°Ü¿ïÀÌ µÇ¸é »ý°¢³ª´Â À½½ÄÁß Çϳª°¡ ¸¸µÎ´Ù.
¾ã°í Â˵æÇÑ ²®Áú¼Ó¿¡ °¢°¡Áö Àç·á¸¦ ³Ö¾î ºú¾î
±â¸§¿¡ ÁöÁ®¼ ¸Ô´Â ±º¸¸µÎ
¶Ç ±¹¹°¿¡ ³Ö¾î ²ú¿©¸Ô´Â ±¹¸¸µÎµî
¸ð¾çµµ °¢°¢, ¸Àµµ °¢°¢.
À̹ø °Ü¿ï¿£ °¡Á·ÀÌ µÑ·¯¾É¾Æ ÇÔ²² ¸¸µé¾î
¸¶À½¼Ó¿¡ Ãß¾ïÀ» ½×¾Æº¸¸é ÁÁ°Ú´Ù.
Àç·á
¸¸µÎÇÇ 35°³ Á¤µµ, °è¶õ ÈòÀÚ 1°³
¸¸µÎ¼Ò: µÅÁö°í±â °£ °Í ¾à 350g, ´ÙÁø ¾çÆÄ 1ÄÅ, ´ÙÁø ºÎÃß 1ÄÅ, ´ÙÁø ¹èÃß 1ÄÅ, °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 1°³
¾ç³ä: ¾à°£
¸¸µé±â
1. µÅÁö°í±â¿¡ °£Àå, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý, »ý°Áó, ´ÙÁø ¸¶´Ã, Âü±â¸§, ÈÄÃ߸¦ ³Ö¾î ¾ç³äÀÌ Àß ¹èµµ·Ï ¹ö¹«¸°´Ù.
2. ¾çÆÄ¿Í ºÎÃ߸¦ ´ÙÁø´Ù.
3. ¹èÃ߸¦ ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ § ÈÄ ´ÙÁø´Ù.
4. ¾ç³äÇÑ °í±â¿¡ ´ÙÁø ¾çÆÄ, ºÎÃß, ¹èÃ߸¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.
5. ¸¸µÎÇǸ¦ Æì°í Áß¾Ó¿¡ (4)ÀÇ ¸¸µÎ¼Ò¸¦ 1ÀÛÀº¼ú Á¤µµ ³õÀº ´ÙÀ½ ¸¸µÎÇÇ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ´Þ°¿ ÈòÀÚ¸¦ ¹¯Çô ¹Ý´Þ ¸ð¾çÀ¸·Î ¿À¹Ç¸° ÈÄ ÁÖ¸§À» ³Ö¾î°¡¸ç ¾çÂÊÀ» ºÙÀδÙ.
6. ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» Àû´çÈ÷ µÎ¸£°í ¸¸µÎ¸¦ ³Ö°í ±Á´Ù ÇÑ ¸éÀÌ ³ë¸©³ë¸©ÇØÁö¸é µÚÁý¾î ¹° 1ÀÛÀº¼úÀ» ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤Àº ÈÄ ¼öÁõ±â·Î ¼ÓÀÌ °ñ°í·ç À͵µ·Ï ÇÑ´Ù.
¿ä¸® Tip
1. Âü±â¸§Àº ¾ðÁ¦³ª ¸Ç ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö¾î¾ß µÅ¿ä. ¸ÕÀú ³ÖÀ¸¸é ´Ù¸¥ ¾ç³äÀÌ Àç·á¿¡ ½º¸çµéÁö ¾Ê°Åµç¿ä.
2. ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é Á¶¸®½Ã¿¡ ¸¸µÎ°¡ ÅÍÁ®¹ö¸®°í ¸ð¾çµµ ¿¹»Ú°Ô µÇÁö ¾Ê¾Æ¿ä.
¸¸µÎ±¹
Àç·á (¸¸µÎÇÇ 30Àå Á¤µµ ºÐ·®)
À°¼ö: ´ß °¡½¿»ì(»À Æ÷ÇÔ) 2Á¶°¢(¾à 250g), ¹° 6ÄÅ, ¸¶´Ã 1Åç, ´ëÆÄ 1Å丷
¸¸µÎ¼Ò: µÅÁö°í±â °£ °Í 120g, ¼è°í±â °£ °Í 230g, µ¥Ä£ ¼÷ÁÖ 1ÄÅ, µ¥Ä£ ¹èÃß 1ÄÅ, ¸»¸° Ç¥°í¹ö¼¸ 4°³, ´ÙÁø ÆÄ 1ÄÅ, µÎºÎ ¹Ý ¸ð, Àã Á¶±Ý
¸¸µÎ¼Ò ¾ç³ä: »ý°Áó 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1°³ºÐ, °£Àå 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 3Å«¼ú, ±ú, ÈÄÃß ¾à°£, ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ 1°³
°í¸í: ´Þ°¿ 1°³, À°¼ö¿ë »îÀº ´ß°í±â ¶Ç´Â »îÀº ¼è°í±â, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, Âü±â¸§, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø ÆÄ ¾à°£¾¿
¸¸µé±â
<¸¸µÎ¼Ò ¸¸µé±â>
1. ¹èÃ߸¦ ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ ²À § ´ÙÀ½ ´ÙÁø´Ù.
