´õÀ§µµ ½ÄÈ÷°í ¿µ¾çµµ º¸ÃæÇØ ÁÙ ¿©¸§±¹¼ö¿ä¸®µéÀ» ¸ð¾Æº¸¾Ò´Ù.
¹¹´Ï¹¹´ÏÇصµ ¿©¸§Ã¶¿¡´Â ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì°í ½Ã¿øÇÑ ±¹¼ö¸¸ÇÑ ¿ä¸®°¡ ¶Ç ÀÖÀ»±î?
¿Ã¿©¸§¿£ ½Ã¿øÇÑ ±¹¼ö¿ä¸®·Î ´õÀ§¸¦ À̰ܺ¸ÀÚ.
¿¹«±¹¼ö
 
Àç·á
¿¹«±èÄ¡ 1ÄÅ, ¿¹«±èÄ¡±¹¹° 1ÄÅ, ¼Ò¸é 2ÀκÐ, À°¼ö 4ÄÅ, »îÀº´Þ°¿ 1°³(4µîºÐÇÑ´Ù), ººÀº±ú 1 ÀÛÀº¼ú,
Âü±â¸§ 1 ÀÛÀº¼ú, °ÜÀÚ, ½ÄÃÊ Á¶±Ý
<À°¼öÀç·á>
¼è°í±â(¾çÁö³ª »çÅÂ) 200g, µÅÁö°í±â(µî½É)200g, ´ß °¡½¿»ì 200g,
¸¶´Ã 2 ÂÊ(¾ã°Ô Àú¹Î´Ù), ÆÄ (ÈòºÎºÐ) 1 Å丷, ¹«2¼¾Ä¡ Å©±â 1 Å丷,
´Ù½Ã¸¶ »ç¹æ10¼¾Ä¡ 1Àå, ¹° 10ÄÅ, ¼Ò±Ý 2 ÀÛÀº¼ú, ±¹°£Àå 1 ÀÛÀº¼ú
 
À°¼ö¸¸µé±â
¼è°í±â¸¦ 30ºÐ°£ ´ã°¡ Ç͹°À» »©°í Å« ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í µÅÁö°í±â, ´ß°¡½¿»ì, ´Ù½Ã¸¶, ¹«, ¸¶´Ã, ÆÄ,
¹° 10ÄÅÀ» ³Ö¾î ¼¾ºÒ·Î °ÅÇ°À» °È¾î³»¸é¼ ²úÀÌ´Ù°¡  ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ÁÙ¿©1½Ã°£ Á¤µµ ´õ ²úÀδÙ.
¸éº¸³ª ü¿¡ ±¹¹°À» °É·¯ ¼Ò±Ý°ú °£ÀåÀ¸·Î °£ÇÏ¿© Â÷°Ô ½ÄÇô ³õ´Â´Ù.
°É·¯³½ ¾ßä¿Í ´Ù½Ã¸¶´Â ¹ö¸®°í °ÇÁ®³½ °í±â´Â ¾â°Ô ½ä¾î ÆíÀ°À¸·Î ÁغñÇصдÙ.
¸¸µé±â
¿¹«±èÄ¡´Â Àß°Ô ½ä¾î ººÀº±ú¿Í Âü±â¸§À¸·Î ¹«Ãĵΰí
±¹¼ö´Â Â̱êÇÏ°Ô »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î µ¿±×¶þ°Ô ¸»¾Æ ¹°±â¸¦ »©µÐ´Ù.
±×¸©¿¡ ÁغñÇصР±¹¼ö¸¦ ´ã°í ¾ç³äÇصР¿¹«±èÄ¡¿Í »îÀº ´Þ°¿À» ¾ñ°í
¿¹«±èÄ¡±¹¹°°ú À°¼ö¸¦ ¼¯¾î Â÷°Ô ½ÄÇôµÐ ±¹¹°À» ºÎ¾î °ÜÀÚ, ½ÄÃÊ(¼±ÅÃ)¿Í ÇÔ²² ³½´Ù.
³Ã¼Ò¸é
 
Àç·á
¼Ò¸é 2 ÀκÐ, ¼Ò¸é¼Ò½º 2ÄÅ, ä·Î ½ä¾îµÐ »óÃß, ¿ÀÀÌ, ¾çÆÄ, Àû¾ç¹èÃß Á¶±Ý¾¿.
 
