안녕하세요..클릭해주셔서 감사해요..ㅠㅠ^^

원래 통통한 몸매인데(하체비만에 어깨는 좁은 체형..)

미국온지 17개월 만에 8kg정도 불은..애 둘 키우는 아줌마인데요..

나름 다어이트를 해본다고 음식조절,운동 계획,습관 바꾸기등....해볼려고 발버둥 치다가..

포기는 아니지만 한숨과 고개만 떨구고 있네요..

우선 먹는 음식의 양을 줄여보고자 소식을 하고 있는데 잘 안되는 이유가..

소식을 하면 소화가 금방 되서 배고프잖아요..그런데 속이 쓰리고 아파서 너무 괴로워요..

그래서 견과류나 과일을 조금 먹거나 우유를 먹기도 했는데..금방 또 속이 쓰리고..

아...그래서 괴로우니까 밥이나 빵 같은 고칼로리 탄수화물을 먹어주면 괞찮은것 같고..

그런데 속쓰린걸 빨리 없애려도 급하게 먹어줘서 문제고..

무슨 방법이 없을까요..조언 부탁드려요..

감사합니다..