오트밀 들깨 영양죽 레서피

식물성 단백질 공급원으로 최고의 가치가 있는 오트밀

다양하게 먹을 수 있는 오트밀이지만 어떻게 요리할까 고민하다

냉장고속 채소들을 이용하여 따뜻하게 든든하게 영양만점 오트밀 죽을 만들어 볼려고 합니다.

여러분들도 오트밀 들깨 영양죽 한그릇 만들어 보시겠어요?

재료: 오트 2컵, 물, 표고 3개, 다시마, 당근 1/3, 호박 2/3개, 양파 1개, 파 1개,

소금, 마늘 1큰술, 올리브유 1큰술, 들기름 1큰술. 집간장 1큰술, 들깨가루 3큰술.

* 채소는 내 마음대로~~ * 물 양도 내 마음대로~