·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

»ý»ý »ì¸² ³ëÇÏ¿ì

[¿ä¸®/½Ä»ýÈ°] õ¿¬½ÄÃÊ, ¾çÁ¶½ÄÃÊ, ÇÕ¼º½ÄÃÊÀÇ È¿´É 68.--.248.126 2014-1-25  14:50:37

ÀÚ¿¬ÀÌ ºú¾î³½ ¹ßÈ¿½ÄÇ°, ÀüÅë Ãµ¿¬½ÄÃÊ

 

ÈçÈ÷ »ç¸Ô´Â ½ÄÃÊ¿Í´Â Â÷¿øÀÌ ´Ù¸£´Ù. ¿ì¸®³× ÀüÅë Ãµ¿¬½ÄÃÊ´Â À¯±â»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ¿ø±â¸¦ ÃæÀüÇÏ°í, °íÇ÷¾Ð°ú °íÁöÇ÷Áõ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Ãµ¿¬½ÄÃÊÀÇ È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ.


 

#1. ½ÄÃÊ °¡¿îµ¥ À¸¶äÀº Ãµ¿¬½ÄÃÊ

½ÄÃÊ´Â ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ µ¿¼­¾çÀ» ¸··ÐÇÏ°í ¾Ö¿ëµÆ´Ù. Áß±¹¿¡´Â °øÀڽô뿡 À̹̠½ÄÃÊ°¡ ÀÖ¾ú°í, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡´Â »ï±¹½Ã´ë¿¡ Áß±¹¿¡¼­ ½ÄÃÊ ¸¸µå´Â ¹ýÀÌ Àü·¡µÈ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. Á¶¼±½Ã´ëÀÇ ¡®¿©¼º»ýÈ°¹é°ú¡¯¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡¶±ÔÇÕÃѼ­¡·¿¡´Â ½ÄÃÊ ¸¸µå´Â ¹ýÀÌ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ±â·ÏµÅ ÀÖ´Ù.

½ÄÃÊ´Â Á¦Á¶¹ý¿¡ µû¶ó ÇÕ¼º½ÄÃÊ¿Í ¾çÁ¶½ÄÃÊ·Î ³ª´¶´Ù. ÇÕ¼º½ÄÃÊ´Â ºùÃʻ꿡 ¹°À» Ÿ ¸¸µç´Ù. ¼®À¯¸¦ ¿ø·á·Î ÇÑ ºùÃʻ꿡´Â ÃÊ»ê ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ À¯±â»êÀº µé¾î ÀÖÁö ¾Ê´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüû¿¡¼­´Â ºùÃÊ»êÀ» ¡®½Äǰ÷°¡¹°¡¯·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù. ºùÃÊ»êÀº »êµµ°¡ ³ô°í °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇØ ´Ü¹«Áö¿Í ÇÇŬ µî ÀýÀÓ·ù¸¦ »ý»êÇÏ´Â ¾÷ü³ª ´ë·®À¸·Î À½½ÄÀ» ¸¸µå´Â ½Ä´ç µî¿¡¼­ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¹«Á»Ä¡·á³ª Ƽ´« µîÀ» Á¦°ÅÇϱâ À§ÇÑ ÀǾàÇ°À¸·Î ÀÌ¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
¹Ì±¹À̳ª À¯·´ µî¿¡¼­´Â ºùÃʻ꿡 Á߱ݼӰú ºñ¼Ò µîÀÇ À¯Çع°ÁúÀÌ Á¸ÀçÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÇŬ °°Àº ÀýÀÓ°¡°ø½ÄÇ°¿ëÀ¸·Î´Â ÀÎÁ¤ÇÏ°í, Á¦Ç°ÀÇ Á÷Á¢ ÆǸŴ ±ÝÁöÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ºùÃʻ꿡 ¹°À» ź ÇÕ¼º½ÄÃÊ´Â ¹°·ÐÀÌ°í ºùÃÊ»ê ¿ø¾×µµ ÆǸŵǴ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.

