‘지금’ 이 순간 행복하게… 잘 사시나요?

세상에 중요하고 필요한 금이 두 가지가 있다고 합니다.

소금하고 황금이라고 합니다.

그런데 이 두 가지 금 보다 더 중요한 금이 있다고 하는데  무엇인지 아세요?

그것이 ‘지금’ 이라고 한답니다.

들어본적 있으세요?

어떤 글에서 읽고 제 가슴에 너무 와 닿았어요.

우리 모두가 ‘지금’ 을 제일 소중하게 알고 깨닫고 살 수 있다면, 얼마나 행복하고, 단순하고 풍성한 삶을  살 수 있을까 싶습니다.

여러분!

한 예로,어제 저녁 부엌에서 가족을 위해서 저녁 요리를 하고 있었다면,

한번 그 장면으로 다시 돌아가 봅시다.

채소와 파를 썰며 그 순간에 집중할 수 있었나요?

가족을 사랑하는 마음으로 즐기며 요리를 할 수 있었나요?

상상하기는, 아마도 다른 생각을 하며 손은 재빨리 움직였을 수 있지 않았을까 싶어요.

“ 낮에 그 손님이 왜 약속을 캔슬 했을까?”

“ 회사에서, 그 사람이 왜 나한테 그렇게 얘기 했을까?”

“ 몸이 피곤한데 ‘ To Go’ 를 해왔으면 좋았을 걸….”

“ 난 왜 행복하지 않을까?”

“ 왜 난 이렇게 살고 있지?” 등의 생각을 하면서 말입니다.

끊이지 않고 과거를 후회하고 미래를 걱정하며 손을 움직이지 않았을까 싶습니다.

반면에 부엌에서 가족을 위해 맛있는 음식을 준비하며 ‘지금’ 에 초점을 맞추어 즐겼다면 어땠을까요?

맛있는 음식을 만들어  배우자와 자녀들과 나눈 즐거운 한 저녁이 되었을 것입니다.

‘지금’ 순간에 초점을 맞추고 사는가, 못 사는 가에따라 삶의 결과가 정 반대가 될 수 있는 것입니다. 

우리는 대체로,’ 지금’의 소중함을 머리로는 알지만 ‘지금’ 이 순간을 잘 살지 못합니다. 

‘지금’을 잘 살지 못할 수록 후회할 과거를 만들어 가는 것입니다. 

그런 과거에 대한 후회를 우리 뇌에 많이 저장해 놓을수록, 후회하는 악 순환의  삶이 지속 되는 것 입니다.

그런 시간이 많을 수록 미래에 대한 소망도 가질 수 없게 됩니다.

그렇다면, 어떻게 하면 ‘ 지금’ 이 순간을 즐기며 행복하게 살 수 있을까요?

‘ 지금’ 순간 을 잘 살기 위해서 우리는, “내가 어떤 생각을 하고 사나?” 하는 질문에서 부터 시작해야 합니다.

우리는 보통 하루에  6만 가지 생각을 하고 사는데, 그중 90 퍼센트가 과거에 대한 후회와 미래에 대한 염려라고 한답니다.

그런 우리 뇌가 자동적으로 하는 생각을  객관적으로 바라보고, ‘생각을 1 도만 바꾸면 인생이 바뀝니다.’

후회와 미래에 대한 염려 안하고,  ‘지금’ 이 순간에 행복하게 잘 살 수 있습니다.

마인드 셋 코칭으로 가능합니다.

여러분이 ‘지금’ 순간을 행복하게 잘 사시기 시작할 수 있습니다.

제 삶도 마인드 셋 코칭을 만난후 큰 변화가 있었습니다. ‘ 지금’ 잘 살고 있습니다.

제 인생에 제일 평안하고 행복한 삶을 살고 있습니다. 

지난 주에 마인드 셋 코칭 받으시는 클라이언트 한 분이 “ 이제는 걱정이 없어 졌어요. 삶이 즐거워요.” 라고 고백 하셨습니다. 이 클라이언트 는 ’지금’ 순간을 잘 살고 있는 것 입니다.

여러분도 이 클라이언트 처럼 ‘지금' 이 순간 행복하게  잘 살 수 있습니다.

무료 디스커버리 세션을 하셔서 더 자세히 알아보시기 바랍니다. 714-681-2290 으로 연락 하시거나, hello@sandyro.com 이멜 하시면 됩니다. 또 웹사이트, Sandyro.com 으로 가셔서 직접 스케쥴 하실 수 있습니다. 짧은 무료 마인드 셋 코칭 세션 동안에도 많은 것을 경험하실 수 있습니다.