±¸¼öÇÏ¸é¼ ´ã¹éÇÑ ±¹¹°¸À°ú Æ÷½½Æ÷½½ÇÑ °¨ÀÚ±îÁö µé¾î°¡ ÀÖ¾î
µçµçÇÑ ÇÑ ³¢¿¡ ¾î¿ï¸®´Â Á¤¸» ¸ÀÀÖ´Â °¨ÀÚµé±ú¹Ì¿ª±¹ÀÔ´Ï´Ù.
Àç·áµµ ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÕ´Ï´Ù
¹Ì¿ª±¹À» ä¼ö·Î ²ú¿©ÁÖ¸é ¿µ¾ç¸¸Á¡¿¡ ´õ ±íÀº ¸ÀÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
¾çÆÄ, ¹«, ´Ù½Ã¸¶, °ÇÇ¥°í µî ³ÃÀå°í ¼Ó ÀÚÅõ¸® ä¼Ò¸¦ ³Ö¾î ä¼ö¸¦ ¹Ì¸® ²ú¿© ÁÖ¸é¼
¹Ì¿ª±¹À» ÁغñÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.
Âù¹°¿¡ ¹Ì¿ªÀÌ ÃæºÐÈ÷ Àá±æ Á¤µµ·Î ´ã°¡ÁØ ÈÄ 20ºÐ Á¤µµ ºÒ·Á¼ ¸Ô±â ÁÁµµ·Ï ¹Ì¿ªÀ»
Àß°Ô ½ä¾î Áֽøé ÁÁ°ÚÁÒ
Áß°£ Å©±âÀÇ ²®Áú ¹þ±ä °¨ÀÚ 2°³¸¦ ¹ÝÀ¸·Î Àß¶ó¼ ¹Ý´Þ½ä±â¸¦ ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
°¨ÀÚ´Â ³Ê¹« ¾ã°Ô ½ä¾îÁÖ¸é ³ªÁß¿¡ ´Ù À¸½º·¯Áö´Ï±î Á¶±Ý µµÅèÇÏ°Ô ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
³¿ºñ¿¡ ä¼ö 1/3ÄÅ°ú ÀÚ¸¥ ¹Ì¿ª, Âü±â¸§À̳ª µé±â¸§ 2Å«¼úÀ» ³Ö¾î¼ 2ºÐ Á¤µµ ´Þ´Þ
ºº¾ÆÁִµ¥¿ä,
ÀÌ·¸°Ô ºº¾ÆÁÖ¸é ¹Ì¿ª ºñ¸°³»¸¦ ¾ø¾Ö ÁÖ¸é¼ ±¹¹°µµ »Ç¾é°Ô Àß ¿ì·¯³ª°í ´õ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.
ººÀ» ¶§´Â ³·Àº ¿Âµµ¿¡¼ ºº¾ÆÁֽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.
±¹°£Àå 3Å«¼úµµ ³Ö¾îÁֽŠÈÄ ¹Ì¿ª¿¡ °£ÀÌ º£À̵µ·Ï 2ºÐÁ¤µµ Áß ¾àºÒ¿¡¼ ´Þ´Þ ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
ÁغñÇÑ Ã¤¼ö´Â ¹Ì¿ªÀÌ Àá±æ Á¤µµ·Î ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
¸¸ÀÏ Ã¤¼ö°¡ ¾ø´Ù¸é ½Ò¶ß¹°À» »ç¿ëÇϼŵµ µÇ´Âµ¥¿ä,
½Ò¶ß¹°Àº ½ÒÀ» ¾ÄÀº ÈÄ µÎ ¹ø°³ª ¼¼ ¹ø° ¹°À» »ç¿ëÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.
° ºÒ·Î ²ú¿©ÁÖ¸é¼ ²ú¾î¿À¸£¸é Áß ¾àºÒ¿¡¼ ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä
¸ö¿¡µµ ÁÁ°í ¸Àµµ ÁÁÀº µé±ú°¡·ç´Â ¹Ì¿ª±¹¿¡ ¹Ù·Î ³Ö±â º¸´Ù´Â µé±ú°¡·ç¿¡ ä¼ö ¹°À» ºÎ¾î¼
°¡·ç¹°À» ¸¸µé¾î ³Ö¾îÁÖ¸é Àß Ç®¾îÁ®¼ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¹Ì¿ª±¹ÀÌ º¸±Ûº¸±Û ²úÀ¸¸é µé±ú°¡·ç ¹°À» ³Ö¾îÁÖ¸é¼ Àß ¼¯À̵µ·Ï Àú¾îÁÖ¼¼¿ä.
¸¶Áö¸·À¸·Î °£À» º¸½Å ÈÄ ¸ðÀÚ¶õ °£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸ÂÃçÁֽðí Áß ¾àºÒ¿¡¼ º¸±Ûº¸±Û ²ú¿©Áֽøé
¶ß²öÇÏ¸é¼ ±¸¼öÇÑ ³¿»õ°¡ °¡µæÇÑ ¹Ì¿ª±¹Àº ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.
¾î¸£½Åµé ¾ÆÀÌµé ´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÒ ¿µ¾ç¸¸Á¡ °¨ÀÚµé±ú¹Ì¿ª±¹ÀÔ´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐµéµµ ¸ÀÀÖ°Ô ²ú¿©¼ µå¼Åº¸¼¼¿ä
Àç·á: ¹Ì¿ª 25g, °¨ÀÚ (Áß) 2°³, µé±ú°¡·ç 5Å«¼ú, ä¼ö 7ÄÅ, ±¹°£Àå 3Å«¼ú, Âü±â¸§ 2Å«¼ú, ¼Ò±Ý
ä¼öÀç·á: ¹«1/3, ¾çÆÄ 1°³, ´Ù½Ã¸¶ 2-3ÂÊ, °ÇÇ¥°í 5°³ Á¤µµ, ¹° 2¸®ÅÍ.