·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

Å©¸®½ºÆ¾ÀÇ ¸£ »Ú¶ì °¼¶Ç

ÇູÇÑ ³¯~ Ưº°ÇÑ À½½Ä~^^* kristine shin (kris90) 2008-11-21  16:51:14

¾È³çÇϼ¼¿ä..Å©¸®½ºÆ¾ÀÔ´Ï´Ù¡¦^^

¹ú½á  Ãß¼ö°¨»çÀýÀÌ ÀÏÁÖÀÏ ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Í ¿ÃÇصµ ´Ù Áö³ª°¬±¸³ªÇÏ´Â ½Ç°¨À»ÇÕ´Ï´Ù.

Çظ¶´Ù À̸¾¶§ºÎÅÍ  Å©¸®½º¸¶½º±îÁö  ¶Ç ¿¬¸»±îÁö,, ±¦È÷ ¸¶À½ÀÌ  ºÐÁÖÇÏ°í ¾Æ½±°í ±×·±°Í °°¾Æ¿ä. ƯÈ÷ ¿ÃÇØ´Â °æ±âµµ ³Ê¹« ÁÁÁö¾Ê¾Æ  Áñ°Ì°í ÇູÇؾßÇÒ  ³¯µéÀÌ ´Ù¼Ò ¹«°Ì°Ô ¿©°ÜÁöÁö¾ÊÀ»±îµµ ½Í¾î¿ä.

±×·¡µµ  Àú¿¡°Ô ÁÖ¾îÁø °Íµé¿¡ °¨»çÇÏ°í ¸¶À½¸¸Àº dz¿ä·Î¿î Ãß¼ö°¨»çÀýÀ» ÁغñÇؾ߰ھî¿ä..

¿©·¯ºÐµé²²¼­µµ Áñ°Ì°í ÇູÇÑ  Ãß¼ö°¨»çÀýÀ» ¸ÂÀ¸½Ã±â¹Ù¶ó¸ç

¿À´ÃÀº Á¦¸ñó·³  ¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ ³¯ ¾î¿ï¸®´Â À½½ÄÀ¸·Î  º¸Åë °áÈ¥½ÄÀ½½ÄÀ¸·Îµµ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â ÇÁ¶óÀÓ ¸³ÀÔ´Ï´Ù.

¾ó¸¶Àü¿¡  4¸íÀÇ ¼±³²¼±³à ¿¬Èñ¿Í ¿µÈ£, À¯Áø°ú Á¦´ÏÀÇ  ¾Æ¸§´ä°í  Æ¯º°ÇÑ ¿þµùÀÌ ÀÖ¾ú°í ±× µéÀÇ ÇູÇÑ ³¯À» Àú´Â ²ÉÀ¸·Î ÇÔ²² ÃàÇÏÇߴµ¥¿ä.. 

¸ÕÀú  ²É»çÁøº¸½Ã°í ¸ÀÀÖ´Â ÇÁ¶óÀÓ¸³À» ¿Ã·Áµå¸±²²¿ä..^^

À¯Áø°ú Á¦´Ï´Â ¾ÆÁ÷ ÀþÀº ÇлýºÎºÎÀÌÁö¸¸ ¼¼»ó ¼±¹èÀÎ Àúµµ ³Ê¹«³ª º» ¹ÞÀ»Á¡ÀÌ ¸¹Àº ÈǸ¢ÇÑ ÀþÀºÀ̵éÀÔ´Ï´Ù.^^

ÀþÀ½ÀÇ »óÅ­ÇÔ¸¸Å­À̳ª µ¶Æ¯ÇÏ°Ô ¿À·£Áö¿Í ºí·ç¸¦ Å׸¶Ä÷¯·Î ÅÃÇߴµ¥¿ä, Å׸¶Ä÷¯¿¡ ¸ÂÃç ¿À·£ÁöÀå¹Ì¿Í ºí·ç¼ö±¹À» Áַλç¿ëÇØ   ¸¸µé¾ú´ø ¾î·¹ÀÎÁö¸ÕÆ®ÀÔ´Ï´Ù