¼Ò¸é¼Ò½º Àç·á
¹° 4ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶ »ç¹æ10cm, °¡¾²¿ÀºÎ½Ã 1/2ÄÅ, ¼³ÅÁ 1/4ÄÅ, °£Àå 1/2ÄÅ, ¸À¼ú 1/4ÄÅ,
¹« 1Å丷(3cm), ¼Ò±Ý Á¶±Ý.
 
¼Ò¸é¼Ò½º ¸¸µé±â
´Ù½Ã¸¶¸¦ ¸¶¸¥¼ö°ÇÀ¸·Î ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ ³¿ºñ¿¡ ¹°°ú °°ÀÌ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù °ÅÇ°ÀÌ ³ª¸é ºÒÀ» ²ô°í
°¡¾²¿ÀºÎ½Ã¸¦ ³Ö¾î 5ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ü¿¡ °É¸¥´Ù.
³¿ºñ¿¡ °¡¾²¿ÀºÎ½Ã ¿ì¸°¹°°ú °£Àå, ¼³ÅÁ, ¸À¼úÀ» ³Ö¾î ²ú¿© Â÷°Ô ½ÄÇôµÐ´Ù.
 
¼Ò¸é»î±â
Å« ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ²úÀ¸¸é ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö°í ¸éÀ» ³Ö¾î Àß Á£´Ù ²ú¾î¿À¸£¸é Âù¹°À» ¹ÝÄÅÁ¤µµ ºÎ¾î ²úÀ̴°ÍÀ»
¼³Ê¹ø ¹Ýº¹ÇÏ°í »î¾Æ¼ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »© »ç¸®¸¦ ¸¸µé¾î µÐ´Ù.
±×¸©¿¡ ¸¸µé¾îµÐ ±¹¼ö¸¦ ´ã°í ½ä¾îµÐ ¾ß並 °çµé¿© ¼Ò½º¸¦ ºÎ¾î³½´Ù.
 
Àç·á
³Ã¸é±¹¼ö 4 ÀκÐ, ¿ÀÀÌ 1°³ ( ¹Ý´Þ¸ð¾çÀ¸·Î Àú¸ç½ã´Ù )
¹« 200g ( ¾âÆÅÇÏ°í ±æ°Ô ½ã´Ù ),  »îÀº´Þ°¿ 2°³ ( 4µîºÐÇÑ´Ù )
¹è 1/3°³ ( ¾¾»©°í ¾ã°Ô ½ã´Ù ), °íÃß°¡·ç 1 ÀÛÀº¼ú
º£ÀÌÁ÷ ¼Ò½º 7 Å«¼ú (½ÄÃÊ5: ¼³ÅÁ4: ¼Ò±Ý1)
°µ °ÜÀÚ, ½ÄÃÊ (¼±ÅÃ)
<À°¼öÀç·á>
¼è°í±â( ¾çÁö³ª »çÅ ) 200g,  µÅÁö°í±â ( µî½É ) 200g, ´ß °¡½¿»ì 200g
¸¶´Ã 2 ÂÊ( ¾ã°Ô Àú¹Î´Ù ), ÆÄ (ÈòºÎºÐ) 1 Å丷, ¹«2¼¾Ä¡ Å©±â 1 Å丷
´Ù½Ã¸¶ »ç¹æ10¼¾Ä¡ 1Àå, ¹° 10ÄÅ, ¼Ò±Ý 2 ÀÛÀº¼ú, ±¹°£Àå 1 ÀÛÀº¼ú
 
<¸¸µé±â>
¾ã°Ô ½ä¾îµÐ ¹«¿¡ º£ÀÌÁ÷¼Ò½º 4 Å«¼ú°ú °íÃß°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹«ÃĵдÙ.
¿ÀÀÌ´Â º£ÀÌÁ÷¼Ò½º 3 Å«¼úÀ» ³Ö¾î Àý¿©µÐ´Ù.
¼è°í±â¸¦ 30ºÐ°£ ´ã°¡ Ç͹°À» »©°í Å« ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í µÅÁö°í±â, ´ß°¡½¿»ì, ´Ù½Ã¸¶, ¹«, ¸¶´Ã, ÆÄ, ¹° 10ÄÅÀ» ³Ö¾î
¼¾ºÒ·Î °ÅÇ°À» °È¾î³»¸é¼ ²úÀÌ´Ù°¡  ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ÁÙ¿©1½Ã°£ Á¤µµ ´õ ²úÀδÙ.
¸éº¸³ª ü¿¡ ±¹¹°À» °É·¯ ¼Ò±Ý°ú °£ÀåÀ¸·Î °£ÇÏ¿© Â÷°Ô ½ÄÇô ³õ´Â´Ù.
°É·¯³½ ¾ßä¿Í ´Ù½Ã¸¶´Â ¹ö¸®°í °ÇÁ®³½ °í±â´Â ¾â°Ô ½ä¾î ÆíÀ°À¸·Î ÁغñÇصдÙ.
³Ã¸é ±¹¼ö¸¦ Â̱êÇÏ°Ô »î¾Æ Âù¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ Çó±¸¾î µ¿±×¶þ°Ô ¸»¾Æ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
 
