살빼는데 뭘 먹냐.
하시겠지만.ㅋㅋㅋ
너무 적게 먹음 신경질 나잔아요 ㅋㅋㅋ
이건 많이 먹어도 👍
노 탄수화물
야미포토에 올릴까 하다가
거긴 아무래도 정확한 레시피가 있어야 할거 같아서 여기로 왔습니다.
준비물 4인분 기준
푸주 불린것(중국건두부) 많이
실곤약 국수 많이 쫄깃 쫄깃 맛있어요
좋아하는 야채 (특히 양배추 많이 식감이 좋아요 .아삭 아삭)
마라소스
살코기 약간(돼지 닭 소 아무거나)
저는 돼지고기 넣었어요.(고기대신 씨푸드 넣어도 되요.)
깊은 냄비에 기름 살짝 두르고
재료 다 넣고 볶아주세요.
재료가 어느정도 익음 마라소스1팩 (저는 이금기가 제일 낫더라구요.)
휘리릭 볶아서 냠냠
여기 떡국 떡이나 당면 넣어도 되지만
우린 다이어트 중이니깐 다음에 만나요.
마라 소스가 짜니깐 재료 많이 하세요.
정확한 계량은 저도 대충하는거라 몰라요.
너무 맛있어요.ㅋㅋㅋㅋ
마라 좋아하심 만들어보세요.
다 살 안찌는 재료인데 너무 맛있어요.ㅋㅋㅋ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
모든 재료는 H마트에 팔아요.(마라소스 푸주 실곤약)
실곤약 사진 올렸어요.
근데 저 브랜드 아니라도 아무거나 쓰심 되요.
마켓 가면 냉장고에 있어요.
저희 동네는 냉면이랑 단무지 이런데 옆에 있더라구요.
그냥 konyacku noodle
혹은 konyac 누들
아무거나 사심 되요.
한팩에 가격은 1불 50에서 2불 정도
그리고 이금기 소스 조그만한게 엄청 짜요.
한팩 다 쓰실거면 무조건 재료 많이 하세요.(저도 정확한 양은 몰라요.그냥 대충 하는거라 ㅋㅋㅋ)
그리고 하나도 안맵고
볶아 놓음 색이 허여 멀건 해서
맛있을까 싶을거에요.
근데 전 엄청 맛있었어요.
다들 맛나게 해 드세요.
그리고 푸주는 마켓 가심 저렇게 뭉쳐 놓은게있고 종이모양처럼 생긴게 있어요.
개인적으로는 종이처럼 생긴게 더 맛있었어요.(사진 첨부했어요)
뭉쳐진건 쫄깃한맛이라면 종이처럼 생긴건 부드러운 맛
브랜드는 아무거나 사세요.(싼거 사셔도 되요)
소스는 이금기 랑 하이디라오가 있는데
하리디라오는 기름이 많아요.
기름이 거진 3분의 1같아요.그 부분 참고하셔서 소스 선택하세요.
이금기는 기름 약간 있지만 1스푼 정도
야채는 양배추는 필수에요.아삭 아삭 두껍게 썰어야 합니다.얇음 맛 없어요.
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