우리 아이가 항상 변비로 인해 피가 나서 어머니께서 걱정이군요.
변비란 장에서 수분이 지나치게 흡수되거나 장의 운동성이 떨어져 대변이 정체되어 굳어지면서 배출이 어려워지는 증상입니다.
대변 횟수는 대변을 매일 보는 아이도 있고 2~3일마다 가는 아이, 심지어는 일주일마다 변을 보는 아이들도 있습니다. 그러나 횟수에 상관없이 아이가 편안하게 본다면 변비라 하지않습니다.
배변 횟수보다는 변을 볼때 변이 딱딱해서 변을 볼 때 힘이 들고 오래 걸리거나, 배변 후 느낌이 상쾌하지 못하고 묵직하거나 불쾌한 것 등이 모두 변비 증상에 속합니다. 매일 변을 보아도 힘들게 본다면 변비라 할 수 있습니다.
변비가 생기는 가장 큰 원인은 편식 등으로 인해 수분이나 섬유질이 부족해지는 경우입니다.
우리아이는 충분한 섬유질 음식이 섭취가 되지 않아서 변비가 되었는지, 속열이 많아서 진액이 부족해서 인지, 장기능이 떨어져서 인지 살펴 보셔야 할것 같습니다.
변비는 그 원인을 한의학에서는 열비(熱秘), 기체(氣滯)에 의한 변비, 혈허(血虛) 음허(陰虛)로 인한 변비로 볼 수 있습니다.
열비는 열사가 몸안에 머물러 있으면 위장의 진액이 말라서 변비가 되는 것을 말합니다. 이러한 경우 대변이 말라서 탱글탱글한 느낌이 들고 딱딱하며 배는 전체적으로 긴장이 심하여 단단합니다.
기체에 의한 변비는 스트레스나 감정의 변화가 소화기에 영향을 주어 변비가 발생하는 것으로, 특히 아이들에게 이런 경우가 많이 발생합니다.
또한 혈허(血虛) 음허(陰虛)로 인한 변비는 위장이 허약하기 때문에 음식물로부터 영양분을 충분히 흡수하지 못해 생기는 변비입니다.
다시 말하면 변비를 비, 위, 대장의 문제로 보고, 비위에서 영양물이 제대로 흡수되지 못하거나, 수분대사가 잘 조절되지 않거나, 비위나 대장에 열이 많거나, 대장이 차거나, 대변을 배설시키는 힘이 부족한 경우에 변비가 잘 생긴다고 볼 수 있습니다.
변비는 위와 같이 원인이 여러가지가 있는데 원인을 제거하지 않고서는 계속해서 변비가 반복되는 악순환이 되겠지요.
한방치료는 속열을 풀어주고, 울결된 부분을 풀어주어 신진대사가 되도록하고, 부족한 진액을 채워주어서 배변을 잘볼 수 있게 힘을 길러주게 됩니다.
변비는 음식의 종류나 양과 관련이 깊지만 아이 장 자체의 속열로 인해 변비가 되는 경우도 많으므로, 장에 열을 만들 수 있는 밀가루 음식, 단 음식, 청량음료 등은 자제하는 것이 좋습니다. 분유로 인해 생긴 변비의 경우엔 두유를 타서 먹이면 없어지기도 합니다.
아이의 식생활에 있어서 우유, 아이스크림, 요구르트, 치즈, 감, 바나나 등 변을 딱딱하게 만드는 음식물들은 당분간 아기의 변비가 해결될 때까지는 피하시는 것이 좋습니다. 물론 즙을 낸 사과나 바나나는 변비를 일으키지도 않고 악화시키지도 않습니다. 간혹 밥을 많이 먹이면 변비가 안 생긴다고 생각하시는 어머님들이 계신데, 쌀밥 자체는 변비를 유발하는 식품이랍니다.
육류, 인스턴트식품, 라면 등의 가공식품에 편중된 음식이나 고지방 고단백 식품 보다는 식이 섬유의 섭취를 늘이는 것이 좋습니다. 식이 섬유란 식품에 포함되어 있는 식물성 물질로서 소화흡수는 되지 않지만 수분을 빨아들여 대변을 부드럽게 만들고 대변의 양을 늘려서 대장 점막을 자극하여 연동운동을 활발하게 하고 배변을 촉진시키는 작용을 합니다.
