°£´ÜÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â Çѳ¢ ½Ä»ç·Î ¾Ë¹ä¿¡ ³ª¹Ú±èÄ¡ ¾î¶§¿ä?
³ª¹Ú±èÄ¡¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¾Ë¹äÀº ¶Òµü ¸¸µé¼ö ÀÖÀ¸´Ï
´õ¿î ¿©¸§¿¡ Çѳ¢ ½Ä»ç·Î ¾Ö¿ëÇÒ ¸¸ÇÑ ¸Þ´ºÀÌÁö¿ä.
ÀûÀº¾çÀ» ¾ðÁ¦³ª ´ã±Û¼ö ÀÖ´Â »çö±èÄ¡ÀÎ ³ª¹Ú±èÄ¡´Â
¹èÃß¿Í ¹«¸¦ ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä¾î ¾ç³ä°ú ±¹¹°À» ºÎ¾î ¸¸µé¾î
¹èÃß±èÄ¡¿Í ±ïµÎ±âÀÇ ¸ÀÀ» °°ÀÌ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ±ò²ûÇÑ ±èÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
¸ÀÀÖ°Ô ÀÍÀº ½Ã¿øÇÑ ³ª¹Ú±èÄ¡¿¡ ¼Ò¸éÀ» »î¾Æ ³Ö¾î ±¹¼ö¸»À̷εµ
ÀÀ¿ë ÇØ º¸¼¼¿ä.
³ª¹Ú±èÄ¡
Àç·á
¹« 1°³, ¹èÃß 1/2Æ÷±â, ÆÄ ¶Ç´Â ½ÇÆÄ1/3´Ü, ¹Ì³ª¸®1/3´Ü, ¸¶´Ã3ÂÊ,
»ý°1Åç, ¹° 20ÄÅ, ¼Ò±Ý ¨öÄÅ, °íÃß°¡·ç 3Å«¼ú, ½Ç°íÃß , ¼³ÅÁÁ¶±Ý
¸¸µå´Â¹ý
- ¹«¸¦ ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÇÏ¿© °¡·Î ¼¼·Î 3cm Á¤µµ·Î ¾ã°í ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ã´Ù.
- ¹èÃß´Â ¿¬ÇÑ ¼ÓÀÙ¸¸ °ñ¶ó ¹«¿Í °°Àº Å©±â·Î ½ä¾î ¹«¿Í °°ÀÌ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á 30ºÐ Á¤µµ ÀýÀδÙ.
- ÂÊÆÄ¿Í ¹Ì³ª¸®´Â ±ú²ýÀÌ ´Ùµë°í ¾Ä¾î¼ 3cm ±æÀÌ·Î ¼±´Ù.
- ¸¶´Ã, »ý°Àº ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾î¼ °ö°Ô ä½ä¾î µÐ´Ù.
- Àý¿©Áø ¹«¿Í ¹èÃ߸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »« ÈÄ ÁغñÇصР¾ç³äÀ» ³Ö°í ¹ö¹«·Á º´¿¡ ´ã´Â´Ù.
- ÁغñÇØ µÐ ¹°¿¡ ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁÀ» Àß Ç®°í Ƽ¹éÀ̳ª ¸éº¸Àڱ⿡ °íÃß°¡·ç¸¦ ½Î¼ Èçµé¾î ºÓÀº ±¹¹°À» ¸¸µç´Ù.(¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀ»¶§ ¹èÃßÀÇ Àý¿©Áø Á¤µµ¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ï±î ¸ÀÀ» º¸¾Æ°¡¸ç ³ÖÀ¸¼¼¿ä.)
- ¹«¿Í ¹èÃ߸¦ ³Ö¾îµÐ Ç׾Ƹ®¿¡ ±¹¹°À» º×°í ÇÏ·ç Á¤µµ ÀÍÈùÈÄ ¹Ì³ª¸®¸¦ ³Ö´Â´Ù.(¹Ì³ª¸®¸¦ ±èÄ¡°¡ °ÅÀÇ ÀÍ¾î °¥ ¶§ ³ÖÀ¸¸é »öÀÌ º¯ÇÏÁö ¾Ê°í Çâ±ßÇØ¿ä)
¾Ë¹ä
Àç·á
¹ä 2°ø±â, ³¯Ä¡¾Ë 100g, ¸í¶õ2°³(¼±ÅÃ), ¹èÃß±èÄ¡ 100g, ¹Ì³ª¸®6ÁÙ, ½ÇÆÄ6»Ñ¸®, Âü±â¸§2Å«¼ú, ¼Ò±Ý, °è¶õ³ë¸¥ÀÚ2°³,
¸¸µå´Â¹ý
- ¹äÀ» °í½½ÇÏ°Ô Áö¾î Âü±â¸§°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ºñºµÐ´Ù.
- ±èÄ¡´Â ¹°±â¸¦ Â¥°í ¼Û¼Û ½ä¾î Âü±â¸§°ú ±ú¼Ò±Ý,¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¹«ÃĵдÙ.
- ¹Ì³ª¸®¿Í ½ÇÆĵµ ¼Û¼Û ½ä¾îµÐ´Ù.
- ³¯Ä¡¾ËÀ» ÁغñÇÏ°í ¸í¶õÀº ²®ÁúÀ» ÅÍÆ®·Á ¾Ë¸¸ »© µÐ´Ù.
- ¶Ò¹è±â¿¡ ºñºµÐ ¹äÀ» ´ã°í ±×À§¿¡ ±èÄ¡, ³¯Ä¡¾Ë, ¸í¶õ¾Ë, ½ÇÆÄ, ¹Ì³ª¸®¸¦ ¾ñ°í Áß¾Ó¿¡ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¾ñÀº µÚ ºÒ À§¿¡¼ µû´Úµû´Ú ¼Ò¸®°¡ ³¯ ¶§±îÁö ¶ß°Ì°Ô ´Þ±Å ³½´Ù.
Copyright © 2007 Kye S. Kim All rights reserved