°­·ÄÇÑ º¸»öÀÇ ´ëºñ·Î ´Ù¸¥ Ưº°ÇÑ Àå½Ä¾øÀÌ ¾ÆÁÖ È­·ÁÇß´ø ¸®¼Á¼ÇÀ̾ú´Âµ¥¿ä,, 2ÃþÀÇ ÇìµåÅ×À̺íÀ» ²ÉÀ¸·Î Àå½ÄÇÏ°í,  °Ô½ºÆ®Å×À̺íÀ» Ãʷθ¸ Àå½ÄµÇ¾ú´Âµ¥,

¿ö³« ¼Õ´ÔÀÌ ¸¹Àº Å« ¿þµùÀÌ¶ó  °Ô½ºÆ®Å×ÀÌºí¿¡ ²É´ë½Å ³ôÀÌ°¡ ´Ù¸¥ ½Ç¸°´õ¿¡ Ç÷εùĵµé¸¸À» °Ô½ºÆ®Å×ÀÌºí¿¡  ³õ¾ÒÁö¸¸ ¿ª½Ã È­·ÁÇÑ »ö»óÀÇ ¸°³Ù´ö¿¡  ¿ÀÈ÷·Á ¸ð´øÇÑ ¼¼·ÃµÊÀÌ µ¾º¸¿´´ø°Í °°¾Æ¿ä.. ƯÈ÷  ²Éº¸´Ù ¸¹ÀÌ Àú·ÅÇϴٴ°ÍÀº Å« ¸Å·ÂÁß ÇϳªÀ̱¸¿ä..^^

½ÅºÎÀÎ Á¦´ÏÀÇ ¾ÆÀ̵ð¾îÀΠĵµð¹ÙÀÔ´Ï´Ù.. ¿þµù ÆÐÀ̹ö·Î ĵµð¹Ù¿¡ Á¾·ùº°·Î ³õ¿©Áø ĵµð¸¦ ´ã¾Æ°¥¼ö ÀÖ°Ô ÁغñÇߴµ¥  ¿ª½Ã °¢Á¾ ºí·ç¿Í ¿À·£ÁöĵµðµéÀ» Á¦´Ï°¡ Á÷Á¢ Áغñ, Ä£±¸µéÀÌ ¼­ºùÇß´ä´Ï´Ù.

 

±×¸®°í ºê¶ó¿î°ú ÆÛÇÃÀÌ Å׸¶Ä÷¯¿´´ø ¾ß´Ï¿Í ¿µÈ£ÀÇ ¸®¼Á¼ÇÀä,,

ƯÈ÷  ÀÌ Ä¿ÇÃÀº ÀÌ Æ¯º°ÇÑ ³¯À» À§ÇØ ¸¹ÀÌ ¸¹ÀÌ ÁغñÇؼ­ ¿À½Å ¼Õ´Ôµé¿¡°Ô Ưº°ÇÑ ¿£ÅÍÅ×ÀαîÁö ¼±¹°Çߴµ¥¿ä,    Ç÷¯½º ¡¦µðÀÚÀÎÀ» Àü°øÇÑ ¾ß´ÏÀÇ  Á¤¼ºÀÌ °÷°÷¿¡  º¸¿© ¼Õ´ÔµéÀ» °¨µ¿½ÃÄ×´ä´Ï´Ù..

±×¸®°í ¿þµùÆÐÀ̹ö¸¦ ÁغñÇÒ ±Ý¾×À» Àü¾×  ¾ÆÇÁ¸®Ä« °á½Ä ¾Æµ¿ÈÄ¿ø ´Üü¿¡  ¼Õ´Ôµé À̸§À¸·Î ±âºÎÇÏ°í ±× °÷¿¡¼­ ±â³äÀ¸·Î ÁÖ´Â ÀÛÀº ÆÈÂ ÆÐÀ̹ö·Î ³ª´² ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¼Õ´ÔµéÀº ÀúÀý·Î ¾ÆÀ̵鿡°Ô »ç¶ûÀ» ³ª´©¾îÁÖ±¸¿ä..^^ 

¹®ÀÇÇϽô ºÐµéÀÌ °è¼Å¼­ ÀÎÆ÷¸ÞÀ̼ÇÀ» Àû¾ú¾î¿ä..

