´ÊÀº °¨ÀÌ ÀÖ´Ù¸¸ ÄíÅ°°¡ °í¸£°Ô ÀÍÁö ¾Ê´Â´Ù¸é 1. µµ¿ì¸¦ ³ª´¶§ ¹«°Ô¸¦ Àç¼ ÀÏÁ¤ÇÑ »çÀÌÁî·Î ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä (4-6g) 2. ÄíÅ°ÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ¿Âµµ°¡ ´Þ¶óÁö´Âµ¥ º¸Åë 10 ºÐ ±¸¿ïÁ¤µµ¸é ºü¸£°Ô ¿ Ãæ°ÝÀ» °¡ÇØ °ÑÀº ¹Ù»è ¼ÓÀº ÃËÃËÀ» ¿øÇϴ°Ŷó 420-430 Á¤µµ¿¡ ÇÏ°í¿ä. º¸ÅëÀº 350-370 ¿¡ 12-15 ºÐ Á¤µµ »ö±ò ºÁ°¡¸ç ±¸¿ö¿ä. ¹Ø¸éÀÌ °¥»öÀ̸é Ÿ±â ½ÃÀÛÇÑ°Å´Ï È²±Ý»öÀ϶§ »©ÁÖ¼¼¿ä. »ö¼Ò¸¦ ³ÖÁö¾ÊÀº ÀÏ¹Ý ÄíÅ°°¡ Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Õ ±×·¡¼ ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ¿¡¿ä.
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