°¡Á¤¿¡¼­ ÈçÈ÷ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¾çÁ¶½ÄÃÊ´Ù. ¿¡Åº¿Ã¿¡ ÃÊ»ê±ÕÀ» ³Ö¾î ÇÏ·çÀÌƲ¸¸¿¡ ¼Ó¼º ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç´Ù. ¿¡Åº¿Ã¿¡ »ç°ú³óÃà¾×À» ÷°¡ÇØ ¹ßÈ¿½ÃŲ ¡®»ç°ú½ÄÃÊ¡¯´Â ¾çÁ¶½ÄÃÊ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ¿¡Åº¿Ã·Î ¸¸µå´Â ¾çÁ¶½ÄÃʴ ½ÄÃÊÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁø ºñŸ¹Î°ú À¯±â»ê(Ãʻꡤ±¸¿¬»ê¡¤»ç°ú»ê¡¤ÁÖ¼®»ê)ÀÌ °ÅÀÇ µé¾î ÀÖÁö ¾Ê´Ù.

¾çÁ¶½ÄÃÊÀÇ Á¾·ù´Â ´Ù¾çÇÏ´Ù. ¼¼°è °¢±¹¿¡¼­ »ç¿ëÇϴ ½ÄÃÊ´Â ±× ³ª¶ó¿¡¼­ ¸¹ÀÌ Á¦Á¶µÇ´Â ¾ËÄÚ¿Ã À½·á, ¸¹ÀÌ Àç¹èµÇ´Â °ú½Ç°ú °ü°è°¡ ±í´Ù. ¹Ì±¹Àº »ç°úÁÖ½º¸¦ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç »ç°ú½ÄÃÊ, ÇÁ¶û½º´Â Æ÷µµÁÖ½º¸¦ ¹ßÈ¿½ÃŲ Æ÷µµ½ÄÃÊ, ¿µ±¹°ú µ¶ÀÏÀº ¸Æ¾ÆÁóÀ» ¹ßÈ¿½ÃŲ ¸Æ¾Æ½ÄÃÊ µîÀ» ÁÖ·Î ¸Ô´Â´Ù. Çѱ¹, Áß±¹, ÀϺ»Àº ½Ò¡¤º¸¸®¡¤¿Á¼ö¼ö µîÀ¸·Î ¸¸µç °î¹°Ãʸ¦ ³Î¸® »ç¿ëÇØ ¿Ô´Ù.

¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÀüÅë °î¹°ÃÊ Áß¿¡¼­ °¡Àå ¿µ¾ç°¡ ³ô°í °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ½ÄÃÊ´Â ´©·èÀ¸·Î ¸¸µç Ãµ¿¬Çö¹Ì½ÄÃÊ´Ù. Çö¹Ì·Î ÁöÀº °íµÎ¹ä¿¡ ´©·è°ú ¹°À» ³Ö¾î ÀÚ¿¬»óÅ·Π¹ßÈ¿½ÃŲ °ÍÀÌ´Ù. ÀϺ»¿¡¼­´Â ÀÌ°ÍÀ» ¡®ÈæÃÊ(ýÙõ²)¡¯¶ó ºÎ¸¥´Ù. ±¹³»¿¡´Â »ùÇ¥½ÄÇ°ÀÌ ¿¡Åº¿ÃÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ÀüÅë¹æ½ÄÀ¸·Î ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç ¡®ÈæÃÊ¡¯¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ½ÄÃʴ õ¿¬½ÄÃÊÁö¸¸ ±¸Çϱ⠽±Áö ¾Ê°í °¡°Ýµµ ºñ½Î´Ù. Ãµ¿¬½ÄÃÊ´Â ½ÄÈÄ ¹° 1ÄÅ¿¡ ½ÄÃÊ 2~3Å«¼ú, ²Ü 2Å«¼úÀ» Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù.


