****** 1 ±¸À±¾Æ ¾î¸Ó´Ô,
¾Æ, ¹öÅ;çÀº Àú À§¿¡ ¾çÀ¸·Î ÇßÀ»¶§ 2½ºÇ¬ÇϽô °ÍÀÌ ¸Â±¸¿ä. Á¦°¡ »ì¦²á ½Ç¼ö¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
À½, ¾ä°ú »ç°ú¿¡ ¹öÅÍ°¡ ´Ù ¹¯À» ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î¸¸ ±×·¯´Ï±î Àç·á¿¡ »ì¦ ¹öÅÍ ÄÚÆÃÀ» ÇÑ´Ù´Â »ý°¢À¸·Î »ì¦¸¸ ¹¯Çô ÁÖ½Ã¸é µÇ½Ã±¸¿ä.
¿·ÀÌ ÂªÀº ½Ä»§/ÄíÅ°ÆÒ¿¡ ±¸¿öµµ µÇ½Ç °Í °°Àºµ¥ Ȥ½Ã¶óµµ »ç°ú¿¡¼ ³ª¿À´Â ±¹¹°ÀÌ ¿·À¸·Î È带±îºÁ »ì¦ °ÆÁ¤ÀÌ µÇ´Ï ÀÌ Á¡ Âü°í Çϼż ±¸¿ö Áö´Â µ¿¾È Ȥ½Ã ±¹¹°ÀÌ ¿·À¸·Î È帣Áö ¾Ê³ª Àß º¸½Ã¸é¼ ÇϽñ¸¿ä.
Ȥ½Ã Á¦»§±â ½Ä»§ÆÒ¿¡ ±¸¿ì½Ã´Â °Å¶ó¸é ±¹¹°ÀÌ È带 ¿°·Á´Â ¾øÀ» °Í °°±¸¿ä.
±×¸®°í Á¦»§±â ½Ä»§ÆÒ¿¡ ±¸¿ì½Ç ¶§´Â ±×³É Bake Only·Î Çؼ ±¸¿ö º¸¼Å¿ä.
¾î¸Ó´Ô ½Ä±¸µé¸¸ µå½Ã·Á¸é
¾ä Áß°£ »çÀÌÁî µÎ°³ »ç°ú Áß »çÀÌÁî 1°³ ¹öÅÍ 1/2Tbs Èæ¼³ÅÁ 1/2 Tbs *(¾äÀÌ ´ÞÀº °ÍÀÌ ÀÖ°í ´ÞÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ±¸¿ö ³»½Ã°í ²À ¸À º¸¼Å¿ä. ¾äÀÌ ´Þ´Ù¸é ´Ù ÀÍ°í ³ª¼ Èæ¼³ÅÁ ´õ ³ÖÁö ¸¶½Ã°í ±×´ë·Î ÇϽøé ÁÁ±¸¿ä.)
¼Ò±Ý, °èÇÇ°¡·ç, ¸ÞÀÌÇà ½Ã·´À¸·Î ¾î¸Ó´Ô ÀÔ¿¡ ¸Âµµ·Ï °£À» ³ªÁß¿¡ ¾äÀ̶û »ç°ú ´Ù ÀÍ°í ³ ÈÄ ¸ÂÃß¾î Áֽøé 1Â÷ ÄíÅ· ³¡³ª¼Å¿ä.
ÀÌ Á¤µµÀÇ ¾çÀ¸·Î ¸¸µå½Ã¸é µÎ¾î¹ø µå½Ç Á¤µµÀÇ ¾çÀÌ ³ª¿À´Ï ¸ÀÀÖ°Ô ÇØ µå½Ã±¸¿ä.
±×¸®°í »ç°ú ÅäÇÎÀº ¾Æ°¡°¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ²®Áú ±î½Ã°í ¿Ã¸®½Ã´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
±×·³, ¸ÀÀÖ°Ô ÇØ µå½Ã±¸¿ä.
¿Àºì¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â »ó´çÈ÷ ½¬¿î ·¹¼ÇǵéÀÌÁÒ.
ÇϽô٠¶Ç ±Ã±ÝÇϽŠÁ¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é µ¡±ÛÀ̳ª ÂÊÁö ¶Ç Áּſä.
¾Æ... À½½ÄÇÏ°í ³²Àº À½½ÄÀº Á¦°¡ ¿îµ¿ °¡¸£Ä¡°í ÀÖ´Â GymÀÇ Á÷¿øµé°ú ÇÔ²² ³ª´©¾î ¸Ô¾ú¾î¿ä. ^^
¾î¸Ó´ÔÀÇ µû¶æÇÑ °Ý·ÁÀÇ ¸»¾¸ Á¤¸» °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÀúÀÇ ÀÛÀº ¼ö°í°¡ ¾î¸Ó´Ôµé²² µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Á¦°Ô´Â Å« ÇູÀÔ´Ï´Ù.
Á¦°¡ ÁÁ¾Æ¼ ÇÏ´Â ÀÏÀÌ¿¡¿ä.... ¾î¸Ó´Ôµé ÇÑ ºÐ ÇѺв² µå¸®´Â ¸¶À½À¸·Î ·¹¼ÇÇ ¸¸µé¾î ³ª°¡°í ÀÖÀ¸´Ï ´ÙÀ½¿¡µµ ²À µé·Á Áּſä.
±×·³, ¾î¸Ó´Ôµµ ÁÁÀº ÁÖ¸» µÇ½Ã±¸¿ä....
´ÙÀ½¿¡ ¶Ç ºÆ¿ó°Ú½À´Ï´Ù. µé¾î°¡¼Å¿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
|
|