안녕하세요. 지난 10월 부터 저탄수식과 홈트로 20파운드 가량을 감량했는데 이번달엔 거의 체중계가 움직이질 않네요. 운동은 홈트로 계속 하고 있고 (하루에 한시간 가량)
아무리 식단을 지키고 공복 시간을 지켜도 1-2 파운드 안에서 계속 왔다 갔다 하기만 해요. 거기다 나이탓인지 수면 장애도 있고 변비도 심합니다. 그리고 자궁 근종도 있고요. 저 같은 경우 한달 정도 하면 25파운드 정도 감량 할수 있을까요?

나이는 50세 되고 키는 171, 무게는 158 파운드 입니다.
이제껏 않해본 다이어트 없을겁니다…