 

#2. Ãµ¿¬½ÄÃÊÀÇ À¯±â»êÀÌ °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ

õ¿¬½ÄÃÊ´Â ¼¼ ¹øÀ̳ª ³ëº§»óÀÇ ÁÖÀΰøÀÌ µÆÀ» Á¤µµ·Î ¿µ¾çÇÐÀû È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. ³ëº§»óÀ» ¼ö»óÇÑ ½ÄÃÊ¿¬±¸°¡ Çѽº ¾Æµ¹ÇÁÅ©·¹ºê½º ¹Ú»ç´Â ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¡®ÇÏ·ç 100mgÀǠõ¿¬½ÄÃʸ¦ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇϸé Æò±Õ ¼ö¸íº¸´Ù ³²¼ºÀº 10³â, ¿©¼ºÀº 12³â Àå¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡¯°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.

õ¿¬½ÄÃÊÀÇ È¿´É Áß Ã¹Â°·Î ¼Õ²ÅÈ÷´Â °ÍÀÌ ¿ø±âÃæÀüÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ¼¼Æ÷ ³» ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¿¡¼­ ´ç(ÓØ)À» ÀÌ¿ëÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¹ß»ý½ÃÅ°´Âµ¥, ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Ãµ¿¬½ÄÃÊÀÇ À¯±â»êÀÌ ¿¡³ÊÁö »ý»êÀ» ´õ È°¹ßÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ ÇǷι°ÁúÀÎ Á¥»êÀ» ºÐÇØÇØ ÇÇ·ÎÇؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾²°Å³ª ¿îµ¿À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ Çϸé Á¥»êÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϴµ¥, Á¦¶§ ¹èÃâµÇÁö ¸øÇÏ°í ³²Àº °ÍµéÀÌ Ç÷°ü¿¡ ´Þ¶óºÙÀ¸¸é ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù. Á¥»êÀº Á¶Á÷ ¼ÓÀÇ ´Ü¹éÁú°ú °áÇÕÇØ ±ÙÀ°°æÈ­¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. µî»êÀ» Çϰųª ¸¹ÀÌ °É¾î ´Ù¸®°¡ ¾ÆÇ °ÍÀº Á¥»êÀÌ ºÐºñµÅ µüµüÇØÁö¸é¼­ ÇǷΰ¨À» ´À³¢±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̶§ À¯±â»êÀ» ¼·ÃëÇϸé Á¥»êÀ» ÀÎü¿¡ ¹«ÇØÇÑ ¹°°ú ź»ê°¡½º·Î ºÐÇØÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸öÀÇ ÇǷΰ¡ »¡¸® ÇؼҵȴÙ.

õ¿¬½ÄÃÊ´Â °£±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® Çص¶µÇÁö ¾Ê°í ¸ö ¼Ó¿¡ ½×ÀÌ´Â °¢Á¾ À¯Çع°ÁúÀ» ¾ø¾Ö´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Ãµ¿¬½ÄÃʸ¦ ´ã±Û ¶§ »ç¿ëÇÏ´Â ´©·èÀÇ ÆéƼµå ´öºÐÀÌ´Ù. ÆéƼµå´Â ½ÒÀ̳ª ûÁÖ È¿¸ð±Õü ¼Ó¿¡ ÀÖ´ø ´Ü¹éÁúÀÌ ºÐÇصŠ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î º¯ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁö´Â ¹°Áú·Î, ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ °­È­ÇÏ°í ¾àÇÑ °£À» È°¼ºÈ­ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù. °£±â´ÉÀÌ ¾àÇϰųª ¾ËÄÚ¿Ã ¶§¹®¿¡ °£ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¼Õ»óµÈ »ç¶÷À̠õ¿¬½ÄÃʸ¦ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Ç ¶§ ½ÄÃÊ°¡ µé¾î°£ ¾ÈÁÖ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é °£¿¡ ¹«¸®°¡ ´ú °¡°í ¼÷Ã븦 ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´©·èÀÌ µé¾î°¡Áö ¾ÊÀº °úÀϽÄÃÊ´Â °£Çص¶ ±â´ÉÀÌ ¹Ì¾àÇÏ°í, ÇÕ¼º½ÄÃÊ´Â ¿ÀÈ÷·Á °£±â´ÉÀ» ÇØÄ¡¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

