댓글 10
1 misun lee 2010-05-03 pm 9:33:00 
항상 감사합니다. 근데 한가지 질문이 있는데 생리 할때 요가를 해도 괜찮나요 . 2 최지혜 2010-05-04 pm 2:48:00 안녕하세요, 최지혜입니다.
생리중에도 조금씩 수련해 주시는것이 좋습니다.
다만 엉덩이를 위로 올리는 동작들은 피해주시구요..
예를들면, 쟁기자세나 전부자세등은 피해주시는것이 좋습니다.
그 기간동안에도 평상시와 같이 운동하셔서 건강한 생활하시기 바랍니다.
감사드립니다.
나마스떼3 홍정연 2010-06-10 am 10:09:00 안녕하세요,, 정말 알찬 칼럼 감사드립니다.. 근데 늘 궁금했던게요,, 숨 들이시고 내쉴때 코로 하나요? 입으로 하나요? 그리고 숨들이실때 배를 수축하나요? 내쉴때 배를 수축하나요? 그게 늘 헷갈려요... 감사합니다. 4 young eun suk 2010-07-13 pm 12:05:00 안녕하세요...오늘부터, 올려주신 칼럼 내용 정독하면서 요가들어갔습니다...실은 처음 올려주신 낙타자세가 넘 어려워보여서 시작을 안하고 있었는데...제가 요즘 목부터 허리까지 등쪽으로 통증이 넘 심해서 큰맘먹고 시작해보았거든요...그런데 어려워 보이는 낙타자세는 되고 쉬워보이는 고양이 자세 변형이 안되네요...^^
아무튼 좋은 칼럼 감사드리고 앞으로 열심히 하겠습니다...5 최지혜 2010-07-13 pm 2:39:00 안녕하세요 최지혜입니다.
요즘 새로 이사하느라 정신이 없어서 칼럼에 너무나 소홀하네요..
죄송합니다.
정리되는대로 다시 열심히 하겠습니다!!
(몇개월전에도 약속하드만...그쵸?^^)
윗분들 질문 답변은 다시 올려드립니다!
나.마.스.떼6 Eun Jeong Kim 2010-07-21 pm 3:10:00 안녕하세요 요가에 관심이 많은 새내기 주부입니다..
제가 요가를 배우고싶은데 할수있는곳이 없네요~~
여긴 .o.c플러튼인데요~~~아시는 곳이 있으신가요?
참 제가 임신을 생각중인데 지금껏 알려주신 자세중에 임산부가 해서는 안되는 자세도 있나요?7 jackie lee 2010-07-26 pm 4:56:00 감사합니다.
복부팽창감을 가끔 느끼는데 좋은 운동 없을까요?8 오 은정 2010-07-27 이 자세 너무 시원하고 좋은거 같아요. 저도 생리통이 있어서 열심히 하고 있습니다. 그런데 최근에 운동을 시작해서 인지 좌골신경통이 생긴거 같아요. 이 자세 하면 좀 괜찮아 지는듯 한데 올려주신 것중에 또 도움이 될만한 자세가 무엇일까요? 9 Moon Jung 2010-10-14 pm 5:22:00 최지혜 선생님! 선생님 이메일 주소좀 알려주실 수 있을까요?
요가 강사에 대한 여러가지 궁금한 것들이 있는데, 개인적으로 연락을 드려보고 싶어요.10 hana park 2011-03-02 pm 8:42:00 좋은 자세 감사합니다.
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