°´Ù.

ÁØÀÌ°¡ ³ªÁß¿¡ ¾î¶»°Ô »ì°Ô µÉ±î?
Á÷¾÷Àº °®°Ô µÉ±î?
°áÈ¥À» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
¾ÆÀ̸¦ ³ºÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?
¾ÆÀ̸¦ ±â¸¦ ¼ö ÀÖÀ»±î?
È¥ÀÚ »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖÀ»±î?
ºÎ¸ð¿Í °è¼Ó »ì¾Æ¾ß ÇÒ±î?
µ¶¸³ÀÌ ¾ÈµÅ¼­ ½Ã¼³ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ°Ô µÉ±î?

»ý°¢ÀÌ ²¿¸®¿¡ ²¿¸®¸¦ ¹°°í À̾îÁø´Ù.
±×·¯³ª ±× '¹Ì·¡'´Â ´Ã ºÒÅõ¸íÇÏ´Ù.
'Áö±Ý'ÀÇ ÁØÀÌ´Â Áö±ÝÀÇ ÁØÀÌÀÏ »Ó.
´çÀå 1³â µÚ¸¸ Çصµ ÁØÀÌ°¡ ¾î¶² ¸ð½ÀÀÏÁö ¾Ë ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

±×·± ÁØÀ̸¦ ³õ°í
10³â µÚ, 20³â µÚ¸¦ »ý°¢Çϱ⿡ ¹Ù»¦´Ù.

¹°·Ð, ¹Ì·¡¸¦ À§ÇÑ '°èȹ'Àº ÁÁÀº °ÍÀÌ´Ù.
¹Ù¶÷Á÷ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¹Ì¸® °èȹÀ» ¼¼¿ì°í, ¸ñÇ¥¸¦ Á¤ÇÏ°í, ²ÞÀ» ÁÀ´Â °ÍÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÏÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ÁØÀÌÀÇ ¹Ì·¡´Â ´Ã ¾Ï´ãÇß´Ù.
°ËÀº »öÀ̾ú´Ù.
Àß º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Æ °ËÀº »öÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸
°ÆÁ¤ ÀÏ»öÀ̾ °ËÀº »öÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. 

´ç¿¬È÷, ¿ì¿ïÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.

±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ù ¾ÆÀÌ°¡ ¾È´Ù.
¾ö¸¶°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ¹Ì·¡¸¦ ³õ°í ´Ã °ÆÁ¤¸¸ ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ´À³¦À¸·Î ¾È´Ù.
¹«½ÉÈ÷ °¡Á·°ú ³ª´©´Â À̾߱⸦ µéÀ¸¸é¼­µµ ¾È´Ù.

ƼÇÇÄà ¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì,
±× ¹Ì·¡¸¦ ¹Ï¾îÁÖ¸ç Áö±ÝÀ» ¿­½ÉÈ÷ ³ë·ÂÇÑ´Ù¸é

ÁØÀÌÀÇ °æ¿ì´Â
Áö±ÝÀ» ¹Ï¾îÁÖ¸ç ¹Ì·¡¸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇÑ´Ù...

ÀÌ·± »ý°¢À» ÇØ º¸¾Ò´Ù.

¿µ±¹Ã³·³ ¹ß´ÞÀå¾Ö¿¡ ´ëÇÑ °ü½É°ú Áö¿øÀÌ ³ôÀº °÷¿¡¼­´Â ¡®¹ß´ÞÀå¾Ö¸¦ °¡Á³´ø °úÇÐÀÚµéÀÇ ¸ðÀÓ¡¯À̶ó´Â °Ô ÀÖ´Ù. 36~60°³¿ù¿¡ ÀÚÆó¼ºÀå¾Ö Áø´Ü ¹Þ¾Ò´ø À̵éÀÇ ¸ðÀÓÀÌ´Ù. ¼ºÀå °úÁ¤¿¡¼­ º»ÀÎÀÌ °®°í ÀÖ´Â ÀÎÁöÀû ´É·Â, âÀÇÀû ´É·Â, ¸ôÀÔ ´É·ÂÀ» ¹ß°ßÇÏ°í Å°¿ö³» ³î¶ó¿î °úÇÐÀû ¼ºÃ븦 ÀÌ·ï³Â´Ù. °úÇÐÀÚ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿¹¼ú°¡, ¹®Çа¡, »çȸºÀ»çÀÚ µî ¹ß´ÞÀå¾ÖÀÎÀÌ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Â °Ç ÇÑÁ¤ÀûÀÌÁö ¾Ê´Ù. ¸ðµç ¹ß´ÞÀå¾ÖÀÎÀÌ ±×·¸´Ù´Â °Ç ¾Æ´ÏÁö¸¸, ¾ÆÁ÷ ¼ºÀå °úÁ¤¿¡ ÀÖ´Â ¾ÆÀ̵éÀº ¹«±Ã¹«ÁøÇÑ °¡´É¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.

Ãâó : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/01/15/2021011501962.html

ÀÌ·± »ç¶÷µéÀÌ ¾î¸° ½ÃÀý ¹ß´ÞÀå¾Ö Áø´ÜÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ´ç½Ã, 
±× ºÎ¸ð¿¡°Ô ¾ÆÀÌÀÇ ¹Ì·¡´Â ¾î¶®À»±î?

¾Ï´ãÇßÀ» Áö ¸ð¸¥´Ù.
Áö±ÝÀÇ ³ª¿Í °°´Ù¸é.

¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡ ¹ÏÀ½º¸´Ù´Â °ÆÁ¤ÀÌ ¾Õ¼­±â ½±´Ù.
¾îÂî º¸¸é ´ç¿¬ÇÑ ÀÏÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¹«Á¶°Ç ¹Ï´Â´Ù´Â °ÍÀº ¶Ç, À§ÇèÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
³ë·ÂÀÌ Á¦°ÅµÇ°Å³ª ¾àÇØÁú ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
´ëºñ°¡ ¾àÇØÁú ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ÁØÀÌ°¡ ¹Ì·¡¿¡ '°ú°Å¿¡ ¹ß´ÞÀå¾Ö Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´ø'À¸·Î ¼ö½ÄµÉ ¼ö ÀÖ´Ù¸é
´õ¾øÀÌ °í¸¶¿î ÀÏÀÏ °ÍÀÌ´Ù. 
ºÎ¸ðµÈ ¸¶À½À¸·Î, ¼ÖÁ÷È÷ ±×·² °ÍÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ÁØÀÌ°¡ ¹Ì·¡¿¡ ¿©ÀüÈ÷ ¹ß´ÞÀå¾Ö Áø´Ü¸íÀ» ¶¼Áö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù ÇÏ´õ¶óµµ
±× ¹Ì·¡°¡ °¡Áø Àǹ̴ ºÐ¸í ÀÖ´Ù.

¾î¶² ¸ð½ÀÀ» ÇÏ°í ÀÖµç
ÁØÀÌ´Â ÁØÀÌ ¾È¿¡¼­ ÃÖ¼±À» ´ÙÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù.

³»°¡ °¡Á®¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ±× ¹ÏÀ½ÀÏ °ÍÀÌ´Ù.

°ÆÁ¤À» ÇÑ´Ù¸é, ÁØÀÌ°¡ ÁØÀÌ ¾È¿¡¼­ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϴµ¥
ºÎ¸ðÀÎ ³»°¡ Ȥ½Ã,
ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ÁÖÁö ¸øÇÑ ºÎºÐÀº ¾ø³ª...

±×°ÍÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. 




À̹ÌÁöÃâó
https://twitter.com/EckhartTolle/status/1253042167859290115/photo/1
Back ¸ñ·Ï Top