õ¿¬½ÄÃÊ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½º¿þµ§ ·éµå´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀº 2005³â ¡¶À¯·´ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐȸÁö¡·¿¡ ¡®½ÄÃÊ°¡ ü³»¿¡¼­ Àν¶¸° ¹ÝÀÀ¿¡ °ü°èÇÏ°í Æ÷¸¸°¨À» ÁõÆø½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù¡¯°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. À½½Ä¹°À» °úÀ×¼·ÃëÇÏ¸é ´çºÐÀ̳ª ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇØ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ´Ù. Ãµ¿¬½ÄÃʴ ü³» ¿µ¾ç¼Ò ¼Òºñ¸¦ ÃËÁøÇϹǷΠ»ìÀÌ Âî´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

¶ÇÇѠõ¿¬½ÄÃÊÀÇ À¯±â»êÀÌ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô Çϴµ¥, ¸ö ¼Ó ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÏ°í Áö¹æºÐÇظ¦ ÃËÁø½ÃŲ´Ù. ½ÄÃÊ´Â °íÇ÷¾Ð°ú °íÁöÇ÷ÁõÀÇ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÀϺ»ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀº ¡®Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀº(180~260mg/dL) ³²³à 95¸í¿¡°Ô 12ÁÖ°£ ½ÄÃʸ¦ ¸¶½Ã°Ô Çß´õ´Ï ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Æò±Õ 13~14mg/dL Ç϶ôÇß°í, ½ÄÃÊ ¸¶½Ã±â¸¦ ±×¸¸µÐ µÚ¿¡µµ ³·¾ÆÁø ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ±×´ë·Î À¯ÁöµÆ´Ù¡¯°í 2009³â ÀϺ» ¿µ¾ç¡¤½Ä·®ÇÐȸ¿¡¼¼ ¹ßÇ¥Çß´Ù.õ¿¬½ÄÃÊÀÇ À¯±â»êÀº ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ´Ã¸®°í, ¸ö¿¡ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ÁÙ¿© °íÇ÷¾ÐÀ» ³·Ãá´Ù. Ç÷¾×À» ÁøµæÁøµæÇÏÁö ¾Ê°Ô ÇØ Ç÷°üÀ» º¸È£ÇÔÀ¸·Î½á µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. »ê¼ºÀΠõ¿¬½ÄÃÊ´Â »êÀ» ÁßÈ­½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¸ö ¼Ó¿¡ µé¾î°¡¸é ¾ËÄ®¸®¼ºÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸ö ¼Ó¿¡ »ý±ä »êÀ» ¾Ë¸Â°Ô ÁßÈ­½ÃÅ°°í Ç÷¾×°ú ü¾×ÀÇ pH¸¦ ¾ÈÁ¤µÈ »óÅ·ΠÀ¯ÁöÇÑ´Ù.

±× ÀÚü°¡ ¼ÒÈ­È¿¼ÒÀΠõ¿¬½ÄÃÊ´Â Àå±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. Àå¾ÈÀÇ ´ëÀå±ÕÀ» ºñ·ÔÇÑ À¯Çؼ¼±ÕÀ» Á׿© º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í, Àåȯ°æÀ» °³¼±ÇØ Ä¡Áú µî¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.


 

Âü°í¼­Àû ¡¶³»¸öÀ»»ì¸®´Âõ¿¬½ÄÃÊ¡·(±¹ÀϹ̵ð¾î)

Back ¸ñ·Ï Top