”1년 동안 분노가 끓어오르는 것을 참고 살았어요. 그 년은 아주 교활한 년이에요. 나를 인격적으로 무시하고 사람들 앞에서는 정직한 척하고 뒤에서는 딴 말 하곤 해요. “

한 분이 코칭 세션 중, 하신 말씀입니다. 여러분 중에도 아마 이런 종류의 분노를 느끼고 사는 분이 있으리라 추측합니다.

또 가끔 비슷한 상황이 일어나면 과거에 정리되지 않아 남아 있던 분노가 건드려져, 두 배로 끓어오르지요.

결국은 이런 경험들이 쌓이며 분노 덩어리가 커져갑니다. 부정적인 기억의 덩어리에 첨가가 되지요.

믿기 힘든 사건과 상황을 경험하신 분 들도 많을 줄 압니다. 그러나 분노 뿐이 아니고, 다른 부정적인 감정도 비슷한 형태로 우리를 옭아매는 족쇄, 또는 우리의 감옥이 됩니다.

코칭받으신 분은 그 교활한 친구에 대한 분노로, 인사를 해도 안 받고, 모임에 가는 것을 피하고, 가끔 그 멤버에 대한 생각이 떠오르면 분노가 치밀어 오르는 것이 1 년이 됐다고 합니다.

이 분은 한 해를 얼마나 많이 그 분노를 다시 떠올렸을까요? 

그러나 코칭받으면서, 그것이 사실이 아니고 자신의 생각이었다는 것을 알고 또 생각은 선택이라는 것 을 아시며 충격적인 깨닫는 순간을 경험하셨습니다.

또 한 클라이언트는 몇십 년 동안 용서 못했던 어머니를 용서하신 분도 있습니다.

대학교에서 데모만 하고 공부도 안 하는 오빠는 학비를 대주고 자신은 대학교 학비를 대 줄 수 없다고 고등학교만 졸업하고 취직하라고 하신 어머니를 용서할 수가 없었습니다.

클라이언트께서 마인드 셋 코칭을 받으며 그 어머니를 45년 만에 용서할 수 있었습니다.

감정은 생각으로부터 오는 우리 몸의 진동입니다. 감정은 자동차에 넣는 가스가 차를 움직이게 만들 듯이 우리로 하여금 모든 행동을 하게 하는 원동력입니다. 또 반대로 행동을 하지 않고 숨어버리거나 침대에 누워 일어나지를 못하거나 하기도 합니다.

생각 “그년은 교활한 년이에요.”으로부터 온 감정인, 분노를 정리 못하고 1년 동안 그 사람과의 관계를 파괴하는 결과를 가져온 것입니다.

그런 생각과 분노를 가지도 있는 한, 그 생각이 우리의 감옥과 족쇄가 됩니다.

우리는 부정적인 생각과 감정이 무서운 결과를 가져온다는 것을 배우지 못했습니다. 또 감정을 어떻게 다스려야 하는지 모릅니다. 

뇌과학에 대해 세계가 눈을 뜨기 시작한 것이 몇십 년 안 되었습니다. 우리 다 같이 알고 배우고 깨우쳐 나가야 할 아주 중요한 부분입니다.

우리의 생각으로 인해 느껴지는 감정이 엄청난 삶의 결과를 가져온다는 것입니다. 위의 경우처럼 관계가 파괴된 결과를 가져오거나 정 반대로 파괴되지 않고 유지되며 넘어갈 수 있는 것입니다.

코칭받으시면서 줄 곳 왜 그년이 고약한 년인지 지속적으로 설명하고 증거를 대려고 노력을 하시는 것을 보았습니다.

뇌의 생리는 우리의 생각을 증거 하려고 계속 이유를 찾아대지요.

한가지 사건에 대한 생각과 감정의 결과로 인간관계가 파괴되었습니다.

부정적인 감정은 다스리면 우리 몸을 지나갈 수 있고, 뇌 안에 쌓이지 않습니다.그렇게 하지 못하는 이유로 분노의 덩어리는 계속 커집니다.

이 분이 “ 그년은 교활한 년이야.”라고 말한 동아리의 다른 멤버는 같은 상황을 완전히 달리 해석하고, 생각하고 느꼈을 것입니다.

분노나 부정적인 감정이 쌓이면 몸의 세포들이 아픔을 겪습니다. 

성경 잠언 17:22에 보면,  

‘마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은 뼈로 마르게 하느니라.’라고 했습니다.

분노뿐이 아닌 모든 부정적인 생각과 감정은 심령의 근심이라고 할 수 있을 것 같습니다. 심령의 근심이 뼈를 마르게 하면 피를 생성하지 못하므로 건강이 훼손되어 침대에 눕게 될지도 모릅니다.

지인 한 분은 실제로 심령의 근심이 백혈병 같은 병으로 발전되어 몇 년을 치료받으셔야 했습니다.

성경말씀 잠언 4:23장에,

"무릇 지킬 만한 것보다 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라' 하신 것처럼, 생명의 근원인 마음을 지키는 법을 마인드 셋 모델을 가지고 코칭해 드리는 것 마인드 셋 코칭입니다.

분노, 후회, 억울함 등 부정적인 감정을 다스려 생명의 근원인 마음을 지키고 자유롭고 자신 있게 훨훨 나르며 여러분 최고의 버전으로 2023 년을  맞으시기 바랍니다.

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