Àï¹Ý³Ã¸é
 
Àç·á
³Ã¸é±¹¼ö4ÀκÐ,  ¹è ¨ö°³,  ¿ÀÀÌ 1°³, »óÃß 2ÀÙ, Àû¾ç¹èÃß2ÀÙ, ´ç±Ù 1°³,
»îÀº ´ß°¡½¿»ì ¨ö ÆÄ¿îµå, »îÀº ´Þ°¿ 2°³, È«¾îȸ Àû´ç·®, ³Ã¸é ºñºöÀå
<³Ã¸é ºñºöÀå>
Àç·á
À°¼ö, °£Àå, ²Ü, °íÃß°¡·ç °¢ 1/4 Äž¿, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ººÀº±ú °¢ 1 Å«¼ú¾¿, º£ÀÌÁ÷¼Ò½º 2 Å«¼ú, Âü±â¸§ 2Å«¼ú
Âü±â¸§À» »« ¸ðµçÀç·á¸¦ Àß ¼¯¾îµÐ´Ù
 
<È«¾îȸ>
 Àç·á
È«¾î 230g(8oz), ¹« 1/4°³, ¿ÀÀÌ 1/2°³, ¹Ì³ª¸® 1/2ÄÅ, Åë±ú 1ÀÛÀº¼ú
¾ç³ä: ä½ã ÆÄ 1´ë, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, ¸À¼ú 1Å«¼ú, º£ÀÌÁ÷¼Ò½º(½ÄÃÊ:¼³ÅÁ:¼Ò±Ý=5:4:1) 5Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 3Å«¼ú, »ý°Áó 1ÀÛÀº¼ú,
Âü±â¸§ 1Å«¼ú
 
È«¾îȸ ¸¸µé±â
1. ²®Áú ¹þ±ä È«¾î¸¦ °á°ú ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î »À° °¡´Ã°Ô ½ã ´ÙÀ½ ½ÄÃÊ¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù.
2. ¹«´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í È«¾î¿Í ºñ½ÁÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î º£ÀÌÁ÷¼Ò½º¸¦ »Ñ·ÁµÐ´Ù.
3. ¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ºñº ¾ÄÀº ´ÙÀ½, ¹Ý À߶ó ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾îµÐ´Ù.
4. ¹Ì³ª¸®´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ´ÛÀº ÈÄ 5cm ±æÀÌ·Î ½ä¾îµÐ´Ù.
5. Âü±â¸§À» »« ³ª¸ÓÁö °ÍÀ» ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µé°í ¹Ì³ª¸®¸¦ ¼¯¾î³õ´Â´Ù.
6. ½ÄÃÊ¿¡ ´ã°¬´ø È«¾î¸¦ ²À Â¥¼ (5)ÀÇ ¾ç³äÀ» ÀϺΠ³Ö°í ¹«Ä£ ÈÄ Âü±â¸§À» ¼¯´Â´Ù.
7. º£ÀÌÁ÷¼Ò½º¸¦ »Ñ·ÁµÎ¾ú´ø ¹«¸¦ ²¨³»¾î ³ª¸ÓÁö ¾ç³äÀ» ³Ö°í Àß ¹«Ä£ ÈÄ, ½ä¾î³õ¾Ò´ø ¿ÀÀ̸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã Çѹø ¹ö¹«¸°´Ù.
8. ¹«Ãĵξú´ø È«¾î¿Í ¹«, ¿ÀÀÌ ¹«Ä§À» ¼¯¾î Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ¼Û¼Û ½ã ÆÄ¿Í Åë±ú¸¦ Á¶±Ý »Ñ·Á ³½´Ù.
Àï¹Ý³Ã¸é ¸¸µé±â
¹è, ¿ÀÀÌ, Àû¾ç¹èÃß, »óÃßÀÙ, ´ç±ÙÀ» °¡´Ã°Ô ä½ä°í »îÀº ´ß °¡½¿»ìÀº °¡´Ã°Ô ¶â¾îµÐ´Ù.
³Ã¸éÀ» »î¾Æ Âù¹°¿¡ Àß Çó±Å ¹°±â¸¦ »©°í, ºñºöÀåÀ» ³Ö¾î ¹«Ä£´ÙÀ½ Âü±â¸§À» ³Ö¾î ´Ù½ÃÇѹø ¹ö¹«¸°´Ù.
       ( ¾ç³äÀåÀº ½Ä¼º¿¡ µû¶ó ¸Àº¸¾Æ°¡¸ç ³Ö´Â´Ù.)
Á¢½Ã¿¡ ÁغñÇصРÀç·á¸¦ ¿¹»Ú°Ô µ¹·Á´ã°í  ºñºµÐ ³Ã¸éÀ» °¡¿îµ¥ ³õÀºÈÄ ±×À§¿¡ È«¾îȸ¸¦ ¾ñ¾î ³½´Ù.
 
