살은 빼야하는데 굶기는 싫고 뭔가 포만감을 주면서 칼로리는 낮은거 없을까 궁리 하다가 이렇게 해먹으니 너무 맛있고 배도 불러요.

코스코에서 산 허머스 하나당 칼로리 150이고 여기에 발사믹 글레이즈를 조금 뿌려줍니다 (2티스푼당 25칼로리라니까 조금만 뿌리세요). 그리고 미니 벨페퍼 오이 미닌 naan bread 찍어먹으니까 넘 맛있어요. 야채를 먼저 드시면 난은 한두개만 먹어도 배가 불러요.

고탄수라고 욕하지 마세용 ㅠㅠ 탄수 걱정되시는 분들은 난 빼고 단백질 넣으세용~