워낙 비타민을 잘 안 먹기는 하는데 사실 수면때문에 마그네슘을 산건 아니고 딸이랑 코스코 샀다가 영양 보조제로 산건데 늦은 저녁에 두 알 먹거든요.

먹고 나면 30분 내로 잠이 쏟아지네요. 제가 잠은 잘 자는 편인데 중간에 몇번씩 깨거든요. ( 냥이랑 같이 자서요) 문제는 그렇게 깬 후에 다시 잠들기가 힘든데 이걸 먹은 후로는 바로 잠이 드네요.

예전에 시험전에 잠을 질 자겠다고 멜라토닌 베이비 용량 1mg 먹고 악몽에 자고 일어나서 진짜 멍한 상태, 거기에 두통도 심했는데 마그네슘도 멜라토닌 역활을 한다는데 살짝 머리가 아프기도 해요.

두 알 먹는걸 한 알로 줄여볼까봐요. 불면증이니 잠 다시 들기 힘드신분들은 마그네슘 드셔보세요. 코스코 qunol 젤리 비타민이에요