¸ð¹Ð±¹¼ö 
 
Àç·á
¹° 4ÄÅ, ´Ù½Ã¸¶ »ç¹æ10cm, °¡¾²¿ÀºÎ½Ã 1/2ÄÅ, ¼³ÅÁ 1/4ÄÅ, °£Àå 1/2ÄÅ, ¸À¼ú 1/4ÄÅ,
¹« 1Å丷(3cm), ½ÇÆÄ 2»Ñ¸®, ¿Í»çºñ ¾à°£, ±è 1Àå, ¼Ò±Ý Á¶±Ý.
 
¸¸µé±â
´Ù½Ã¸¶¸¦ ¸¶¸¥¼ö°ÇÀ¸·Î ±ú²ýÀÌ ´Û¾Æ ³¿ºñ¿¡ ¹°°ú °°ÀÌ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù °ÅÇ°ÀÌ ³ª¸é ºÒÀ» ²ô°í °¡¾²¿ÀºÎ½Ã¸¦ ³Ö¾î 5ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ü¿¡ °É¸¥´Ù.
³¿ºñ¿¡ °¡¾²¿ÀºÎ½Ã ¿ì¸°¹°°ú °£Àå, ¼³ÅÁ, ¸À¼úÀ» ³Ö¾î ²úÀδÙ.
¹«´Â °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ¹°±â¸¦ »ì¦ Â¥ µÎ°í ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ä°í, ±èµµ ä ½ä¾îµÐ´Ù.
³¿ºñ¿¡ ¹°À» ³Ö°í ²úÀ¸¸é ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö°í ¸éÀ» ³Ö¾î Àß Á£´Ù ²ú¾î¿À¸£¸é Âù¹°À» ¹ÝÄÅÁ¤µµ ºÎ¾î 5ºÐÁ¤µµ ´õ ²úÀδÙ.
Âù¹°¿¡ Çó±Å¼ »ç¸®¸¦ ¸¸µé¾î Á¢½Ã³ª ¸Þ¹ÐÆÇ¿¡ ´ã°í ¼Ò½º¿Í ¹«,½ÇÆÄ, ±è,¿Í»çºñ¸¦ °çµé¿©³½´Ù.
 
¿ä¸®Tip
¸ð¹Ð±¹¼ö´ë½Å ¼Ò¸éÀ̳ª ³ìÂ÷±¹¼öµî ´Ù¸¥¸éÀ» »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù.
¸ð¹Ð¼Ò½º¿¡ ¾óÀ½À» ³Ö¾î Â÷°Ô ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÌ Æ¯º°ÇÏ´Ù.
°í¼ÒÇÑ Äá±¹¼ö 
 
