어머님들 그 동안 모두 안녕하셨는지요?
미 북동부에 살고 계신 어머님들께서는 지난 주 내린 폭설로 인해
많은 어려움이나 겪지는 않으셨는지
내심 걱정이 되기도 합니다.
어머님들, 모두 괜찮으신지요?
오늘은 어머님들께 약속 드렸던 간 해독(Liver Detox/Cleanse) 세척요법에 대해
알려 드리는 첫 순서입니다.
오늘 이렇게 제가 어머님들께 "간 해독요법"을 소개 해 주실 수 있도록 마음 내어 주신
제 컬럼의 애독자 어머님이 한 분 계십니다.
이 어머님께서 자신의 소개는 삼가해 달라고 부탁 하셔서
성함은 말씀 드리지 않을께요.
우선 제게 소중한 경험담과 마음을 내어 주신 어머님의 가족들과
또 현재 켈리포니아에서 중국한방치료센터를 운영하시며 제게 모든 레서피를 거리낌 없이
함께 베풀자고 마음 내어 주신
Sara Pettitt, L.Ac. 선생님께도
깊은 감사의 말씀 전해 드립니다.
제게 항상 많은 어머님들께서 쪽지도 주시고 또 자주오고가는
쪽지를 통해 연분을 쌓고 계신 어머님들이 많이 계십니다.
어머님들의 따뜻한 마음과 격려 그리고 밥 한끼 대접해 주시겠다는 어머님들 덕분에
전 지금 제 마음속에 어머님들께서 마음으로 사 주셨던
따뜻한 밥 공기들로 가득차 있어요.
그리고 밥 뿐만이 아니라 이렇게 저의 보잘 것 없는 글이지만
제 컬럼을 통해 어머님들께서 다른 어머님들과 함께 나누어 보고 싶다고
마음 내어 주시는 그 이쁜 마음들이 함께 모여
더욱 더 의미있는 컬럼이 될 수 있도록
만들어 주시는 어머님들 모두에게도
감사의 말씀 전해 드립니다.
세상은 아직 아름답고 선한 인연의 자리들이 대 낮에도 반짝이고 있는 것 같습니다.
어머님들의 이쁜 마음 하나 하나 모여
이렇게 좋은 컬럼을 만들게 되는 저도
어깨가 많이 무겁지만
책임감 가지고 열심히 해 보려 합니다.
앞으로 몇 시리즈에 걸쳐서 진행될 "간 해독 요법과 저의 터치를 가미한 레서피"들이
많은 어머님들과 가족들께
좋은 도움이 되기를 진심으로 바라며
오늘 컬럼 시작하도록 할께요.
따로 따로 한 챕터씩 컬럼을 올리기 보다는
설명파트와 레서피 파트를 따로 묶어서 드리면
어머님들께서 나중에 인쇄 하실 때 편하실 것 같아
간에 대한 설명과 간해독 방법 및 3주 식단 샘플을
여기 모두 한데 다 묶었습니다.
다소 양이 많긴 하지만 인쇄 하셔서 두시고 보시면 편하실 것 같아요. ^^
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Why Detox?
간 해독이 왜 필요할까요?
항상 피로하고 몸이 무겁고 무얼 하고 싶은 의지도 욕구도 없을 때
내 건강이 이상한가 생각하게 됩니다.
사람들이 간이 좋지 않으면 얼굴이 누렇게 뜬다, 피로함을 자주 느낀다 등등의 말을 하곤 하지요.
간이 정상적으로 활동하지 못하게 되면
해독작용과 간 기능이 떨어지게 되고
그로 인해 항상 피곤 해하고
담즙 생성이 부진하게 되면 혈액 속에 콜레스트롤이나 어혈등이
점점 쌓이게 되서 각종 질병의 원인을 제공하게 된다고 합니다.
술자리가 많은 한국"술"문화 때문에
직장에서 하루 종일 일하고
술자리에 참석해야 하는 아빠들 보셔요.
항상 피곤에 쩔어 계시지는 않는지요?