2. ¼ÕÁúÇÑ ¼÷ÁÖ¸¦ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î ¹°±â¸¦ § ´ÙÀ½ °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
3. Ç¥°í¹ö¼¸À» ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á ¹°±â¸¦ Â¥³½ ÈÄ Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.
4. ´ÙÁø µÅÁö°í±â¿Í ´ÙÁø ¼è°í±â¸¦ °í·ç ¼¯´Â´Ù.
5. µÎºÎ´Â ¹°±â¸¦ ²À Â¥ À¸±ú³õ´Â´Ù.
6. Æĸ¦ Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.
7. Å« ±×¸©¿¡ ´ÙÁø °í±â¿Í ´ÙÁø ¹èÃß, ¼÷ÁÖ, Ç¥°í¹ö¼¸, µÎºÎ, Æĸ¦ Çѵ¥ ¼¯´Â´Ù.
8. (7)¿¡ »ý°Áó, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¼³ÅÁ, ÈÄÃß ¾à°£, ±ú, °£Àå, ¼Ò±ÝÀ» Á¤·®´ë·Î ³Ö¾î °í·ç Ä¡´ë¾î ¼¯Àº ÈÄ ¸¶Áö¸·À¸·Î Âü±â¸§°ú ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö¾î Àç·áµéÀÌ Àß ¹¶ÃÄÁöµµ·Ï ¼¯´Â´Ù.
<¸¸µÎ ºú±â>
9. ¸¸µÎÇÇ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ´Þ°¿ ÈòÀÚ¸¦ ¹Ù¸¥´Ù.
10. ¸¸µÎÇÇ¿¡ ¸¸µÎ¼Ò 1ÀÛÀº¼ú°ú ÀãÀ» ÇѵΠ°³ ³Ö°í ÇÇÀÇ À§, ¾Æ·¡ ºÎºÐÀ» Àß ¸Â¹°·Á ºÙÀÎ ÈÄ ¾ç ³¡ºÎºÐÀ» ¿À¹Ç·Á ºÙÀδÙ.
<À°¼ö ¸¸µé±â>
11. ´ß À°¼ö ³¿ºñ¿¡ ¹° 6ÄÅ, ¸¶´Ã 1Åç, ÆÄ 1Å丷°ú ´ß°¡½¿»ìÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ²úÀδÙ. (»À° ³Ö¾î¾ß À°¼ö°¡ ´õ ¸ÀÀÖ´Ù.)
12. ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£À» ÇÑ´Ù.
<°í¸í ¸¸µé±â>
13. ´Þ°¿ Áö´ÜÀ» ºÎÃÄ ¸¶¸§¸ð ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä°Å³ª 並 ÃÄ °í¸íÀ¸·Î ¾ñ´Â´Ù.
14. ´ß À°¼ö¸¦ ¸¸µé ¶§ »ç¿ëÇÑ ´ß »ìÄڱ⸦ ¶¼¾î³»¾î ÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, Âü±â¸§À¸·Î Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£ ÈÄ °í¸íÀ¸·Î ¿Ã¸°´Ù.
<¿Ï¼ºÇϱâ>
15. À°¼ö°¡ ²úÀ¸¸é ¸¸µÎ¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ.
¿ä¸® Tip
1. ¸¸µÎ¸¦ ³Ö°í ²úÀÏ ¶§ ¸¸µÎ°¡ À§·Î ¶°¿À¸£¸é ´Ù ÀÍÀº °Å¶ø´Ï´Ù.
2. »îÀº ¼è°í±â¸¦ °¡´Ã°Ô äÃÄ ¾ç³äÇÏ¿© »ì¦ ººÀº ÈÄ °í¸íÀ¸·Î ¾ñ¾îµµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
3. ´ß À°¼ö¸¦ ¸¸µé¶§ »ø·¯¸® 1Å丷°ú ¾çÆĸ¦ ³Ö¾îÁÖ¸é ³¿»õ¸¦ ¾ø¾ÖÁÝ´Ï´Ù.
Copyright © 2006 Kye S. Kim All rights reserved