Àç·á
Ä®±¹¼ö¿ë ±¹¼ö¶Ç´Â ¸ð¹Ð±¹¼ö 400g, ÈòÄá 1ÄÅ, ¹° 15ÄÅ, ººÀº±ú 1Å«¼ú
¿ÀÀÌ1/2°³, ·¹µð½Ã 5°³, ¼Ò±Ý ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý
1. ÈòÄáÀº ¹°¿¡ ´ã°¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸°ÈÄ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ²ú¿© ²ú¾î¿À¸£¸é Âù¹° ¹ÝÄÅÀ» ³Ö°í  ´Ù½Ã 5ºÐÁ¤µµ ´õ ²úÀÎÈÄ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.
2. (1)¿¡  ººÀº±ú¿Í ¹°À» ³Ö°í ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ ü¿¡ ³»¸°ÈÄ ¼Ò±Ý°£ ÇÏ¿© Â÷°Ô µÐ´Ù.
3. ¿ÀÀÌ¿Í ·¹µð½Ã´Â ä½ä¾î ³õ´Â´Ù.
4. ±¹¼ö´Â ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ »î¾Æ ³Ã¼ö¿¡ Çó±¸¾î µÐ´Ù.
5. ±×¸©¿¡ ÁغñÇÑ ±¹¼ö¸¦ ´ã°í Äá±¹¹°À» ºÎÀºÈÄ ¿ÀÀÌ¿Í ·¹µð½Ã¸¦ ¾ñ¾î³½´Ù. 
 
 
¸ð¹ÐÀï¹Ý±¹¼ö
 
 
 Àç·á
´ß°¡½¿»ì (»îÀº) 200g, ¸Þ¹Ð 2ÀκÐ, ¿ÀÀÌ 2°³, ´ç±Ù1/2°³, ·¹µð½Ã 3°³, ²¢ÀÙ 5Àå,
»óÃß 3ÀÙ, Àû¾ç¹èÃß 3ÀÙ, ¹è 1/2°³, »îÀº´Þ°¿ 2°³. (´Ù¸¥¾ß並 »ç¿ëÇصµ µÊ)
°£Àå ºñºö¼Ò½º: º£ÀÌÁ÷¼Ò½º 3Å«¼ú(½ÄÃÊ:5 ¼³ÅÁ:4 ¼Ò±Ý:1 ), À°¼ö1/4ÄÅ, °£Àå 2Å«¼ú,
°ÜÀÚ 2ÀÛÀº¼ú, ÆÄ 1Å丷, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, Åë±ú 1/2Å«¼ú,
°íÃßÀå ºñºö¼Ò½º: À°¼ö 1/4ÄÅ, º£ÀÌÁ÷¼Ò½º 3Å«¼ú, °íÃßÀå 2Å«¼ú, °£Àå 1Å«¼ú,
¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Åë±ú 1/2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú ,°ÜÀÚ 2ÀÛÀº¼ú, ÆÄ 1Å丷.
 
 ¸¸µå´Â ¹ý
1.  ´ß°¡½¿»ìÀº »î¾Æ °¡´Ã°Ô ¶â¾î³õ°í, ¿ÀÀÌ, ´ç±Ù ,¹è, »óÃß, ²¢ÀÙ, ·¹µð½Ã´Â   5cm Á¤µµÀÇ ±æÀ̷Πä½ã´Ù.
2.  ¿Ï¼÷ ´Þ°¿Àº ³×µîºÐÇÏ¿© ½ä¾î³õ´Â´Ù.
3.  ÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ä¾î ÁغñµÈ ºñºö¼Ò½º Àç·á¿Í ¼¯¾î ºñºö¼Ò½ºÀ» ¸¸µç´Ù.
4.  ¸ð¹Ð±¹¼ö¸¦ »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »«´Ù.
5. (4)ÀÇ ¸Þ¹Ð±¹¼ö¸¦ (1),(2),(3)ÀÇ Àç·á¿Í ÇÔ²² Å« Á¢½Ã¿¡ º¸±â ÁÁ°Ô µ¹·Á°¡¸ç ´ã¾Æ ºñºö ¼Ò½º¿Í °°ÀÌ »ó¿¡ ³½´Ù.
(À§ÀÇ Àç·á ´ë½Å ¼Ò°í±â ÆíÀ°, ¾¦°«, ¸ÊÁö¾ÊÀº ¾çÆÄ, ºÎ·ÎÄݸ®, ¹ö¼¸,µîÀ» ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù)
 
¿ä¸®Tip
*   ÄÉÀÌÅ´ÀÇ º£ÀÌÁ÷¼Ò½º´Â(½ÄÃÊ5: ¼³ÅÁ4: ¼Ò±Ý1) ÀÔ´Ï´Ù.
*   ´ß°í±â¸¦ »îÀ»¶§ ÆÄ, ¸¶´Ã, ¼¿·¯¸® µîÀ» ³ÖÀ¸½Ã¸é ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ù¼ö ÀÖÀ¾´Ï´Ù.
                          Copyright © 2010 Kye S. Kim All rights reserved