4월의 밥상은 몸의 기운을 올리고 나른한 몸을 깨어나게 하고 신체의 균형을 잡아 줄수 있는 밥상이면 좋습니다.

봄나물 반찬이면 참 좋지만, 구하기 쉬운 재료로 맛있고 참 쉬운 밥상을 차려보았어요

짜지 않게 요리하여 적은 양의 밥으로 많은 반찬을 먹을 수 있도록 요리하시면 건강에 좋습니다.

여러분들도 만들어 보시고 가족들과 행복한 4월의 밥상을 차려보세요

첫 번째는 김무침입니다.

재료: 재래김 15장, 파 3개, 홍고추 2개.

양념: 간장 3큰술, 조청 2큰술, 참기름 1큰술, 다진마늘 1작은술, 통깨 2큰술.

두 번째는 맛있는 밥반찬 콩나물 찜이예요.

재료: 콩나물 1봉지, 양파 1/2개, 마늘 2쪽, 파 3개, 미나리 한줌, 찹쌀가루 1큰술, 오일 1큰술, 물 1/3컵,

        소금 1작은술, 고춧가루 2큰술, 참기름 1/2큰술, 통깨 1큰술, 천연조미료 1작은술(옵션).

세 번째는 고추장 두부구이입니다.

재료: 두부 1모, 파 2개, 오일 1큰술, 들기름 1작은술, 통깨 1작은술, 소금 2작은술

고추장소스: 고추장 1큰술, 간장 2작은술, 고춧가루 1/2큰술, 올리고당 1과 1/2큰술, 다진마늘 1작은술, 다진고추 1작은술.

*영상을 보시면 요리가 쉬워지면서 요리팁도 알려드립니다*