³²ÀÚ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °ø·æ ºñ´©¿¡ 
¿À·»Áö ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» ³Ö¾ú¾î¿ä!
Çб³ ½ÃÀÛ ¶§¹®¿¡ ¸¶À½ÀÌ ±«·Î¿îÁö ¿äÁò ¿ïÀûÇÑ 5»ì ¾ÆµéÀ» À§ÇØ 
¿À·»Áö ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» ¾´ °ø·æ ºñ´©¸¦ ¸¸µé¾ú¾î¿ä.
°ø·æ ÇDZԾî Àå³°¨µµ ³Ö¾ú±â ¶§¹®¿¡ 
¸ñ¿åÀ» ½È¾îÇÏ´Â µÑ°µµ Áñ°Ì°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å °°³×¿ä.
·¹½ÃÇÇ Àç·áºÎÅÍ ¼Ò°³ÇÒ°Ô¿ä.
MP ºñ´© º£À̽º´Â ²À ÇÊ¿äÇϱ¸¿ä, 1ÆÄ¿îµå ¹Û¿¡ ¾øÀ¸½Ã¸é ±×°É·Î ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. 
¿ÀÆ®¹Ð ºÐ¸»Àº ¿ÀÆ®¹ÐÀÌ ÇǺο¡ ÁÁ´Ù°í Çؼ ¾´°Çµ¥, 
¿ÀÆ® ¹Ð°¡·ç°¡ Áý¿¡ ÀÖÀ¸½Ã¸é ±×°É ¾²¼Åµµ µÅ¿ä. ¾øÀ¸½Ã¸é »©µµ µË´Ï´Ù.
½ºÀ§Æ® ¿À·»Áö ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀº ¾ÆÀÌÇÑÅ× ÀÔ¸ÀÀ» ´ç±â°Ô ÇÏ°í, 
¼Òȱâ°ü¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í, ¿ì¿ï°¨ ÇǷΰ¨¿¡ ÁÁ´Ù°í Çؼ ½è¾î¿ä. 
ù° ¾ÆÀÌ°¡ ¿©¸§À̶ó ÇÇ°ïÇÑ°ÇÁö, ¾ÕÀ¸·Î 1Çг⠽ÃÀÛÇÏ´Â °Ô Èûµç°ÇÁö ¿äÁò ¸¹ÀÌ ÃÄÁ®Àְŵç¿ä.
µþ±â °¡·çµµ ºñÆ® °¡·ç·Î ´ëüÇϼŵµ µÇ°í¿ä, ±×³É ¾È ³ÖÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.
¸¶ÀÌÄ«´Â °ø·æÀº ÃÊ·ÏÀ¸·Î, Åä³¢ ºñ´©´Â ºÐÈ«À¸·Î ¹°µéÀÌ·Á°í Çß±¸¿ä, 
¾øÀ¸½Ã¸é ½Ä¿ë »ö¼Òµµ ±¦Âú°í ¾Æ¿¹ »©¹ö¸®¼Åµµ µÇ¿ä.
°ø·æ Àå³°¨Àº ÇÏÇÏ, ¿¹Àü¿¡ °ø·æ Åõ¸íºñ´© ¸¸µé¾ú´ø°Ô ³²¾Æ¼ È°¿ëÇß¾î¿ä. 
¶ß°Å¿î ¿¿¡µµ Àß ¾È ³ì´Â °ø·æ ÇDZԾî Àå³°¨À̸é ÃæºÐÇÏ½Ç °Å¿¹¿ä.
70% ¾ÆÀ̼ÒÇÁ·ÎÇÊ ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¿ä»õ Äڷγª ¶§¹®¿¡ Áý¿¡ ±¸ºñÇϽŠºÐÀÌ ¸¹´õ¶ó±¸¿ä. 
½ºÇÁ·¹ÀÌ ¿ë·Î °ø±â ¾ø¾Ö·Á°í »Ñ¸±°Å°í, Áß°£¿¡ °ø·æ°ú ºñ´©°¡ Á¢ÂøµÇµµ·Ï ¾µ°Å¿¹¿ä. 
¾øÀ¸½Ã¸é¡¦ ÀÌ°Ç ±¸ºñÇϽô °Ô ÁÁ¾Æ¿ä. ±Ùó ¾à±¹, »óÁ¡, ÆíÀÇÁ¡¿¡ °¡¸é ÀÖ¾î¿ä. 
¼Òµ¶¿ë ¾ËÄÚ¿Ã 70% »ç½Ã¸é µË´Ï´Ù. 