목도 뻐근하다 하시고, 어깨와 무릎 등 여러 관절이 아프다고도 하시고,
지방이 자꾸 쌓여 산타 할아버지 처럼 배도 자꾸 나오고
항상 고통을 호소하는 부군님이나 노 부모님들과 함께 하고 계신 어머님들 계시지는 않으신지요?
이러한 여러 증상들을
모두 개선시키고
가장 기본적인 소화기능을 향상시킬 수 있는
간의 담관 청소가 간해독(세척) 요법이라고 합니다.
간에 쌓여 있는 노폐물을 모두 제거하고
간의 기능을 원래 상태로 되돌려 놓기 위한
간 해독 요법 "Detox"를 실행 하게 되면:
체내에 쌓인 1. 중금속의 독소도 말끔히 제거 하게 되고
2. 콜레스트롤의 감소
3. 지방간 해소
4. 숙변제거
5. 당뇨
6. 신경통
7. 관절염(어깨/등쪽의 통증)
8. 변비
9. 알레르기 증상도 개선할 수 있고
10. 비만
까지도 함께 잡을 수 있어
다이어트에 매번 실폐하셨던 어머님들께도
아~~~주 좋은
처방전이라 생각합니다.
"다이어트" 하니까 어머님들 갑자기 눈이 번쩍 뜨이시지 않으신가요?
저 두꺼운 뱃살 밑으로 출렁대고 있는 지방도 쫘악 빼주고
오랜 동안 모르고 또는
알고도 조금씩 조금씩 드셨던
중금속들과
공기중에 떠 다니는 여러 오염물질을 정화 시켜
숙변까지 시원하게 뚫어 줄 수 있는
간 해독 요법
어머님도 한번 해 보고 싶지 않으신지요?
제게 사연을 주신 어머님께서 제게 해 주셨던 말씀 한번 들어보셔요.
위에서 보시는 것 처럼 제게 사연을 주신 아머님 가족 모두도
또 다른 많은 분들도
오늘 소개 해 드리는 "간 해독 요법"으로 건강한 삶을 찾고 계세요.
한국에서는 여러 한의원에서 간해독요법을 실행해 주는 것으로 알고 있습니다.
제가 오늘 어머님들께 소개 해 드릴 새라 선생님의
간 해독 요법은
유기농 채소, 과일과 단백질로 구성된 식단을 3주로 할 수 있는 프로그램입니다.
제가 선생님께서 보내 주신 자료를 검토하고
다른 한의사 선생님의 간해독 요법을 비교해 본 결과
한가지 한국에서는 간해독 요법을 실시하기 전에
구충약을 섭취하여 기생충을 먼저 없애는 것이었습니다.
제가 찾아 보았던 자료중에
동원미즈 한의원의 원장선생님으로 계신 장재식 한의사 선생님께서
하신 말씀을 가져와 보았습니다. 참고하셔요.
간은 하루 1에서 1.5리터의 담즙을 생성합니다.
간은 담즙을 운송하는 수많은 미세한 담관으로 가득차있으면
총담관이라고 부르는 하나의 관으로 합쳐져서
담즙의 커다란 저장고인 담낭에 연결됩니다.
지방이나 단백질을 섭취하면 담장을 수축하여 담즙이 분비되게 하고
약 20분 후에 담낭은 와전히 비워지고
저장되었던 담즙은 소장으로 이동합니다.
많은 사람들의 담관이 담즙찌거기에 의해 막힙니다.
어떤 사람들은 알레르기가 생기고
어떤 사람들은 두드러기가 생기기도 하면
어떤 사람들은 아무런 증상이 없는 사람도 있습니다.
대부분 이러한 담즙찌거기는 엑스레이 상에 드러날 만큼 크지 않습니다.
대약 6종류 이상의 담즙 찌거기는와 담석이 있는데
대부분 콜레스트롤이나 결정을 함유하고 있습니다.
색은 검은색, 붉은색, 흰색, 녹색, 황갈색 등이 있으면
녹색의 경우는 담즙에서 그 색깔이 입혀진 것입니다.
이런 담즙찌거기 중심부에는 박테리아를 무더기로 발견할 수 있으며
과학자들에 의하면
죽은 박테리아가 덩어리가 되어 담석을 형성하는
시작점이 될 수 있다고 추측을 하고 있습니다.
