저는 아기 신생아때 백색소음 틀어주다 제가 항상 먼저 꿀잠에 들었거든요..;
요즘 제가 밤근무라 낮에 자야할땐 암막커텐+백색소음(빗소리) 틀어주면 푹 잠들어요.
근데 매번 유튜브 들어가서 백색소음 트는것도 귀찮더라구요.
그래서 찾아보니 아이폰 자체내에 백색소음이 탑재 돼있어서 CONTROL CENTER에 추가할 수 있더라구요.
언락해서 들어갈 필요도없이 LOCK된 스크린에서 컨트롤센터 내려서 바로 틀면,
백색소음 찾으러 유튜브들어가는길에 옆으로 새지않고(인스타,카톡 등등) 바로 잠을 청할수 있어서 너무 좋아요!

하는 방법은 (공홈 출처),
설정 > 손쉬운 사용 > 오디오 및 시각 효과 > 배경 사운드로 이동한 다음, 배경 사운드를 켜십시오.
팁: 해당 항목을 추가한 경우, 제어 센터에서 보청 기기 버튼을 탭하여 배경 사운드에 빠르게 접근할 수 있습니다.