오크라를 Crescent 도우에 터키햄에 치즈넣어서 오븐에 구우니 맛이는 오크라 빵 됐네요.
간단하고 맛있고 쉽게...

오크라의 점액질은 콜레스테롤을 억제하고 담즘산 생성으로 간에서 독소를 제거해 준다.
오크라의 섬유질은 이로운 박테리아(프로바이오틱스)에게 유용한 먹이가 되고 장벽을 건강하게 해주고, 의학적으로 트랜스 지방을 억제 하는데에도 이용해왔다고 하네요. 몸에 좋은 오크라 많이 드세요.