안녕하세요 원장님.

제가 오늘 처음으로 일지도 올렸어요.

이전에 다른 다이어트도 많이 했는데, 지금처럼 잘 빠지진 않았는데, 그래도 빠지긴 했었어요.

그런데 항상 곧 138로 가버렸어요. 요요 5번 정도 했었어요.

오늘 올린 제 일지입니다. 11파운드가 2주동안 빠졌어요. 너무 감사드려요. ㅎㅎㅎ

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오늘 15일 지났구요. 딱 11파운드 빠졌어요.

시작체중 166센티 138파운드

목표체중 120파운드

첫 일주일 

신속감비탕 하루 6봉지. 지방분해과립 1봉지. 차전자피과립 15g씩 2번

변비가 심한데, 신기하게 1-2일에 한번씩 대변을 봐요. 대변이 잘 나와서 살이 잘 빠지는 것일까요!!

식단은 일주일씩 지키라고 설명해주신데로 1일 토마토 3개, 삶은계란 4-5개.

저는 식간에 계란 한개씩 더 먹었어요.

굳이 배는 안고픈데, 위장을 달랜다고 생각하면서 ㅎㅎㅎ

두번째 일주일

한약 2봉지씩 하루 세번.  지방분해과립 1봉지. 차전자피과립 15g씩 2번

식단  1일 토마토 3개 삶은 계란 2개 (저녁은 토마토 한개로)

식욕조절도 80% 이상 잘 되고, 기운이 이상하게 잘 나요.

운동 아파트에 있는 Fitness 에서 러닝머쉰, 일렙티컬 1시간 30분씩 붙잡고 살고 있어요.

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지금 추세면 한달동안 목표체중까지 갈 것 같아요.

운동도 엶심히 해서 그런지 뭄도 너무 건강해요.

기분도 좋구요.

이번에는 요요 안올 것 같은 생각이 많이 들어요.

요요 안오게 할 수 있을까요.