담즙의 찌거기아 많아지고 커지면 간에 거꾸로 압력을 주게되고 결과적으로
간에서는 담즙을 적게 생산하게 됩니다.
이것은 또한 임파ㅑ액의 순환 역시 느리게 만드는 결과를 초래합니다.
정원에 물을 뿌리는 호스 속에 작은 구슬이 들어있는 것과 같은 현상이 일어나는 것입니다.
호스 속에 흐르는 물의 양이 작아지면 구슬을 밖으로 짜내버릴 수 있는 능력도 줄어들게 되지요.
담즙찌꺼기와 담석이 담즙배출을 막고 있으면 몸속의 콜레스트롤도 잘 빠져나가지 못해서
결국 체내 콜레스트롤은 늘어나게 됩니다.
그리고 박테리아와 바이러스들이 보금자리를 형성하게 되면
지속적으로 인체에 활동력이 왕성한 바이러스가 증가하게 됩니다.
이로 인해 위궤양과 같은 위장감염증이나
장에 가스가 차는 증상이 나타나게 됩니다.
이러한 이유로 담즙을 청소해 주는 간해독 요법을 해 주면
다시 활력을 살릴 수 있고 또한
여러 기능들이 제 자리를 찾게 됩니다.
출처: 동원미즈한의원 - dwmiz님의 블로그에서
******** 간세척/디톡스 실행 "금기대상" ********
모든 사람들이 간세척의 대상이 다 되는 것은 절대 아니에요.
자신의 건강상태와 상황에 맞게 활용하면 좋지만
이러한 독소제거는 어떤 사람들에게는 오히려 병을 더욱 악화 시킬 수도 있다는 점
반드시 고려 하시고
주치의와 미리 상담해 보시고
또 새라 선생님과 상담을 하시고 싶은 어머님들께서는
제게 연락 주시기 바랍니다.
면역력이 상당히 낮은 사람이나 임산부
성장기 소아
암환자
뇌졸증 병력환자
치매, 중풍환자
간경변, 간암, 간 수치 높은 환자
들은 절대 절대 간세척 실행 하지 마시구요.
그리고 제가 모든 컬럼에서도 앞서 이야기 드린 것 처럼
저는 어머님들께 정보를 나누어 드리는 다리역활을 하는 사람입니다.
제가 전문의가 아니기 떄문에
제가 항상 "주치의 선생님과 먼저 상당해 보세요" 라고 권해 드리지요.
그러니 이번 간 세척 방법도 어머님들 주치의와 미리 한번 상담해 보시고
그러고 선생님께서 좋다 하시면 실행해 보세요!
그럼, 새라 선생님의 간세척 3주 플랜 소개 해 드립니다.
새라 선생님의 간세척 3주 플랜은
식이요법을 통해 간과 몸의 기능을 먼저 정화시키고 난 후에
그리고 간세척을 시행하는 방법이에요.
아래 3주 디톡스 플랜에 있는 대로 3주 동안
식이요법과 함께 진행하시고 난 후에
그리고 간세척을 실행합니다.
간세척을 먼저 하시면 무리가 올 수 있어
오히려 병이 악화 될 수 있으니
반드시 3주에 걸친 식이요법을 제대로 꼭 해 주시고 난 후에
간세척 실행하셔요.
Our detoxification program consists of eating vegetables, small amounts of fruits and protein. These whole foods support all the major organ systems during purification.
For the first three weeks, you should consume only the items listed here in addition to your supplements. Use organic fruits and vegetables if available.
저의 해독요법은 채소와 작은 양의 과일 그리고 단백질을 섭취하도록 구성이 되었있습니다. 해독요법에 사용되는 자연식품은 간 정화시 모든 장기들을 보조하도록 구성이 되어 있어요. 3주 프로그램을 진행하시는 동안 추천한 보조식품과 식단에 있는 음식만 드셔야 합니다. 그리고 모든 재료는 반드시 유기농으로 해주세요.
