¾È³çÇϼ¼¿ä, imsook´Ô
ÄÉÀϺºÀ½ ·¹¼ÇǴ¿ä~
1 bunch kale, coarsely chopped(Áٱ⠾ÃÈ÷´Â °Ô ½ÈÀ¸½Ã¸é Áٱ⠻©°í À߶óÁֽñ¸¿ä. Àü ±ÍÂ÷´ÏÁòÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿ä»÷ À߶óÁø »ø·¯µåÆÑÀ» »ç¼ »ç¿ëÇØ¿ä.) 3 tbsp coconut oil 3 cloves garlic, minced 1/2 onion, sliced 1 pac k(8pz) mushroom, sliced 1/2 cup chicken stock salt and pepper
´Þ±ÅÁø ÆÒ(wok»ç¿ëÇÏ½Ã¸é µÇ¿ä. ¾Æ´Ô Á» ±íÀÌ°¡ ÀÖ´Â ÈĶóÀÌÆÒ Á¾·ù·Î´Ù°¡...)¿¡ ÄÚÄÚ³Ó ¿ÀÀÏÀ» ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä. ¸¶´ÃÀ» ¸ÕÀú »ì¦ ººÀº ÈÄ ¾çÆĶû ¹ö¼¸µµ ÇÕ¼® ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. ±×¸®°í ÄÉÀÏÀ̶û ´ßÀ°¼ö¸¦ º×°í À°¼ö°¡ ´Ù Á¹¾Æµé¾î°¥¶§±îÁö ´Þ´Þ´Þ ººÀ¸½Ã¸é µÅ¿ä. ¸¶Áö¸·¿¡ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô ¼Ò±Ý , ÈÄÃß °£ ÇÏ½Ã¸é µÇ±¸¿ä. °£´ÜÇÏÁÒ? ¾çÆÄ, ¹ö¼¸ ¾øÀ¸½Ã¸é »ý·«ÇÏ½Ã°í ±ò²ûÇÏ°Ô ÄÉÀϸ¸ ººÀ¸¼Åµµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
¸ÀÀÖ°Ô ÄÉÀÏ ºº¾Æµå¼¼¿ä^^
|
|