°¡²û Áý¿¡ ¾Æºü³ª »ïÃ̵éÀÌ ÀüÀÚÁ¦Ç° ´ÛÀ» ¶§ 99% ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ Áý¿¡ ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸´Ï ¹°¾îº¸¼¼¿ä.
2 lb ºñ´© º£À̽º ¶ó°í ÇßÁö¸¸ °ø·æ ºñ´©¸¸ ¸¸µé°Å¶ó¸é 1 lb ¸¸ ³ì¿©µµ ÃæºÐÇØ¿ä. 
¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇÑ°Å¶ó ¸¹ÀÌ ¸¸µé°í ½Í¾îÇؼ 2 lb ¸¦ ´Ù ³ì¿´¾î¿ä.
ºñ´© º£À̽º´Â Àß°Ô À߶ó ÁֽǼö·Ï ´õ »¡¸® ³ì¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä. 
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö·Î óÀ½¿¡ 1ºÐ, 30Ãʾ¿ ´Ã·ÁÁֽøé ÃæºÐÈ÷ ³ì¾Æ¿ä.
Àç·á Áß¿¡ µé¾î°£ ¿ÀÆ®¹Ð ¹Ð°¡·ç¿¹¿ä. 
¿ÀÆ®¹Ð °¡·ç, ¿ÀÆ®¹Ð ¹Ð°¡·ç °°Àº°Å ¾²½Ã¸é µË´Ï´Ù. 
ÇǺΠÁøÁ¤, °¢Áú Á¦°Å µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´ë¿ä.
ù° ¾ÆÀÌ°¡ ¾ÆÅäÇÇÀε¥ ¿ÀÆ®¹Ð °¡·ç°¡ µé¾î°£ ·Î¼ÇÀ» ¾²°í Àְŵç¿ä. 
Á¶±Ý ¿¹¹ÎÇÑ ÆíÀÌ¶ó »¡°²°Ô ¿Ã¶ó¿Ã ¶§ ¹Ù·Î ¹Ù¸£¸é 
Á¤¸» È¿°ú°¡ ÁÁ¾Æ¼ Æò¼Ò¿¡ ¾²´Â ·Î¼ÇÀ¸·Î ¾²°í ÀÖ¾î¿ä. 
¿ÀÆ®¹Ð, ¾ÆÅäÇÇ¿¡ Àß µè½À´Ï´Ù.
½ºÀ§Æ® ¿À·»Áö ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀº 
¿ø·¡ ½Å°æ ¾ÈÁ¤, ¼ÒÈ ±â°ü¿¡ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇØ¿ä.
 
Àú´Â ¾ÆÀÌ°¡ Á» ¿ä»õ ÁöÃÄÇؼ 
½ºÀ§Æ® ¿À·»Áö°¡ ¿ì¿ï°¨À» ÇؼÒÇØÁÙ °Í °°¾Æ¼ ½áºÃ¾î¿ä.
ÀÚ¸¥ ºñ´© º£À̽º¸¦ ³»¿ ¿ë±â¿¡ ´ã°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ µ¹¸³´Ï´Ù. 
ÁýÁý¸¶´Ù ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö »ç¾çÀÌ ´Ù¸£°í, ºñ´© º£À̽º¸¶´Ù Â÷À̵µ ÀÖ°í 
¾ó¸¸Å ´ã¾Æ¼ µ¹¸®³Ä¿¡ µû¶ó ¶Ç ´Þ¶óÁ®¼ 
óÀ½¿¡´Â 1ºÐ¸¸ ÇϽðí 30Ãʾ¿ Ãß°¡ÇϽô °ÍÀ» ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù.
ÀúÈñ Áý ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö´Â ¾àÇÑ ÆíÀ̶ó 
óÀ½ºÎÅÍ 1ºÐ 30Ãʸ¦ µ¹¸®°í, 30Ãʸ¦ ´õ µ¹·ÁÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¿Âµµ°¡ ³ôÀº ºñ´© º£À̽º¿¡ 
±âÁ¸¿¡ À߶óµÐ º£À̽º¸¦ ´õ ³Ö¾î¼ ¼¯¾îÁÖÀÚ 
³²¾ÆÀÖ´ø ¿·Î ³ª¸ÓÁö º£À̽ºµµ ³ìÀÏ ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä. 
¶ß°Å¿î MP ºñ´©¿¡ ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» ¼¯Áö ¾Êµµ·Ï ÇÒ°Ô¿ä, 
ÇâÀÌ ´Ù ³¯¾Æ°¥ °Í °°¾Æ¼¿ä.
¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» ³Ö¾îµµ ÁÁÀº ¿Âµµ´Â, ¿øÀç·á°¡ ¾î¶°³Ä¿¡ µû¶ó 
Á¦Á¶»ç¸¶´Ù ´Þ¶ó¼ È®ÀÎÇϽøé ÁÁ±¸¿ä. º¸Åë 45 C, 110 F ÀÏ ¶§ ³ÖÀ¸¸é µÇ¿ä.
º£À̽º¿¡ ¿ÀÆ®¹Ð °¡·ç¸¦ Ãß°¡ÇÕ´Ï´Ù. 
°¡·ç°¡ Àß ¼¯À̵µ·Ï Àú¾îÁÖ¼¼¿ä. 
 
¸¶ÀÌÄ« °¡·çµµ ³Ö¾îÁÙ °Çµ¥¿ä, 
ºñ´© º£À̽ºÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿åÁ¶¿¡ »ö»óÀÌ ¹¯¾î³ª°Å³ª ÇÏ´Â °ÆÁ¤Àº ¾ÈÇϼŵµ µË´Ï´Ù.
°ø·æ ºñ´©¶ó ÃÊ·Ï»ö ¸¶ÀÌÄ«¸¦ ¼¯¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. 
¾×»óÀ¸·Î ¸¸µé¾îµÐ°Ô ÀÖ¾î¼ ½è´Âµ¥ 
ÃʷϺûÀÌ ¾È³ª¼ ¸¶ÀÌÄ« °¡·ç¸¦ ´õ ³Ö¾îÁÖ¾ú¾î¿ä.
Á» ´õ ¼¯À¸¸é ³ìÂ÷ ºñ´©·Îµµ ¼Õ»öÀÌ ¾øÀ» »ö»óÀÌÁÒ!?
±×¸®°í Ʋ¿¡ 1/2-1/3 Á¤µµ¸¸ ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù. 
ÀÌÁ¦ °ø·æ Àå³°¨À» ¹èÄ¡ÇÏ°í 
¼Òµ¶¿ë ¾ËÄÚ¿ÃÀ» »Ñ¸®°í ´Ù½Ã ºñ´© º£À̽º¸¦ ºÎ¾îÁÙ °Å¿¹¿ä.
¾ÆÀÌ°¡ µµ¿ÍÁشٰí Çؼ ÂüÀ»¼º ÀÖ°Ô ±â´Ù¸³´Ï´Ù. 
ºñ´© º£À̽º°¡ ±»±â ½ÃÀÛÇß´Ù¸é 
30ÃÊ Á¤µµ ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ´Ù½Ã µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¿©±â¼ ¼Òµ¶¿ë ¾ËÄÚ¿Ã ¾øÀÌ ±×³É ºñ´© º£À̽º¸¦ º×´Â´Ù¸é?
³ªÁß¿¡ ºñ´©°¡ ±×³É ¶È! ÇÏ°í ºÐ¸®µË´Ï´Ù. 
¼Òµ¶¿ë ¾ËÄÚ¿ÃÀº ¾îÂ÷ÇÇ °ø±âÁßÀ¸·Î ³¯¾Æ°¡°í, 
ÇǺο¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æ¿ä.
 
¼Òµ¶¿ë ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¾øÀ¸¸é 
ÀÌ¹Ì ±»Àº º£À̽º ºñ´©°¡ Áö±Ý ºÎÀ» ºñ´©¶û ºÙÁö ¾ÊÀ¸´Ï °ñ°í·ç »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¼Òµ¶¿ë ¾ËÄÚ¿ÃÀ» »Ñ·È´Ù¸é ±× À§¿¡ ³ª¸ÓÁö ºñ´© º£À̽º¸¦ ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù.
ÀÌ »óÅ·Π10ºÐÀ̸é À§°¡ ´Ù ±»À»°Å°í, 
30ºÐÀÌ¸é ¾Æ¸¶ »©³»¼Åµµ º° ¹«¸®°¡ ¾øÀ» °Å¿¹¿ä. 
±»ÀÌ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³ÖÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ³²Àº 1 lb ÀÇ ºñ´©´Â ÇÎÅ©»öÀ¸·Î ¹°µéÀÌ°í 
½Ä¿ë µþ±â °¡·çµµ ÷°¡ÇØ ºÐÈ« Åä³¢ ºñ´©¸¦ ¸¸µé°Ú½À´Ï´Ù.
À̹ø¿¡´Â ºÐÈ« Åä³¢¿¡ µþ±â °¡·ç¸¦ ÷°¡ÇÒ °Çµ¥, 
±×°Ô ´Ù ³ì¾Æ¼ »¡°²°Ô µÇ±â º¸´Ù´Â µþ±â ¿ìÀ¯Ã³·³ µ¿µ¿ ¶ß°Ô ÇÒ °Å¿¹¿ä. 