· 2-3 Green Drinks with SP Complete Protein per day
· Follow your green drink recipe and try to keep the fruit intake to a minimum
· If making a fruit shake, it is best to use berries or fruits low on the glycemic index
· 3-4 oz. of unseasoned meat, fish or poultry twice to three times daily (eggs are ok)
· Unlimited fresh vegetables
· Salads with unlimited fresh vegetables
· Oils, salad dressings, nuts, seeds and beans (including green beans) are not permissible
* 2-3 그린쥬스와 SP 단백질 매일 섭취
* 레서피에 나와 있는 그린쥬스를 꼭 복용하고 과일은 최소한 양으로 섭취한다.
* 과일 쉐이크를 만들때는 최대한 혈당지수(glycemic index)가 낮은 베리종류로 사용한다.
* 매일 3-4 oz정도의 간을 전혀 하지 않은 단백질(고기, 생선, 닭 또는 계란)을 3번 섭취한다.
* 야채는 마음 껏 양 껏 드셔도 좋습니다.
* 기름, 샐러드 드레싱, 견과류, 씨앗이나 콩류는 금지합니다.
Week One
* 7 SP Cleanse 캡슐 하루 3번 음식과 함께 복용하지 마시고 그린쥬스나 물과 복용한다.
* 3 Gastro-Fiber 캡슐 하루 3번 음식과 함께 복용하지 마시고 그린쥬스나 물과 복용한다.
Weeks Two & Three
둘째주와 세쨰주
* 3 Gastro-Fiber 캡슐 하루 3번 음식과 함께 복용하지 마시고 그린쥬스나 물과 복용한다.
* 5 SP 그린푸드 캡슐 하루 2번 음식과 함께 복용하지 마시고 그린쥬스나 물과 복용한다.
3주간의 식이요법을 모두 마친 분들은 간세척에 필요한 재료를 구입하시고
그리고 나서 아래와 같은 방법으로 간세척을 실행합니다.
새라 선생님의 처방전 및 노트입니다.
Ingredients You Will Need:
간 세척시 필요한 재료
A. Organic, unfiltered Apple juice w/ no sugar added OR Bragg’s Raw Apple Cider Vinegar (high in malic acid ), which acts as a solvent in the bile to weaken adhesions between solid globules. The apple juice should be coarse, unfiltered and free of additives and preservatives.
A. 담즙용해작용을 위해 화학첨가물이나 방부제가 없는 유기농 무설탕 사과주스 또는 Bragg's 에서 나온 Raw Appde Cider Vinegar가 필요합니다.
B. 4 tablespoon Epsom salts ( magnesium sulfate ), allows magnesium to be absorbed into the bloodstream, relaxing smooth muscles. Large solid particle which otherwise might create spasms are able to pass through a relaxed bile duct. Or 6-8 capsules Di-sodium Phosphate
B. 이솜(Epson)소금 4 Tbs 또는 6~8개의 Di-sodium Phosphate 복용합니다. 마그내슘이 혈관으로 침투하여 근육을 안정시킵니다. 큰 찌꺼기들이 지나가거나 또는 작은 경련들을 일으키며 담관을 통과합니다.
C. 1/2 Cup Extra Virgin Olive Oil, which stimulates the gall bladder and bile duct to contract powerfully, thus expelling solid particles kept in storage for years.
C. 1/2 컵 엑스트라 버진 올리브유는 담낭과 담관을 자극시켜 오랜동안 묵었던 찌꺼기들을 아주 강하게 밀어내게 합니다.
D. 1 big grapefruit ( 2 small ) or use 3 lemons, the acid juice speeds the transit of the olive oil thru the stomach and into the duodenum, which helps prevent or minimize nausea.
D. 아주 큰 자몽 한개 (또는 작은 것 두개) 또는 레몬 3개, 산성쥬스는 위를 거쳐 십이지장으로 밀어내는 작용을 부가시키고 울렁거림을 최소화 해 줍니다.
The Liver - Gallbladder Flush: (간 - 담낭 세척)
The Liver-Gall Bladder Flush is one of the most important procedures for the persons over 15 years of age. If one is above 15 years of age and his or her physician gives approval, he or she should do this the first week of their Alternative Cancer Support Program. The steps in doing this are not difficult and are as follows:
간 세척기는 15세가 넘은 청소년들 부터 할 수 있는 아주 중요한 시술입니다. 주치의로 부터 허락을 받은 학생은 대체암지지 프로그램을 하는 첫째주에 실행하게 됩니다. 어렵지 않은 방법이며 하는 방법은 아래와 같습니다.
