¾È³çÇϼ¼¿ä, 
Çѱ¹¿¡¼ºÎÅÍ ¿ä°¡ ¼ö¾÷À» ÁöµµÇÏ´Ù °áÈ¥ ÈÄ ¿¤¿¡ÀÌ¿¡ ³Ñ¾î¿À°Ô µÈ ¿ä°¡°»ç ÀÌ»þÀÔ´Ï´Ù. 
»êÀü/»êÈÄ ¿ä°¡¿Í 
ÃÊ/Áß±ÞÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â ÇÏŸ½ºÅ¸ÀÏÀÇ ÀüÅë ¿ä°¡¸¦ ƼĪÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 
óÀ½ ¿ä°¡¸¦ ¹è¿ì½Ã´Â ºÐµéÀ» À§ÇÑ 1:1 ȤÀº 2:1 ±×·ì·¹½¼, ¿ä°¡¸¦ ÀÌ¹Ì ¾î´ÀÁ¤µµ ¼ö·ÃÇϽŠºÐµéÀÇ 4:1 ±×·ì·¹½¼ÀÌ ¿ÀǵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.  
ÇöÀç Âü¿©°¡ °¡´ÉÇÑ ±×·ì·¹½¼ ½Ã°£Àº 
*(ÃÊÁß±Þ ³À̵µ) È¿äÀÏ ¿ÀÀü 10:00~11:20  2ÀÚ¸®¸¸ °ø¼®À¸·Î ³²¾ÆÀÖ´Â »óű¸¿ä, 
*¾Æ±â¸¦ ³ºÀ¸½Å ¾ö¸¶µéÀ» À§ÇÑ »êÈÄ ±×·ì Ŭ·¡½º´Â ±Ý¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 2:30~3:50 ÇöÀç 1ÀÚ¸®¸¸ ³²¾ÆÀÖ½À´Ï´Ù.
»õ·Î¿î ¼Ò±×·ì ·¹½¼ ¿ÀÇÂÀ̳ª 1:1 °³Àη¹½¼ ¹®Àǵµ ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù. ½Ã°£´ë¿Í ¿äÀÏÀº ÃÖ´ëÇÑ ¿øÇϽô ½Ã°£´ë·Î ¸ÂÃçµå¸³´Ï´Ù.   
À§Ä¡´Â ÇÑÀΟ¿î Á߽ɺο¡ À§Ä¡ÇÑ Äܵµ¸ç, ÁÖÂ÷´Â °Ô½ºÆ® ÆÄÅ· ¾È¿¡ ¹«·á·Î ÆÄÅ· °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. 
°ü½É ÀÖÀ¸½Å ºÐÀº ÀνºÅ¸±×·¥ @ishayoga.la ·Î µð¿¥ Áֽðųª Ä«Ä«¿ÀÅå (¹Ýµå½Ã ¿µ¹®°Ë»ö) ishayoga ·Î ¿¬¶ôÁֽøé ÃÖ´ëÇÑ ºü¸£°Ô ´äº¯ µå¸³´Ï´Ù. 
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.