(ÈÄ¿øÇß´ø ´Üü´Â one.org ¶ó´Â ´Üü¿´±¸¿ä. donationµû·Î band µû·Î ±¸ÀÔÇϽǼö ÀÖ¾î¿ä.
www.one.org°¡½Ã¸é µÇ±¸¿ä www.justgive.org ¿¡ °¡½Ã¸é ¿øÇϽô ´Üü ãÀ¸¼Å¼­ ±âºÎÇϽǼö ÀÖ¾î¿ä.)

¿©·¯¸ð·Î  Á¦°Ôµµ °¨µ¿°ú Àǹ̰¡ Àִ¸®¼Á¼ÇÀ̾ú´ä´Ï´Ù.

´ÙÀ̾Ƹóµå·Î Àå½ÄÇÑ ºÎÄÉ¿Í ÄÚ»çÁö(¹°·Ð °¡Â¥..^^)À̱¸¿ä,

ÀÌ Æ¯ÀÌÇÑ ÄÉÀÍÀº Á¦°¡ ¸¸µç°Ç ¾Æ´Ï°í ²ÉÀå½Ä¸¸ Çß±¸¿ä,,

°Ô½ºÆ®Å×À̺íÀº µÎ °¡Áö µðÀÚÀÎÀ¸·Î Àç¹Ì¿Í º¼·ýÀ» ÁÖ¾ú¾î¿ä.ÇìµåÅ×À̺íÀº ±æ´Ù¶õ ¾î·»ÀÎÁö¸ÕÆ®·Î  Å×À̺íÀ»  ä¿öÁÖ¾ú¾î¿ä..

¾Æ¸§´ä°Ô ½ÃÀÛÇÑ  À¯Áø°ú Á¦´Ï, ¾ß´Ï¿Í ¿µÈ£ µÎ Ä¿Çà ¸ðµÎ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ´õ ÃàÇÏÇÏ°í  Çϳª´ÔÀÇ »ç¶û°ú Ãູ, ÀºÇý°¡ °¡µæÇÏ±æ ±âµµÇÕ´Ï´Ù..

±×·³,  µåµð¾î  ¸³ ·¹¼­ÇÇÀä,, ÀÌ ¹ø Å©¸®½º¸¶½º¿¡  ¸¸µé¾î µå¼Åµµ ÁÁÀ» µíÇÕ´Ï´Ù.

±×¸®°í ¼Ò°³Çص帱  »çÀ̵å 2°¡Áö´Â  Ãß¼ö °¨»çÀý½ÄŹ¿¡  ÅÍÅ°¿Í ÇÔ²² »çÀ̵å·Î ¿Ã¸®¼Åµµ ÈÄȸ ¾ÈÇϽǰ̴ϴÙ.^^

¸ÕÀú ¸³Àº boneÀÌ Àִ°ɷΠÁغñÇÏ½Ã´Â°Ô ÈξÀ ¸ÀÀÌÀÖ½À´Ï´Ù. »ç½Ç ÇÁ¶óÀÓ ¸³Àº °ªÀÌ ºñ½Î°í ±¸Çϱ⵵ ½±Áö´Â ¾ÊÀºµ¥¿ä, Ãß¼ö°¨»çÀý°ú Å©¸®½º¸¶½º½ÃÁð¿¡´Â ÄÚ½ºÄÚ¿¡ ³ª¿É´Ï´Ù.

