¾È³çÇϼ¼¿ä, ¹Ì¾¾´Ôµé
 
¿ä¸çÄ¥ À¸½º½º Ãä´Ù°¡ 
¿À´ÃÀº ÇØ°¡ ¸ ³µ¾î¿ä.
±×·¡¼ ¾ÖµéÀ̶û ³îÀÌÅÍ¿¡ °¡¼ ¸î ½Ã°£ ³î¾Ò´õ´Ï
°£¸¸¿¡ ±¤ÇÕ¼º Çß´Ù°í  ÇÇ°ïÇϳ׿ä.
¿À´Ã Àú³á¿¡ ¸Ô¾ú´ø ·¹¼ÇÇ ¾ø´Â »ø·¯µå ¿Ã¸®°í »¡¶û ÀÚ·Á±¸¿ä.
 
½ºÇÁ¸µ ¹Í½º, Å丶Åä, ¾Æº¸Ä«µµ, ¾çÆÄ, º£ÀÌÄÁ, ÀÌÅ»¸®¾È Çܵé, °í°ïÁ¹¶ó¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ°ú ¹ß»ç¹Í ºñ´Ï°Å¸¦ »Ñ¸° ÃÊ°£´Ü ¸Ó½¿ ½ÎÀÌÁî »ø·¯µå¿¡¿ä. ÀúÈñ ³²ÆíÀÌ 10ºÐ¸¸¿¡ ¸¸µé¾î ³½ ÀÛÇ°À̶ø´Ï´Ù. ¤»¤»
 
 
 
Âü°í·Î º£ÀÌÄÁÀº ¹Ì¸® ¿Àºì¿¡ ´Ù ±¸¿ö³õÀ¸¸é ÆíÇØ¿ä.
±Á´Ù°¡ »ý°¢³ª¼ µÎ¹ø° ¹èÄ¡¿¡ »çÁøÀ» Âï¾î¼ º£ÀÌÅ· ½ÃÆ®°¡ ÂɸŠ°Å½Ã±âÇϳ׿ä.
400µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ 10ºÐ ±Á°í, º£ÀÌÄÁÀ» µÚÁý¾î¼ ´Ù½Ã 10ºÐ, ÃÑ 20ºÐ ±¸¿ì½Ã¸é 
¹Ù»è ¹Ù»è º£ÀÌÄÁÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù. 
º£ÀÌÄÁ µÎ²² µû¶ó¼ ½Ã°£Àº »ì¦ Á¶ÀýÇÏ½Ã¸é µÇ±¸¿ä. 
ÆÒ¿¡ ±¸¿ì¸é ¿Â µ¿³×¿¡ ±â¸§ ´Ù Æ¢°í ³¸®Àε¥ 
·»Áö ´Û´Â°Ô ±ÍÂúÀº Àú¿¡°Õ ¿Àºì¿¡ ¿Õâ ±¸¿ö³õ´Â°Ô µüÀÌ¿¡¿ä^^    
  
 
¼öÇÏ¿Í ÇÔ²²
Happy Paleo
Àú¿Í ÇÔ²² 
ÇÏ°í °è½Å°ÅÁÒ, ¹Ì¾¾´Ôµé?
¼Ò¸®ÃÄ ÁÖ¼¼¿ä!!!