·Î±×ÀÎÁ¤º¸°¡ À¯È¿ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
º¸¾ÈÀ»À§ÇØ Àç·Î±×ÀÎÇØÁֽʽÿÀ.

Å©¸®½ºÆ¾ÀÇ ¸£ »Ú¶ì °¼¶Ç

¿¾³¯ µ·±î½º ±â¾ï³ª¼¼¿ä...^^* kristine shin (kris90) 2006-06-17  20:51:39

¾È³çÇϼ¼¿ä.. Å©¸®½ºÆ¾ÀÔ´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐµé °è½Å°÷µµ ¸¹ÀÌ ´õ¿ì½ÃÁÒ¡¦? ÀÌ °÷ Southern California´Â ¿äÁò ³Ê¹« ´õ¿ö¿ä.;;
¾ÆÀ̵鵵 ÀÌÁ¦ ¹æÇÐÀ̶ó ´õ ¹ÙºüÁú°Í °°±¸¿ä..

¿À´ÃÀº ¾ÆÀ̵鵵 ÁÁ¾ÆÇÏ°í ƯÈ÷ Á¦°¡ ¾î·ÈÀ» ¶§ Âü ¸¹ÀÌ ¸Ô´ø ¸Þ´º¶ø´Ï´Ù. ¿ø·¡´Â ÇÁ¶û½º¿ä¸®ÀÇ ±âº»ÀÎ µ¥¹Ì±×¶ó½º¼Ò½º¸¦ º¯Çü½ÃÄѼ­ ¸¸µç ÀÏ¸í µµºñ¼Ò½º(ÀϺ»½ÄÀÎ°Í °°ÁÒ^^)¸¦ »Ñ¸° Ãß¾ïÀÇ Çб³¾Õ °æ¾ç½ÄÁý¿¡¼­ ¸Ô´ø µ·±î½º, ÇÔ¹Ú ½ºÅ×ÀÌÅ©, ¿À¹«¶óÀ̽º¶ø´Ï´Ù.
´Ùµé ÁÁ¾ÆÇϽÃÁÒ..^^*

ÀÌ ¼Ò½º°¡ »Ñ·ÁÁø µ·±î½º°¡ ³Ê¹« ±×¸®¿ö ÀÌ·¸°Ô Àú·¸°Ô ¸¸µé¾î º¸´Ù ¸ÀÀÌ ¶È°°Áø ¾ÊÁö¸¸ °£´ÜÇϸ鼭 ºñ½ÁÇÑ ¸ÀÀ» ã¾Æ³Â½À´Ï´Ù..^^*
³ª¸§ ´ë´ÜÇÑ ¹ß°ßÀ̶ó°í Âü ±â»µÇß´ø ±â¾ïÀÌ ³³´Ï´Ù..^^

±×·³, ¼Ò½º¸¸µé±âÀÔ´Ï´Ù.
ºñÇÁ ºê·Î½º 1ÄÅ(swanson beef broth), ¹öÅÍ2Ts, ¹Ð°¡·ç2Ts, Worcestershire Sauce 1Ts, Å丶ÅäÄɪy2Ts, Ä¡Áî1Àå, ·¹µå¿ÍÀÎ1/4ÄÅ, ¾ç¼ÛÀ̾ణ

¸ÕÀú ¼Ò½ºÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ºº¾Æ È­ÀÌÆ®·ç¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù. 2ºÐÁ¤µµ È®½ÇÇÏ°Ô ºº¾Æ¾ß ³ªÁß¿¡ ¹Ð°¡?³¿»õ°¡ ³ªÁö ¾Ê¾Æ¿ä..

ºñÇÁ ºê·Î½º¸¦ ³Ö°í ¹Ð°¡·ç°¡ µ¢¾î¸®ÁöÁö ¾Ê°Ô Àß ¼¯¾îÁÖ±¸¿ä,

²úÀ¸¸é Worcestershire Sauce 1Ts, Å丶ÅäÄɪy2Ts, Ä¡Áî1Àå, ·¹µå¿ÍÀÎ, ¾ç¼ÛÀ̾ణÀ» ³Ö°í ÇÑ ¹ø´õ ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.

¿ÍÀÎÀ̳ª ¾ç¼ÛÀÌ´Â »ý·«Çϼŵµ ¸ÀÀÖÁö¸¸ ¿ÍÀÎÀÌ µé¾î°¡¸é ¾Æ¹«·¡µµ ±íÀº ¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù.