±×·¯´Ï Áý¿¡¼­ ÇØ µå½Ã±â ÁÁÀº ¶§À̱¸¿ä,, ¸¸¾à ÇÁ¶óÀÓ ¸³ÀÌ ¾øÀ¸¸é º¸Åë º»ÀÌÀִ  ·Î½ºÆà ºñÇÁ(ÃÝÀ̽ºµî±Þ)À¸·Î Çϼż­ ¹æ¹ýÀÌ °°Àºµ¥¿ä,  ¸Àµµ ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«·¡µµ ÇÁ¶óÀÓ ¸³ÀÌ °í±âÀÇ ÁúÀÌ ÈξÀ ÁÁ°í ¸¶ºí¸µÀÌ ÈǸ¢ÇÕ´Ï´Ù.

6ÀκР±âÁØÀ̱¸¿ä

6-7ÆÄ¿îµå Â¥¸®  ÇÁ¶óÀÓ ¸³ ¶Ç´Â ·Î½ºÆà ºñÇÁ (º»ÀÌ 3°³Á¤µµ ÀÖ´Â°Í )

´ÙÁø¸¶´Ã 2Å«¼ú,  °¥¾Æ³õÀº  Ȧ½º·¡µð½Ã ¨öÄÅ,  ±½Àº¼Ò±Ý1/2ÄÅ,  ÈÄÃß1/4ÄÅ, 

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ1/2ÄÅ

          

1.       ÇÁ¶óÀÓ ¸³À» Á¦¿ÜÇÑ ´Ù¸¥ Àç·áµéÀ» º¼¿¡´Ù  ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

2.       ÇÁ¶óÀÓ ¸³À» ·Î½ºÆà ÆÒ¿¡ boneÀÌ ¾Æ·¡·Î °¡°Ô ³õ°í 1ÀÇ Àç·á¸¦ °ñ°í·ç ¹ß¶óÁØ´Ù.

 

3.       350µµ·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡  2½Ã°£ºÐÁ¤µµ ±Á´Â´Ù.

*2½Ã°£ Á¤µµ ±¸¿ì¸é °¡¿îµ¥°¡ ÇÎÅ©ºûÀÌ µµ´Â ¹Ìµð¾ö Á¤µµ°¡ µÇ´Âµ¥¿ä, ¹°·Ð Å©±â³ª ¿Àºì¿¡ µû¶ó Â÷ÀÌ°¡ ³ª¹Ç·Î µÇµµ·ÏÀÌ¸é ¹ÌÆ® ¿Âµµ°è¸¦ »ç¿ëÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä.

»çÁø¿¡ Àִ°Íó·³  ¿Àºì¿¡ ³Ö±âÀü¿¡ ¹Ì¸® ²È¾Æ¼­ ±Á´Âµ¿¾È °è¼Ó ¿Âµµ¸¦ È®ÀÎÇϽǼö ÀÖ±¸¿ä,  ÇÑ 130µµÁ¤µµ¿¡ ²¨³»¼­ È£ÀÏÀ» µ¤¾î ÇÑ 20ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù ½äÀ¸¼Å¾ßÇÕ´Ï´Ù.

¿Àºì¿¡¼­ ²¨³½ ÈÄ¿¡µµ 5~10µµÁ¤µµ ¿Âµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡´Ï °¨¾ÈÇϼžßÇÕ´Ï´Ù. ±¸¿öÁø ¸³Àº È£½º·¡µð½Ã¼Ò½º(½ÃÆÇ¿ë°ú °çµé¿©µå½É ¸ÀÀÖ¾î¿ä)

´ÙÀ½Àº »çÀ̵åµð½Ã µÎ°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çص帳´Ï´Ù.

¸ÕÀú ¾ÆÀ̵鵵  ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »çÀ̵åµð½ÃÀÎ ½ºÀ­ ÄÜ Ä³¼­·ÑÀä ,  ´Ù°¡¿À´Â Ãß¼ö°¨»çÀý¿¡ ¸¸µå¼Åµµ ÁÁÀ»°Å¿¹¿ä..^^

Whole corn 1ĵ(15 oz),  cream style corn 1ĵ(15oz), jiffy brand corn bread mix 1Åë(8oz),Sour cream 1ÄÅ, ¹öÅÍ 1Å«¼ú,

 

             

1.       ¿ÀºìÀ» 350µµ·Î ¿¹¿­ÇÑ´Ù.