±×·¡¼ Ãß°¡ µÇ´Â ¿ÀÆ®¹Ð, µþ±â°¡·ç, ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» ´Ù ¹¶ÃÄÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±×°Ô ½ÈÀ¸½Ã´Ù¸é ±×³É º£À̽º¿¡ Àß ³ì¿©¼ ¼¯¾îÁֽô °É ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
µþ±â °¡·ç´Â º£ÀÌÅ· ¿ëÀ¸·Î ¾²½Ã´Â °É ³Ö¾îÁּŵµ µÇ¿ä. 
¸Ô´Â °É ³Ö¾î¼ ±Ý¹æ ºñ´©°¡ »óÇÒ±îºÁ ²¨·ÁÁö½Å´Ù¸é 
1. »êȸ¦ ¸·´Â ºñŸ¹Î E ¿ÀÀÏÀ» µ¿·®À¸·Î ³Ö¾îÁֽðųª 
2. 3°³¿ù ¾È¿¡ »¡¸® ¾²½Ã¸é µË´Ï´Ù.
´Ü´ÜÇÏ°Ô ¹¶Ãļ Àß ¾È ³ì°Ô²û Çß¾î¿ä. 
´ÙÀ½¹ø¿¡´Â Àß ¾È ¼¯ÀÌ´Â µþ±â °¡·ç¸¸ µû·Î ¼¯¾î¼ Å×½ºÆ® Çغ¸·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
º£À̽º¿¡ ½½½½ ³Ö¾îÁÖ¾ú´Âµ¥ 
¿ÀÈ÷·Á ¹¶Ãļ µþ±â¿ìÀ¯ °°Àº ´À³¦Àº ¾ÈµÇ´õ¶ó°í¿ä. 
Â÷¶ó¸® ¾Æ±î °ø·æ ºñ´©Ã³·³, 
¸¶ÀÌÄ« µû·Î + ¿ÀÀÏ µû·Î + µþ±â°¡·ç µû·Î Çغ¸½Ã´Â °Ô ³ªÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
±×·¡µµ Á¦¹ý µþ±â ¿ìÀ¯ ´À³¦ÀÌ ³ª¼ Á» ´õ ¼¯¾îº¸¾Ò½À´Ï´Ù. 
ÀÌ·¸°Ô ¹¶ÃijõÀ¸¸é ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀÌ ´õ ¿À·¡ ³²À»Áöµµ ±Ã±ÝÇϳ׿ä!?
±×¸®°í ¸ôµå¿¡ ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù. 
¸ôµå´Â º£ÀÌÅ·¿ë ½Ç¸®ÄÜ 100% ¸ôµå°¡ ¾Æ´Ï¾îµµ ±¦Âú¾Æ¿ä. 
¿ÀÈ÷·Á Áý¿¡ ³²´Â ¾ÆÀÌ Àå³°¨¿ë ¸ôµå °°ÀÌ 
Çöó½ºÆ½ÀÌ ¼¯¿©ÀÖ´Â °Å¿¡ ºÎ¾îÁּŵµ µË´Ï´Ù.
Åä³¢´Â ¾Ë·Ï´Þ·ÏÀ» ±â´ëÇßÁö¸¸ ±×·¸°Ô ¿¹»Ú°Ô ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¼ ´ë ½Ç¸ÁÀ̾ú¾î¿ä. 
´ÙÀ½¹ø¿¡´Â µþ±â ¸ð¾ç ºñ´© ÀÓº£µå¸¦ ¼¯¾îº¼±î ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä!
±× ¿·¿¡ °ø·æ ºñ´©´Â »ý°¢º¸´Ù Àß ³ª¿Ô±¸¿ä, 
Àå³°¨ÀÌ »ßÁ×»ßÁ× Æ¢¾î³ª¿Í¼ ºñ´© ¾È¿¡ ¹¹°¡ ÀÖ³ª- ÇÏ°Ô µÉ °Í °°½À´Ï´Ù.
´Ù¸¥ °ø·æµéµµ ³ª¿Ô´Âµ¥ ¾ÆÀÌ°¡ Âü ÁÁ¾ÆÇؼ Àúµµ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Ò¾î¿ä. 
ÀÌ·± °Å ¸¸µå´Â °Ç À§ÇèÇؼ ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â °Ô Á¤¸» Èûµçµ¥, 
MP ºñ´©´Â ¾ÆÀ̵µ °°ÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ Áñ°Å¿î ½Ã°£À̾ú³×¿ä.
±ä ±Û ÀоîÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù :) 
´ÙÀ½ ¹ø¿¡´Â ¾î¶²°É ¸¸µé¸é ÁÁÀ»±î¿ä?