1. For 5 days prior to the "Flush" consume as much apple cider vinegar as your the appetite permits, in addition to regular meals. Nutritional supplements should also be taken during this time. For the last two days (day 4 and 5) try to take 8 ounces of apple juice every two hours until 1/2 gallon each day has been taken.
2. On the sixth day... Eat a no-fat breakfast and lunch yam, baked potato or other vegetables with sea salt only. This allows the bile to build up and develop pressure in the liver. Higher pressure pushes out more stones.
6일째 되는 날에는 절대 기름진 아침니아 점심을 먹어서는 안됩니다. 이 날 섭취 할 수 있는 음식은 찐 고구마나 감자를 드시된 살짝 바다소금을 뿌려서 드시는 것은 괜찮습니다. 이렇게 함으로 해서 담즙(쓸개즙)이 더 많이 쌓이게 되어 간에 압력을 생성 시킬 수 있으며 압력이 증가할 수록 많은 담석이 배출 될 수 있어요.
Note: Take no medicines, vitamins, or pills that you can do without they could prevent success.
이 기간 동안에는 약이나, 비타민등은 절대 복용하지 않습니다. 이러한 약물들은 간 해독 과정을 방해합니다.
2:00 PM
Get your Epsom salts/di-sodium phosphate ready.
If doing the Epsom salts mix 4 tbsp. in 3 cups water and pour this into a jar. Do not eat or drink after 2 o'clock. If you break this rule you could feel quite ill later.
[ You can substitute 3 cups water with 3 cups freshly pressed grapefruit juice, or freshly pressed apple juice.] This makes four servings, 3/4 cup each. Set the jar in the refrigerator to get cold ( this is for convenience and taste only ).
오후 2시
이솜 소금이나 di-sodium phosphate 를 준비 해 주세요.
이솜 소금 4 Tbs을 3컵의 물과 섞어주시고 2시 이후로는 절대 아무것도 드시지 않습니다. 만약 이 과정을 지키지 않는다면 나중에 많이 아픈 증상을 느끼게 될꺼에요.
위의 방법 대신 할 수 있는 대체방법:
3컵의 물에 3컵의 금방 짠 자몽주스나 사과주스를 섞어주세요. 이 정도 양이면 매 3/4 컵씩 4번 드실 수 있는 양이 나옵니다. 병에 담아 냉장고에 넣어 차게 드세요. 실온에 나누어도 되지만 차게 하면 좀 더 수월하게 드실 수 있습니다.
6:00 PM
Drink one serving ( 3/4 cup ) of the cold Epsom salts or 6-8 di-sodium Phosphate w/ ¾ cup water. If you did not prepare this ahead of time, do it right now. You may also drink a few mouthfuls of water afterwards or rinse your mouth. Get the olive oil and grapefruit out of the refrigerator to warm up.
오후 6시
이솜 소금물 3/4컵이나 3/4 컵물에 6에서 8개의 di-sodium Phosphate를 복용합니다. 오후 2시에 준비해 놓지 않으셨다면 지금 당장 만들어 놓으세요. 그리고 소금물 드신 후 물로 입안을 꼭 헹구어 주시구요. 그리고 올리브유와 자몽을 냉장고에서 꺼내 실온에 놔두세요.
8:00 PM
Repeat by drinking another 3/4 cup of Epsom salts. Or 6-8 Di-sodium Phosphate you haven't eaten since two o'clock, but you won't feel hungry. Get your bedtime chores done. The timing is critical for success don't be more than 10 minutes early or late.