2.       º¼¿¡ ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù. ¹öÅÍ´Â ³ì¿©¼­ ¼¯´Â´Ù.

(whole corn¿¡ ÀÖ´Â ¹°Àº µû¶ó¹ö¸®°í ¿Á¼ö¼ö¸¸ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.)

3.       ¿Àºì ±×¸©¿¡  Àß ¼¯¾îÁø Àç·á¸¦ ´ã°í 40ºÐÁ¤µµ ±Á´Â´Ù.

*°£´ÜÇϸ鼭 ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.. °­ Ãß~

´ÙÀ½Àº °¨ÀÚ¿Í ¾çÆÄ·Î ¸¸µç Potato Lyonnaise¶ó´Â  »çÀ̵åÀÔ´Ï´Ù.

°¨ÀÚ 4°³(Áß°£»çÀÌÁî), ¾çÆÄ2°³(Áß°£»çÀÌÁî), ´ÙÁø¸¶´Ã2Å«¼ú, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 2Å«¼ú, ¹öÅÍ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß ¾à°£¾¿

1.       °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í 1cm µÎ²²·Î ½ã´Ù.

2.       ²ú´Â ¹°¿¡  ½ä¾îµÐ °¨ÀÚ¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ²úÀ¸¸é 2ºÐÁ¤µµ µ¥Ãij½ ÈÄ ¹°±â¸¦ »©°í ½ÄÈù´Ù.

3.       ¾çÆĴ ä½ä¾î ÆÒÀ» ´Þ±º ÈÄ ¿À¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» µÎ¸£°í  10ºÐÁ¤µµ ³ë¸©ÇÏ°Ô ºº´Âµ¥ ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£ÇÑ´Ù.

4.       ¿Àºì ±×¸©¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸£°í °¨ÀÚ¸¦ ÇÑ ÁÙ ±ò°í¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ »Ñ¸°ÈÄ  ººÀº¾çÆÄ ¹ÝÀ» Æì ´ã´Â´Ù.

5.       ´Ù½Ã °¨ÀÚ¸¦ ÇÑ ÁÙ ±ò°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ »Ñ¸°ÈÄ ³²Àº ¾çÆĸ¦ ´ãÀºÈÄ ³ª¸ÓÁö °¨ÀÚ¸¦ ¸¶Áö¸·À¸·Î ´ã°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃß °£ ÇÑ µÚ  400µµ·Î ¿¹¿­ÇÑ ¿Àºì¿¡¼­ 10ºÐÁ¤µµ ±Á´Â´Ù.

¸¶Áö¸·À¸·Î Ãß¼ö°¨»çÀý ÇåÈ­»çÁøÀä, "°¨»ç°¡ ³ÑÄ¡´Â Áý"ÀÔ´Ï´Ù.Çѱ¹ÀÇ Ç³¼ºÇÑ °¡À»À» ±×¸®¿öÇÏ¸ç ±¸»óÇغ¸¾Ò±¸¿ä, ÇåÈ­ºÎ¿øµé°ú ÇÔ²² ¸¸µé¾î º¸¾Ò½À´Ï´Ù.

À½½Ä ÁغñÇÏ´À¶ó ¸¶ÄÏ¿¡ ³ª°¬´õ´Ï ¿ª½Ã Ãß¼ö°¨»çÀýÀ» ¾Õ µÎ°íÀ־ÀÎÁö ¹«Ã´À̳ª ºÕºñ°í ºÐÁÖÇß½À´Ï´Ù.  ¿©·¯ºÐµé ¸ðµÎ dz¼ºÇÏ°í ÇູÀÌ °¡µæÇÑ Ãß¼ö°¨»çÀý Áö³»½Ã±æ ¹Ù¶ó°í Å©¸®½º¸¶½ºÄ÷³À¸·Î Àλçµå¸±²²¿ä.~^^*

 

Copyright © 2008  Kristine Shin  All rights reserved.

 

Back ¸ñ·Ï Top