한국나와 검진했는데.....
고지혈증이래요.
출산하고 살이 엄청 찌고 아기 재우고 밤마다 야식에 술에 2년 보냈더니 진짜 몸이 엉망이 되었네요.
약은 우선 미루고 식단 운동하면서 6개월 뒤 혈액검사 후 차도가 없으면 약을 먹으라고 하는데요.
그래서 식단을 찾아보고 있는데 채식만이 답은 아닌거 같아서요.
스님처럼 먹으면 되려 중성지방이 는다고 하던데 동물성 지방없이 살코기만 먹으면 되는건지 아무리 찾아도 안나오네요.
식단 팁이나 조심할 부분이 있을까요?
경험있으시거나 좋아지신 분들 조언을 듣고 싶어요,
미리 감사드립니다 ^^
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