밤 8시
오후 6시에 했던 방법을 똑같이 반복합니다. 이솜 소금물 3/4컵이나 3/4 컵물에 6에서 8개의 di-sodium Phosphate를 복용합니다. 오늘 오후 2시 부터 아무것도 드시지 않았지만 배가 고프다는 것을 느끼시지는 못할꺼에요. 주무시기전에 준비해야 할 모든 것을 해 주세요. 간세척기 동안 가장 중요한 것은 안정적인 수면입니다. 시간엄수가 성공에 중요합니다. 제 시된 시간에서 10분보다 일찍 시작하거나 10분보다 늦게 시작하지 마십시요.
9:45 PM
Pour 1/2 cup (measured) olive oil into a pint jar. Squeeze the grapefruit by hand into the measuring cup. Remove pulp with fork. You should have at least 1/2 cup, but up to 3/4 cup is best. Add this to the olive oil. Close the jar tightly with the lid and shake hard until watery (only fresh grapefruit does this).
밤 9시 45분
큰 병에 1/2 컵 분량의 올리브유를 담아 주세요. 그리고 포크로 자몽 가운데를 꾹 찔러 돌려 주시고 잡은 손은 반대 방향으로 돌려 즙을 꼭 짜 냅니다. 자몽 짜기 전에 씨 제거도 해 주시구요. 대략 1/2 정도의 즙이 나올꺼에요. 하지만 3/4컵이 필요합니다. 준비된 올리브유에 3/4컵의 자몽주스를 넣고 뚜껑을 꼭 닫아 힘차게 흔들어 주세요.
[ If using lemon juice, do not blend juice with oil. Drink little oil, little juice, from 2 differnt cups. If you mix olive oil with lemon juice, it may slightly congeal, and get a slimy consistency that is not easy to swallow. It never happens with grapefruit juice.]
[만약 레몬주스로 할 경우 오일과 잘 섞이지 않고 살짝 끈적거리는 응고체가 생겨 마시기 좀 거북상 스러울 수 있을꺼에요. 그러니 레몬주스로 하실 경우에는 올리브유 조금 마시고 레몬주스 조금 마시고 하는 방법으로 복용합니다. 하지만 신선한 자몽주스로 할 때는 끈적이지 않아 좋습니다.]
10:00 PM
Drink the potion you have mixed. Drinking through a large plastic straw helps it go down easier. Take it to your bedside if you want, but drink it standing up. Get it down within 5 minutes (fifteen minutes for very elderly or weak persons).
밤 10시
9시 45분에 만든 올리브 용액을 마십니다. 집에 크고 두꺼운 빨대가 있다면 빨대를 사용해보세요. 수월하게 마실 수 있으실꺼에요. 안방으로 가져가시고 싶으시면 가져 가시고 반드시 서서 5분안에 다 마셔주세요. 만약 노약자나 허약하신 분이시라면 15분 안에 다 드시기 바랍니다.
Lie down immediately!!! You might fail to get stones out if you don't. The sooner you lie down the more stones you will get out. Be ready for bed ahead of time. Don't clean up the kitchen. As soon as the drink is down walk to your bed and lie on the right side with the right knee drawn up toward the chin for at least 20 minutes ( you can briefly stretch your right leg, if necessary ) or lie down flat on your back with your head up high on the pillow for 20 minutes before going to sleep. This encourages the oil to drain from the stomach, helping contents of the gall bladder and/or liver to move into the small intestine. Try to think about what is happening in the liver. Try to keep perfectly still for at least 20 minutes. You may feel a train of stones traveling along the bile ducts like marbles. There is no pain because the bile duct valves are open ( thank you Epsom salts! ). Go to sleep. You may fail to get stones out if you don't.
용액을 다 마신 후 빨리 누우세요!!!
용액을 마신 후 빨리 눞지 않으면 담석제거에 실폐할 수도 있어요. 용액을 마신 후 가능한 빨리 누우면 더 많은 담석을 배출 할 수 있습니다. 부엌일 남았다고 서성대지 마시고 용액 마신 후 빨리 누우세요.
자, 오른쪽으로 누우셔서 오른쪽 무릎을 턱까지 올려 주시고 20분 정도 계십니다. 다리에 쥐가 나면 빨리 폈다가 다시 자세 취해 주시구요.
이 자세가 힘들다면 똑바로 누우시되 머리를 최대한 높이 해서 20분 동안 움직이지 마시고 그대로 계셔 주십니다.
