수행하면 좋은 것이
노랑 (dain03)
2019-9-25 17:40:37
수행을 하면 좋은 것이
1. 정진중 집중하는 거 외에는 올라오는 생각들은 모두 잡념이다. 예를 들어 정진중에 미운사람 생각이 났다고 할때 이 미운사람생각은 잡념으로 볼수 있다. 그런데 집중하는 거에 계속 집중하다보면 미운사람생각은 저절로 사라진다. 미운사람이란 생각을 물리치지 않아도 집중만 잘하면 미운사람 생각은 저절로 사라지게 되는 것이다. 그래서 자꾸 이렇게 정진하다보면 평소의 생각이 잡념으로 치부되어 평소생각에 끄달리지 않는다. 즉 누굴 미워하는 생각이 나도 잡념이겠지 하고 떨쳐 버릴 수 있는 것이다.
또 미운사람 생각이 나도 객관적으로 바라볼 수 있는 힘이 생긴다.
누군가 미운사람이 있다면 미운생각을 버리려고 하지말고 한곳에 집중을 해보자.그러면 저절로 사라진다.
2. 한곳에 집중하면
수 많은 생각이 나타났다 사라지는 것을 계속
보게 되는데 이 생각들이 굉장히 허망하게 느껴진다. 그래서 머물생각이 없다는 걸 실감한다.
머물생각이 없다고 느껴지면 평소 생각에도 머물지 않고 흘려보낼수 있다. 분노가 올라와도 분노에 머물지 않게 된다.
3. 욕구와 생각에 대해 생각하게 된다. 즉 커피에 대한 욕구가 생기면 커피생각이 나타났다 커피욕구가 사라지면 커피생각이 사라지는 걸 여실히 보며 생각이란 욕구가 있으면 나타났다 욕구가 사라지면 안나타난다는 걸 알게된다. 그래서 생각은 실체가 없다는걸 알게되 생각이 끌려가지 않는다.
3. 하루 시간이 모자르다. 그래서 시간이 가치있게 느껴져 헛되이 쓰지 않는다.
4. 외부의 것들에 대한 동경이 사라진다. 내면을 보는 것만도 벅차고 힘들어 외부의 것을 경계한다. 외부의 것을 보고 느껴지는 것들이 모두 잡념으로 둔갑되어 정진중에 방해 받으니 멀리하게 된다.
5. 혼자 있는 시간이 외롭지 않다. 오히려 텅빈 충만을 느낀다.
6. 자신이 살고 있는 의미를 느낀다. 많은 생각과 싸워 이기면 자연스럽게 자기중심이 서게 된다.
7. 인생을 좀 더 생각한다면 매일 매일 정진하자 |
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