안녕하세요 뉴욕함소아한의원의 이영빈원장입니다

우리아이의 성장에 관련되서 문의를 하셨네요…아이가 지금 만15세이라면 거의 2차급성장기를 마무리할 시기라는 생각이 드는데요..우리아이의 그동안의 성장속도가 어떠했었는지 궁금합니다.

우선은 요즘 아이들의 성장시기가 대체로 빨라진 편이여서 많은 엄마들이 걱정이지요..

아이들의 성장은 두번의 급성장기와 두번의 완만한 성장기를 구분됩니다. 보통 만 3세까지 기하급수적으로 성장하는 1차 급성장기가 있고, 이 이후부터 사춘기 전까지는 보통 1년에 5-6센티 성장하는 1차 완만성장기.. 그리고 일년에 남자아이는 7-12센티.. 여자아이는 6-10센티 정도 자라는 사춘기 시기의 2차 급성장기..그 이후부터는 마지막으로 1-2센티씩 자라는2차 완만성장기로 성장이 마무리 됩니다..

보통 남자아이들은 우리가 사춘기라고 하는 만12. 13세 부터 15, 16세 까지 가장 클수 있을때 많이 커야 됩니다.. 이시기에는 보통 일년에 7-12cm 정도 자랄 수 있습니다. 그리고 2,3,년후에 성장판이 닫히게 되는 것이죠. 그래서 일찍 부터 이시기에 나타나는 급성장기를 대비한 성장의 기초를 다져줘야하는것이지요..

성장은 점진적으로 크다가 이차 성징이 나타는 9,10살부터 사춘기시작까지 급성장을 하게 되고 이때를 정점으로 성호르몬이 분비되면서 그로 인해 성장 호르몬의 분비량이 줄어들어 성장판이 점진적으로 닫히면서 성장이 둔화되고 그후 4,5년후에는 성장판이 완전히 닫히게 됩니다.

흔히 아이의 성장에 관해서 부모가 작으면 아이도 작을 거라고 믿기 쉽지만, 유전이 성장에 영향을 미치는 비율은 30% 정도이고 후전적인 요인이 70%라고 합니다. 환경이나 영양, 정서적 요인 등의 후천적인 요인에 의해 더 많이 좌우된다고 할 수 있습니다. 따라서 부모의 키가 작아 염려스럽다면 특히 후천적인 요인에 신경을 많이 써야 합니다.


요즘 아이들은 여자의 경우 11살, 남자는12.13살이면 성호르몬이 분비가 되어 남자아이는 변성기가 오고, 여자아이들은 초경이 시작되는 사춘기라 할 수 있습니다. 이때까지 충분히 키가 커야 사춘기를 지나면서 또래 집단과 비슷하게 됩니다. 지금 아이가 또래에 비해서 먹는것은 잘 먹는데 많이 작다면 원인을 찾아 성장을 방해하는 원인을 제거하고 성장을 일찍부터 도와줘야 합니다. 나중에 커겠지 하다가는 중요한 성장시기를 놓칠수 있습니다. 이때 필요한것이 성장판 검사입니다. 아이의 성장판이 잘 열려있는지 아이의 뼈나이는 실제나이와 차이가 없는지를 검사한후 향후 치료계획을 잡는것이 좋습니다..잘 크기 위해서는 우선 잘 먹어야 합니다. 충분한 단백질을 섭취하고, 빵이나 과자, 탄산음료 등 성장을 방해하는 간식을 줄여야 합니다. 규칙적으로 적당한 양의 음식을 골고루 섭취할 수 있도록 습관을 들이는 것이 아이가 건강하게 자라는 데 무엇보다 중요합니다.

성장 호르몬이 분비되는 밤10시에서 새벽2시 사이에는 숙면을 취하도록 도와주셔야 합니다. 이때 숙면을 취하지 못하면 성장 호르몬이 분비되지 않으므로 성장이 늦어질 수 밖에 없습니다. 팔, 다리를 늘이는 스트레칭과 성장판을 자극하는 체조, 줄넘기, 농구등도 키 크는 데 도움이 됩니다.
고칼슘이 많이 들어가 있는 야채와 나물위주로 많이 먹이도록 하세요.

한방 성장 치료의 가장 큰 특징은 부족한 부분을 보충해주어 성장을 촉진하는 것입니다. 성장탕은 아이의 부족한 부분은 채워주어 신체의 균형을 맞추어 주고 근골을 튼튼하게 도와 주게 됩니다. 이렇게 해서 성장 호르몬이 좀더 잘 분비 될 수있도록 도와 준다고 할 수 있습니다.

우리아이의 경우 15-6세가 되었다면 우선은 성장판의 경과가 어느정도인지 한번 확인해보시는것도 좋으리라 생각됩니다 경우에 따라서 아이들의 성장시기가 늦는 아이들도 있으므로 조금더 확실하게 해보시는것이 좋을 듯하고요 성장에 포인트를 두기 보다는 우리아이가 체력적으로 좀더 튼튼해지고 앞으로 공부하는 양으로 보아서도 지구력이 길러져야할 시기이므로 일반적인 성장을 도와주기 위한 방법론적인것을 꾸준하게 하시는것도 좋으리라 생각합니다

성장판 검사는 뉴욕 함소아에 방문하시면 언제든지 가능합니다. 간단한 촬영으로 성장판이 아직 열려 있는지, 어느정도나 더 자랄 수 있는지 확인이 가능 합니다.

제가 말씀드린 사항은 일반적인것이어서 우리아이에게 어느정도 도움이 되셨는지 모르겠네요, 조금더 알고 싶은 내용이 있으시면 www.hamsoa.com FQA를 검색해 보시거나 missyusa로 상담해주시기 바랍니다.

좀더 자세한 전화상담은 뉴욕함소아한의원 718-939-6700으로 문의해주시기 바랍니다 >>

안녕하세요.

지금 9학년인 저희 아들 성장판이 얼마나 있으면 닫치는지 알고싶습니다.

1994년11월 19일 생인데요.

지금 현재168정도 되는것 같아요.

또래에 비해서 작은키로 고민하고 있어요.

성장할수 있는 기간이 얼마나 남았는지 그리고 어떻게 해야 하는지 알고 싶습니다.

여긴 매릴랜드 입니다.