아마 담석 돌맹이들 기차깃을 지나가든 담관을 통해 빠져나가는 것을 느끼실 수 있을꺼에요. 담석이 빠져 나갈 때는 아무런 통증은 없습니다. 왜냐면 이솜 소금으로 단관의 밸브가 다 열어진 상태니까요.
자, 20분이 지나고 담관을 통해 담석들이 쫘악 빠진 느낌이 드는 순간.. 서서히 눈을 감으시고 잠을 청하세요. 주무시지 않으면 담석제거에 실패 할 수 있습니다.
Next Morning
Upon awakening take your third 3/4 cup dose of Epsom salts. If you have indigestion or nausea wait unit it is gone before drinking the Epsom salts. You may go back to bed. Don't take this potion before 6:00 AM.
다음날 아침
일어나자 마자 3/4 컵의 이솜소금용액을 마셔 주세요. 만약 속이 더부륵 하거나 울렁거리면 잠시 기다렸다가 증상이 사라지면 용액을 마십니다. 그리고 또 잠을 청해 주시구요. 절대 이솜소금액은 오전 6시전에는 마시지 않습니다.
2 Hours Later
Take your fourth (the last ) dose of Epsom salts. Drink 3/4 cup of the mixture. You may go back to bed.
2시간 후
마지막 한번 분량으로 남은 이솜소금액을 3/4컵을 마십니다. 그리고 또 다시 잠을 청합니다.
After 2 More Hours You May Eat
Start with fresh fruit juice. Half an hour later eat fruit. One hour later you may eat regular food, but keep it light. By supper you should feel recovered.
How well did you do?
Expect diarrhea in the morning. Use a flashlight to look for gallstones in the toilet with the bowel movement. Look for the green kind since this is proof that they are genuine gallstones, not food residue. Only bile from the liver is pea green. The bowel movement sinks, but gallstones float because of the cholesterol inside. The first cleanse may rid you of them for a few days, but as the stones from the rear travel forward, they give you the same symptoms again. You may repeat cleanses at two week intervals.
2시간이 더 지난 후 소량의 음식을 드십니다.
처음 먹는 음식은 약간의 신선한 과일주스를 마십니다. 그리고 반시간 후에 과일을 먹습니다. 그리고 한 시간 후에는 정상적인 음식을 드시되 가벼운 식사를 하시기 바랍니다.
저녁 식사 즈음 되면 정상적인 회복상태로 돌아오게 되요. 기분이 어떠신가요?
아침에 설사 하셨죠?
화장실이 밝다면 그냥 보셔도 되지만 그렇지 않다면 손전등을 켜고 변기에 빠져 있는 담석을 찾아 보세요. 초록빛이 도는 담석입니다. 이것은 음식물의 찌거기가 아니에요. 담남을 통해 나온 담석은 완두콩색의 초록색입니다. 대변은 가라앉고 담석은 콜레스트롤을 함유하고 있기 때문에 뜹니다. 처음 세척할 때는 이러한 담석이 몇일 동안 나오게 됩니다. 하지만 담석이 다시 거꾸로 이동을 하게 되면 같은 증상이 일어날 수 있어요. 이와 같은 세척기를 2주에 한번씩 반복하여 주십니다.
Helpful Hints:
1. Taking one hydrochloric acid tablet (you can use Zypan, Betaine HCl or Cal Amo) at bedtime will reduce any nausea during the night.
2. If you have a tendency to get nauseated from oil, take 2 tablespoons of Aloe Vera juice after your doses of oil and citrus juice or drink some pineapple juice.
3. Placing a hot water bottle over the liver area (under the right ribcage) during the night also helped relieve nausea.
Note: One should not be frightened by the above references to nausea, vomiting, soreness of abdomen, etc.
Chances are that the symptoms won't be severe enough to cause vomiting or soreness of the abdomen, as this happens only very rarely. Many people complete this procedure with minimal discomfort, and nearly everyone feels better after completing it. Often times, persons suffering for years from gallstones, lack of appetite, biliousness, backaches, nausea, and a host of other complaints will find gallstones-type objects in the stool the day following the flush.