@변비에 도움이 되는 자연 요법입니다.@
마사지 변비가 있는 아이들은 평소 마사지를 해주는 것도 도움이 됩니다. 아이를 반듯이 눕힌 다음 무릎을 세우게 한 뒤 엄마의 따뜻한 손바닥으로 배 전체를 시계방향으로 20~30회 가량 부드럽게 문질러줍니다. 배꼽 아래쪽으로 내려갈때는 좀더 눌러서 마사지를 하시면 됩니다.
@변비에 좋은 한방 음식을 소개합니다.@
배와 오이는 성질이 차서 변비에 좋은 효과가 있고 많이 먹여도 별 해가 없습니다. 배와 오이를 1:1로 갈아서 돌 지난 아이는 수저로 떠 먹이고 돌 전의 아이들은 즙을 먹입니다.
결명자 결명자는 장의 열을 내려 장 기능을 회복시키므로 변비에 좋습니다. 볶은 것 두 숟가락을 물 1리터에 넣고 절반이 될 때까지 달여 3회에 걸쳐 매끼니 뒤에 먹입니다. 어린 아이들은 분유를 탈 때 물 대신 사용해도 좋습니다. 결명자와 살구씨를 2:1의 비율로 섞어서 보드랍게 가루 내어 한번에 3∼4g씩 하루 2회 식사 후에 먹이는 것도 좋습니다. 단, 아랫배가 차가운 아이의 경우 한의사와 상담하여 복용해야 합니다.
다시마물 해조류에 함유된 특유의 미끈미끈한 성분은 배변에 탁월한 효과가 있습니다. 미역이나 다시마를 우려내어 차갑게 한 물을 아침에 먹입니다. 변비를 예방하고 싶다면 평소 이유식을 만들 때 해조류를 첨가하는 것도 방법입니다.
양배추 주스 손쉽게 구할 수 있는 야채 중의 하나인 양배추는 변비에 좋은 섬유질을 많이 함유하고 있습니다. 여기에 사과, 당근을 함께 갈아서 마시게 하면 더욱 효과를 볼 수 있습니다. 아이가 먹기 쉽도록 요구르트를 넣어 식사 전에 먹입니다.
찐 고구마 고구마는 많이 먹으면 물똥을 누게 될 정도로 변비에 매우 좋은 식품입니다. 배설을 촉진시키는 식물성 섬유질과 함께 비타민B군과 미네랄, 카로틴 등이 많이 들어있어 영양가도 높습니다. 깨끗이 씻어서 찐 고구마를 아이가 먹기 편하게 한입크기로 잘라주면 됩니다.
시금치 당근주스 시금치와 당근은 섬유질이 풍부하고 위와 장의 운동을 활발하게 도와줍니다. 이 채소들을 1:1의 비율로 섞은 후 갈아 즙을 내서 먹입니다. 녹즙기는 섬유질을 걸러내므로 강판이나 믹서를 사용하는 것이 좋습니다.
위에서 말씀드린 것을 참고해서 집에서 아이에게 적합한 방법으로 해보시 계속해서 변비가 해결이 안된다면 가까운 소아전문 한의원에 검진하시기 바랍니다.
도움이 되었나요. 좀 더 자세한 내용은 hamsos.com FAQ를 검색해 보세요.
더궁금한 사항이 있으면 hausa.com, missyusa.com으로 문의 하시기 바랍니다. 감사합니다.
대장 내시경은 아직 아이가 너무 어리고, 또한 지금 우리 아이에게 필요 한 검사도 아닌듯 합니다. 의문점이 있으시면 뉴욕 함소아 718-939-6700으로 전화 주시기 바랍니다.
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7살 남자아이의 변이 굵어도 너무 굵어요..(어른보다 훨씬더~~)
>>변을 다 보고 가끔 닦아줄때도 아프다고 하고, 또 약간의 피도 닦입니다...ㅡ.ㅡ
>>그래서 변이 마려워도 참는것 같고, 화장실 가는걸 좀 두려워하는것 같습니다...
>>평상시에 배에 가스가 많이 차고, 장이 안좋은건지...
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어떻게... 병원에 가봐야 할까요...??
>>7살인데 장내시경이 가능할까요...??
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아님 한방으로 어떻게 치료방법이 있는지요...??
>>넘 힘들어보여서 안타깝고 맘이 넘 아프네요...
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