·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

Yummy Photo

[ÇѽÄ] »ï°ã»ì ÆÄƼ¿Í õ±âÁ´ÔÀÌ °¡¸£ÃÄÁØ ÃÊ°£´Ü ½´Å©¸² ¸¸µé±â susan shin (susanshin35) 2014-4-12  20:09:30

 

õ±âÁ´ÔÀÌ º¸³»ÁֽŠ°£´ÜÇÑ ½´Å©¸² ¸¸µé±â ÀÔ´Ï´Ù.

 

** Á¦°úÁ¡¿¡¼­ ¸À º¼ ¼ö ¾ø´Â ½´Å©¸² ¸¸µé±â.

Àç·á: Á©·Î ÆÄ¿ì´õ(¹Ù´Ò¶ó), Å©¸²Ä¡Áîفbox, 2% milk 2 cup
          ÀÌ·¸°Ô Àç·á´Â Á¤¸» °£´ÜÇÕ´Ï´Ù.

¹Ì±¹ ¸¶ÄÏ(ÀÚÀ̾ÈÆ®µîµî...)¿¡ ÄÉŸå Àç·á ÀÖ´Â Äڳʿ¡ °¡½Ã¸é
Á©·Î¶ó°í ½á ÀÖ´Â ÀÛÀº »ç°¢Çü ¹Ú½º¿¡ µé¾îÀÖ´Â ÆÄ¿ì´õ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹Ù´Ò¶ó¶ó°í ½á ÀÖ´Â °Í »ç½Ã°í¿ä.
** Instant Reduced Calorie Pudding & Pie Filling
    Sugar Free. Fat Free
    Jell-o (vanilla) powder
   NET WT 1oz (28g)
** Karft Philadelphia Cream Cheese (original) 
    NET WT 8oz(226g)

Çʶóµ¨ÇǾƠũ¸²Ä¡Á ¾ã°Ô ½ä¾î¼­ ³ÖÀ¸½Ã°í¿ä.

(Å©¸²Ä¡Á Å« µ¢¾î¸®·Î ³ÖÀ¸¸é ÀúÀ» ¶§¿¡ Àß Àú¾îÁöÁö°¡ ¾Ê½À´Ï´Ù.)
Á©·Î ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö°í, ¿ìÀ¯¸¦ ºÎ¾îÁָ鼭 ÇÚµå¹Í½Ì±â·Î(Àü±â·Î µ¹¸®´Â °Í) ºü¸£°Ô µ¹·ÁÁָ鼭 °í·ç ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
(¿ìÀ¯´Â Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾îÁֽø鼭 ÀúÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
 Å©¸²ÀÌ ³Ê¹« ¹±´Ù ½ÍÀ» ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï Á¶±Ý ´ú ³Ö°í Á¶ÀýÇϼŵµ µË´Ï´Ù.)

ÀÌ·¸°Ô Çϸé Å©¸²Àº ´Ù ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù.
³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ¼¼¿ä. 
(¿ìÀ¯¿Í Å©¸²Ä¡Áî°¡ µé¾î°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ²À ³ÃÀå º¸°üÇÏ¼Å¾ß ÇÏ°í¿ä. 
°¡´ÉÇÏ¸é ¿À·¡ µÎÁö ¸¶½Ã°í »¡¸® µå½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. 
Á¦°úÁ¡¿¡¼­ ÆÄ´Â °Í°ú´Â ´Þ¸® ¹æºÎÁ¦°¡ ¾È µé¾î°¬±â ¶§¹®¿¡ »óÇϱ⠽±½À´Ï´Ù.)

Àú´Â »§À» Áý¿¡¼­ Àß ¸ø ¸¸µé¾î¼­ ÄÚ½ºÄÚ¿¡¼­ Å©·Î»óÀ» »ç´Ù°¡ ¾¹´Ï´Ù.
Å©·Î»óÀ» ¿·À¸·Î ´¯Çô¼­ ¹ÝÀ» ÀÚ¸¥ÈÄ¿¡
¸¸µé¾î ³õÀº Å©¸²À» ³ÖÀ¸¼Å¼­ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¾î´À Á¦°úÁ¡¿¡¼­ »ç ¸Ô´Â Å©¸² »§º¸´Ùµµ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.