µ·±î½º´Â ÃÖ´ëÇÑ ¾ã°Ô ÅÙ´õ¶óÀÌÀú·Î ¸¹ÀÌ µÎµé°Ü ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î ¹Ø°£ÇÏ°í Æ¢±è°¡·ç, ´Þ°¿, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¹¯Çô Æ¢°Ü ÁÖ¾ú¾î¿ä.
¾ç¹èÃßµµ äĮ·Î ÃÖ´ëÇÑ °¡´Ã°Ô ½ä±¸¿ä, µå·¹½ÌÀº ¿¾ ±â¾ïÀ» »ì·Á Äɪy°ú ¸¶¿ä³×Á ¹Ý¹Ý ¼¯¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.

´ÙÀ½ ¿À¹«¶óÀ̽º´Â ¾çÆÄ, ÇǸÁ, Çܵî ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àç·á¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ¿Ã¸®ºê±â¸§¿¡ ºº´Ù°¡ ½ÄÀº¹äÀ» ³Ö°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ÄɪyÀ» ¾à°£ ³Ö¾î ººÀ½¹äÀ» ¸¸µçÈÄ ´Þ°¿2°³·Î Áö´ÜºÎÄ¡µí ±¸¿ö ½ÎÁÖ¾ú¾î¿ä.
¿ª½Ã ¼Ò½º¸¦ »Ñ·Á ¸¶¹«¸®Çß½À´Ï´Ù.

´ÙÀ½Àº ÇÔ¹Ú½ºÅ×ÀÌÅ©ÀÔ´Ï´Ù.
¸ÕÀú Çܹö°ÅÆÐƼ¸¦ ¸¸µå´Âµ¥ Àü ÇѲ¨¹ø¿¡ 3ÆÄ¿îµåÀÇ ±×¶ó¿îµåºñÇÁ·Î ³Ë³ËÇÏ°Ô ¸¸µé¾î µÎ°í Çܹö°Åµµ ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú¾î¿ä.

±×¶ó¿îµå ºñÇÁ3ÆÄ¿îµå, ¾î´Ï¾ð ÆÄ¿ì´õ 3Ts, ¼Ò±Ý2ts , Worcestershire Sauce 3Ts, »§°¡·ç1/2ÄÅ, ÈÄÃ߾ణ

*Çܹö°Å ÆÐƼ´Â fatÀÇ ÇÔ·®ÀÌ 20%Á¤µµÀÇ ±×¶ó¿îµå ºñÇÁ·Î ÇÏ½Ã´Â°Ô ¸ÀÀִµ¥, lean meat¸¦ ¿øÇÏ½Ã¸é »ýÅ©¸²À» 2Ts Á¤µµ ´õ ÷°¡ÇØÁÖ¼¼¿ä.. ±â¸§±â°¡ ³Ê¹« ¾øÀ¸¸é °í±â°¡ ÆÜÆÜÇØ Áú¼ö ÀÖ¾î¿ä.

Àç·á¸¦ ¸ðµÎ¼¯¾î ¿©·¯¹ø Ä¡´ë ²ö±â°¡ »ý±âµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
Àû´çÇÑ Å©±â·Î µ¿±×¶þ°Ô ºú´Âµ¥ ±¸¿ì¸é¼­ ¸¹ÀÌ ¿À±×¶óµé°í µÎ²¨¿ö Áö´Ï ¾ã°Ô Æì ¸¸µé¾î ÁÖ¼¼¿ä.

ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê±â¸§À» µÎ¸£°í ÆÐƼÀǾÕ, µÚ¸¦ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á°í, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ °¨ÀÚµµ °Ñ¿¡ ³ë¸©ÇÑ »öÀ̳ª°Ô ±¸¿î ÈÄ ¿Àºì¿ë Á¢½Ã³ª öÆÇ¿¡ ¿Å°Ü ´ã°í 350µµÀÇ ¿Àºì¿¡¼­ 10ºÐ Á¤µµ ±¸¿öÁØ ÈÄ¿¡ ¼Ò½º¸¦ »Ñ·ÁÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.

¿À·§¸¸¿¡ ÇÐâ½ÃÀýÀ» ¶°¿Ã¸®¸ç ¸ÀÀÖ´Â ½ÄŹÀ» ÁغñÇØ º¸¼¼¿ä.~^^*

Back ¸ñ·Ï Top