These objects are light to dark green in color, very irregular in shape, gelatinous in texture, and of sizes varying from "grape seed size" to "cherry size". When a large volume of gall stones is seen, the liver flush should be repeated in 2 weeks.
유용한 정보:
1. 주무시기 전에 염산정 (Zypan이나 Betaine HCl 또는 Cal Amo)를 복용하면 밤 동안 울렁거리는 기분을 진정시킬 수 있습니다.
2. 오일 복용 때문에 토할 것 같은 기분이 든다면 오일 섭취 후 알로에 베라 쥬스를 2 Tbs드시거나 신맛 과일 주스나 파인애플 주스를 조금 드십니다.
3. 뜨거운 물병을 하나 준비 해서 간이 있는 쪽 오른쪽 갈비뼈 쪽에 대고 계세요. 그럼, 울렁거림이 많이 낳아질 수 있습니다.
어떤 분들은 간세척기 동안 토하고, 울렁거리고, 복통이 찾아 올 수 있다는 것에 미리 겁을 드시는 분들이 계십니다. 하지만 이러한 증상들은 아주 미세한 증상들이며 대부분 나타나지 않는 증상들이에요. 많은 분들이 약간의 불편한 증상을 호소하긴 해도 완벽하게 세척요법을 진행하시고 좋은 결과를 보시곤 하십니다.
종종 오랜동안 담석증이나 식욕부진, 담즙병, 요통, 울렁거림등으로 고생을 하셨던 분들이 세척 후 많은 담석 비슷한 물체를 발견하곤 하십니다.
이러한 물체는 옅거나 짙은 초록색으로 여러 모양으로 생겼고 젤리와 같은 질감의 포도씨 크기에서 체리 크기까지 있습니다. 많은 양의 담석을 발견하시면 2주후 반드시 간세척을 또 한번 실행하시기 바랍니다.
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다음 컬럼에는 디톡스용 레서피들은 올릴 예정이에요.
다음 레서피는 제가 최대한 바로 바로 올릴 수 있도록 준비 하겠습니다.
끝으로 이대 간호학과 졸업하시고 간호사로 활동하시며
무어라도 도움이 되겠다고 마음 듬뿍 내어 주신
"제니스 후배님"
많은 도움 주셔서 감시합니다.
그리고 제 Facebook 물어보신 어머님들께서는
제 영문명 Joanne Rhee으로
또는 아래 링크로
http://www.facebook.com/profile.php?id=572787330
저와 연결하실 수 있으셔요.
Facebook을 통해 더 많은 교류와 질문 주고 받으실 어머님들은
Facebook 으로 찾아 와 주세요. ^^
그럼, 좋은 한주간 되시구요.
긴 글 읽어주시느라 수고 많으셨습니다.
일어나셔서 어깨도 좀 돌려 주시고
다리도 쭉 한번 펴 주시구요.
스트레칭은 상당히 좋은 운동입니다...천천히 한 동작으로 적어도 10초 정도 쭉
근육을 이와 시켜 주시면 시원하실 꺼에요. ^^
그럼, 어머님, 아래 사진은 지금까지 업데이트 된 조앤의 터치 디톡스 레서피들입니다.
아래 사진 눌러 레서피들 확인하시구요.
저는 계속해서 레서피 만들어 빨리 빨리 디톡스 레서피 모음 컬럼에
올려 놓겠습니다.
2월 7일 오전 11시에"깜짝 번개 이벤트 뉴저지"에서 진행합니다.
아래 작은선물 사진 누르시면 컬럼으로 이동하세요.
컬럼 하단 부분 참고하시구요.
뉴저지에 살고 계신 어머님들에 한해서
4분 어머님께 제가 만든 쿠키와 깜짝 선물(오메가 3,6,9 빵빵 솜살 모닝롤 샘플) 드려요!
그럼, 어머님들도 들어가시구요.
좋은 하루, 좋은 주말 되시기 바랍니다.
뉴저지에 살고 계신 어머님들, 이벤트에 응모하시고 선물 받아가세용!
눈이 또 온다고 하는 뉴욕에서 조앤이 어머님들의 건강을 위해.......아잡!
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