* Áý¿¡¼­ ÄÉÀÍÀ» ¸¸µå½Ã´Â ºÐµéµµ
±¸¿öÁø ÄÉŸåÀ» ÃæºÐÈ÷ ½ÄÈù ÈÄ¿¡
¸¸µé¾î ³õÀº Å©¸²À» °í·ç Æì¼­ ÄÉŸå Àüü¿¡ ¹ß¶óÁֽðí,
(2~3Ãþ ÄÉŸåÀÏ ¶§¿¡´Â Áß°£¿¡ Å©¸²À» °í·ç Æì¼­ ¹ß¶ó ÁÖ¸é µË´Ï´Ù.)
±× À§¿¡ ¿øÇϽô »ý°úÀÏÀ» ¿Ã·Á ³õ¾Æº¸¼¼¿ä.
µþ±â, Å°À§, ÆÄÀξÖÇõîµî...
»ý°úÀÏÀÌ ¾øÀ» ¶§¿¡´Â ÆÄÀξÖÇà ÅëÁ¶¸²À» ±¹¹°Àº ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ¿¡ ½ä¾î¼­ ¿Ã¸®½Ã¸é ÈǸ¢ÇÑ ÆÄÀξÖÇà ÄÉŸåÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.

* Å©·Î»ó¿¡´Ù ´ÜÆÏÀ» ¸¸µé¾î¼­ È£µÎ¸¦ Á¶±Ý¾¿ ¼¯¾î¼­ ³Ö¾î µå¼Åº¸¼¼¿ä.
Á¦°úÁ¡¿¡¼­ »ç´Ù°¡ ¸Ô´Â ´ÜÆÏ»§º¸´Ù ¸ÀÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

 

±âÁ´ÔÀÌ º¸³»ÁֽŠ½´Å©¸²À» ¸¸µé·Á°í Àç·á¸¦ »ç¿Ô´Âµ¥

¸¶Ä§ ³²Æí »ýÀÏÀ̶ó Á¦°¡ °í±¸¸¶·Î ÄÉŸåÀ» ¸¸µé¾î¼­

½´Å©¸²À» ¿Ã·È½À´Ï´Ù.

 

 

Jello  vanilla Sugar Free¿Í

Philadelphia cream cheese 1/3 less fat À» »ç¿Ô½À´Ï´Ù.

°¡°Ý ¾ÆÁÖ ÂøÇϳ׿ä.

 

 

 

±âÁÂ´Ô ¸»¾¸Ã³·³ Ä¡Áî¿Í ÿ·Î¸¦ ³Ö°í ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¼¯¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.

¸ÀÀ» º¸´Ï ¹«½¼ ¸»¾¸ ÇϽôÂÁÙ ¾Ë°Ú´Âµ¥¿ä.

¸ÀÀÖ°í..... Á¤¸» Ä®·Î¸® ÀûÀº ½´Å©¸²ÀÌ ¸¸µé¾î Á³³×¿ä.

¾ÆÁÖ °£´ÜÇϳ׿ä.

 

 

º¸¶ó°í±¸¸¶¸¦ ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯ Á¶±Ý°ú °è¶õ µÎ°³ ÆÒÄÉŸå °¡·ç¸¦ ³Ö¾î¼­ Àß ¼¯ÀºÈÄ

¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ µÎ¸¥ ±×¸©¿¡ ³Ö°í ÀüÀÚ·»Áö¿¡ 4ºÐ µ¹¸®¸é ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.

²¨³»¼­ ¾þ¾î ÁÖ¸é ¹Ù·Î ºüÁ®³ª¿À±¸¿ä.

±× À§¿¡ ½´Å©¸²À» Àß Æì ¹ß¶óÁÖ°í

Å°À§¿Í µþ±â¸¦ ©°Ô ½ä¾î¼­ ¿Ã·Á ÁÖ¾ú¾î¿ä.

³²ÆíÀÌ º¸¶ó °í±¸¸¶¸¦ ÁÁ¾ÆÇϱ⠶§¹®¿¡

ÀÌ·¸°Ô °£´ÜÈ÷ ÄÉŸåÀ» ¸¸µé¾î¼­

ÀÌ°ÍÀ» »ýÀÏ ÄÉŸåÀ¸·Î »ç¿ëÇ߳׿ä.

 

±âÁ´ÔÀÌ ÁÁÀº ·¹½ÃÇǸ¦ Á־

°£´ÜÀÌ ÄÉŸåÀ» ¸¸µé¾ú´Âµ¥¿ä.

½´Å©¸²ÀÌ ¸¹ÀÌ ³²¾Æ¼­ Á¦°¡ ´õ ¸¸µé¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.

õ±âÁÂ´Ô °¨»çÇÕ´Ï´Ù.

 

 

 

 


Àú³áÀ» Â÷µ¹¹è±â¿Í ÈæµÅÁö »ï°ã»ì·Î~~~
¿ÍÀÎÇÑÀÜ°ú ÇÔ²²~~ ¸»ÀÌ ÇÊ¿ä¾øÁö¿ä.

Back ¸ñ·Ï Top